Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií - Allmystery
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Dobrý večer všetkým,
Keďže mi momentálne chýbajú peniaze a nie je toľko peňazí na živobytie, ale stále chcem pribrať, pýtam sa vás, čo viem o receptoch alebo potravinách, ktoré sú lacné a kalorické.
Nemalo by to byť úplne nezdravé, takže prosím, nehovorte nič ako:
„Daj do seba kilo cukru“: D
Aj Nene sa darí;)
Tiež by mala byť nejaká odroda.
Normálne obedujem, podľa toho, čo varí moja mama, sa vždy striedame s Ides, ale čo iné si môžete napchať medzi jedlami ?
Začnem:
Ovsené vločky 500g cca 40 centov za 5 denných porcií.
No, s mliekom 1L cca 70 centov na 2 až 3 dni. a náklad kokosu, ktorý by mal stačiť na mesiac.
Ryžové oblátky 100 g, približne 80 centov, 2 až 3 dni.
Arašidy 200g asi 60 centov stačia na 3 až 5 dní
Možno tu má niekto iný pekné nápady ?
Mfg a dobrú noc
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Zemiaky možno? Pšenica, kukurica.
inak tuky všeobecne, samozrejme.
Myslím si, že ak chcete mať čo najviac kalórií za čo najlacnejšiu cenu, bude to nevyhnutne na úkor zdravotných aspektov. Ale teraz neviem presne ^ ^
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Áno, to sú veci, ktoré mi varí mama, viac sa zaujímam o jedlo medzi tým, hoci by som niečo dokázala sama;)
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Mr.Mystery napísal: Stále chcem pribrať
Mr.Mystery napísal: Ryžové oblátky 100 g, približne 80 centov, 2 až 3 dni.
Môžete ich zjesť stovky bez toho, aby ste pribrali, pretože takmer 0 kalórií. Vždy ich používam na podložky na kávu alebo na hrnčeky na pivo.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Nuž Takže si nemyslím, že existujú nejaké super kalorické jedlá, ktoré nie sú nezdravé. S najväčšou pravdepodobnosťou dobré oleje ako olivový olej atď.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Je to tak, majú iba 384 kcal na 100 g balenia, ale 80 g sacharidov sa premieňa späť na tuk, pokiaľ viem.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Kamarát napísal: Prečo, máš podváhu?
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Áno, dobre, pravdepodobne nebude super výkrm, ktorý by bol lacný a zdravý, ale existujú bežné jedlá, ktoré majú viac kalórií ako iné.
Priateľ napísal:
Prečo máš podváhu?
Ojoj, áno.
Len 60 kíl na 1,83 m
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Ako to, že teraz plánujete chcieť pribrať? 60 kg pri 1,83 je zo štatistického hľadiska možno trochu málo, ale nemusí to byť až také dramatické.
Ak sa dokonca snažíte pribrať a nie ste práve búrliví alebo čo, tak možno len máte silný metabolizmus? ano je tam vela takych ludi nemozes nic robit myslim potom ^ ^
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
hehe Už som myslel na metabolizmus, ale ne, 60kilo je podľa mňa naozaj príliš chudých: D
Aspoň trochu viac do tváre by to nebolelo;)
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
@ Mr.Mystery
Áno OK. To je málo. Vaša normálna hmotnosť by mala byť 83 kg, ideálna hmotnosť 73,7 kg.
Ale nikdy som pri svojej 1,89 neprekročil 80 kg. Myslím si, že pokiaľ ti vyhovuje vaša váha a nebude ti zle, je to v poriadku.
A ak jete pravidelne a potom sa cítite plní, je to tiež v poriadku.
Vaše telo už hlási, keď je hladné.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
No teraz. Ale ak je to váš metabolizmus, čo chcete robiť?
Môže za to potom dobrá črevná flóra. V televízii som videla len nedávno: D
Inak skús silový tréning: D
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
neonnhn napísal: Inak skús silový tréning
Aby boli z tela vysaté aj posledné rezervy?
Celkom nesprávny prístup.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Nuž To nebolo myslené stopercentne vážne. Bol by to spôsob priberania.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
Áno, 73kilo by bolo perfektných na začiatok, prípadne 100kilometrov so silovým tréningom, samozrejme @neonnhn;)
No ani ja toho toľko nejem, ale stále nepociťujem nijaký zvláštny hlad, uvidíme, vyskúšam veľa arašidov, sacharidov atď.
neonnhn napísal:
V opačnom prípade skúste silový tréning
Aby boli z tela vysaté aj posledné rezervy?
Celkom nesprávny prístup.
Pokiaľ tomu dobre rozumiem, buď musíte byť silní a potom to premieňať na svalovú hmotu, alebo to brať správnou stravou súčasne s tréningom a potom všetko premieňať na svalovú hmotu týmto spôsobom.
Takže teraz, dobrú noc, prajem pekný večer:)
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
@ Mr.Mystery
Na palube je aj odborník na výživu. Musím však porozmýšľať, ako sa to volalo a či to tu vôbec ešte je.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
a čo by mal konzultant poradiť, ak je to kvôli jeho metabolizmu?
Aj tak mám dojem, že Mr.Mystery už trénuje a nedosahuje požadovaný úspech.
Lacné potraviny s vysokým obsahom kalórií
neonnhn napísal: a čo by mal poradiť konzultant, ak je to kvôli jeho metabolizmu?
Na tento účel konečne ukončili učňovskú prípravu.