Lacné zdroje bielkovín hodnotia výživu

Lacné zdroje bielkovín.

z perry05 »16. marca 2008 01:51

Chcel by som od vás počuť, aké zdroje bielkovín konzumujete a ako to vyzerá s rozloženou cenou na celý deň.

Vopred dakujem za odpoved

z Wenni @ testo »16. marca 2008 02:08

Orechy (vysoký obsah tuku, ale aj veľa bielkovín v závislosti od odrody) 1-2 eurá
Štíhly tvaroh (perfektný ako posledné jedlo) 500 g 85 centov
100 g morčacích pŕs nakrájaných na 99 percent
400 g morčacích pŕs asi 3 eurá (stačí 2x)
Losos 2,50 na 250g
Tuniak 150g za 85cent
mlieko 1l za 66cent
atď

Existuje dostatok zdrojov bielkovín, dokonca aj vo väčšine kh nosičov, ktoré sú dobré a majú veľa bielkovín
napr. celozrnný toast 9g na 100g
alebo cestoviny 12g na 100g sušiny

z perry05 »16. marca 2008 16:57

z jeiti »16. marca 2008 17:01

270g zdroj bielkovín a sacharidov za 6,20 €

z Toppi »16. marca 2008 17:06 hod

lacné

Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!

Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.

„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“