Piloxing®

Piloxing® je kombinované cvičenie z USA a stáva sa čoraz populárnejším aj v Mníchove. Hviezdy ako Hilary Duff teraz upravujú svoje telá takmer výlučne pomocou Piloxingu®, a to z dobrého dôvodu. Piloxing® je dobre premyslené fitness cvičenie, ktoré využíva prvky z boxu, pilates a tanca, čo je motivujúce vďaka strhujúcej hudbe. V súlade s heslom „Elegantný, sexy a výkonný“ je Piloxing® ideálnym tréningom na formovanie tela, najmä pre ľudí s malým časom.

fitness cvičenie

Toto fitness cvičenie, vyvinuté medzinárodne známym osobným trénerom Vivencou Jensenom, inšpiruje svet, a preto ponúkame aj Piloxing® v Mníchove.

Piloxing®

  • trénuje takmer všetky svalové skupiny
  • má spevňujúci účinok a definuje vaše telo
  • masívne zvyšuje spotrebu kalórií a pomáha vám chudnúť
  • trénuje koordináciu je tréning pre začiatočníkov aj pre ambicióznych športovcov
  • je trénovaná naboso a pomáha telu znovu nájsť svoju prirodzenú a rovnú polohu tela

Čo môžete očakávať od nášho školenia Piloxing® v mníchovskom Schwabingu?

Naši tréneri Grazia a Uwe vás skutočne zahrejú, takže pot bude tiecť. Naše kurzy Piloxing® v našom štúdiu v Mníchove Schwabing sme obmedzili na 15 účastníkov, aby vás tréneri mali možnosť motivovať a trénovať.

Piloxing® budete trénovať naboso, pretože to je súčasť konceptu a malo by to podporovať stabilitu vašej nohy. Môžete samozrejme nosiť aj špeciálne zátkové ponožky alebo podobne.

Po rozcvičke začíname s prvými boxovacími jednotkami, zvyšujeme intenzitu a prepíname medzi boxovými a Pilates jednotkami. Urobíte asi 40 minút, kým budete môcť absolvovať „podlahové cvičenie“ na podložkách. Tam konkrétne spoločne posilňujeme dôležité svalové skupiny a potom ich poriadne naťahujeme.

Z hodiny budete odchádzať vyčerpaní, ale s dobrým pocitom a vzrušujúce zvuky hudby budete mať ešte dlho v ušiach.

Čo potrebujete pre Piloxing® a je to pre vás vhodné?

Piloxing® dokáže úspešne trénovať začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Cviky sa ľahko učia a ľahko sa nimi sleduje.

Vezmite si so sebou veľký uterák, niečo na pitie a pohodlné pevné športové oblečenie (priliehavú košeľu, legíny alebo porovnateľné športové vybavenie). Výhodnejšie je priliehavé športové oblečenie, pretože sa pri boxovacích pohyboch nezachytíte.

Kedy sa koná školenie Piloxinig® a ako sa môžem zaregistrovať?

kurzy Piloxing® nájdu každého Nedeľa 18:00 - 19:00 vo školiacej miestnosti Happy Moves v mníchovskom Schwabingu.