Nebezpečné a neúčinné diéty
Niektorí ľudia by robili všetko pre to, aby schudli, aj keby to malo byť v rozpore so zdravým rozumom alebo výživou. To, že najlepší priateľ vášho bratranca schudol deväť kíl iba tým, že pije iba limonádu s korením, ešte neznamená, že by ste mali robiť to isté. Tieto diéty sú nielen smiešne, ale aj nebezpečné a nemajú žiadny účinok.
01. Atkinsova diéta
Aj keď je pre niektorých ľudí veľmi populárna a pre niektorých ľudí dosť neúčinná, Atkinsova diéta nemôže byť drvivou väčšinou ľudí dodržaná. Táto diéta prináša zdravé jedlá, ako je ovocie, a prijíma obmedzený zoznam potravín, ktoré majú často vysoký obsah tukov, aj keď sú nezdravé. Ale hlavne prísne obmedzenia v tejto strave spôsobujú, že veľká väčšina ľudí je veľmi ťažko dodržateľná.
02. Cestovateľova strava
Nahradenie nezdravých jedál celozrnným chlebovým sendvičom je dobrý spôsob, ako schudnúť. Realizácia tejto diéty zlyháva. Pre niekoho môže byť prekvapením, ale nie každý sendvič sa dá zvoliť pre stravu. Nemôžete zjesť 14 kusov mäsa týždenne a schudnúť. Ak má byť táto diéta úspešná, mala by sa obmedziť na niektoré jedlá uvedené v úvodnom menu a mala by byť podporovaná každodenným cvičením. Táto diéta nie je dobrá, pretože je oveľa jednoduchšie pripraviť si sendvič a ísť sa prejsť.
03. Kapustová polievka
Je tiež známa ako „strava ruského roľníka“ alebo strava „Najsvätejšieho srdca“. Táto diéta spočíva v konzumácii nízkokalorickej kapustovej polievky počas 7 dní. Údajne to vedie k úbytku 4,5 kilogramu za týždeň, aj keď väčšina odborníkov tvrdí, že takéto chudnutie nie je možné. Váha, ktorá sa pomocou tejto diéty stratí, je daná vodou, nie trvalo. Problematický je tiež kvôli vysokému obsahu solí, nedostatku bielkovín a závratom, po ktorých nasleduje vysoká plynatosť.
04. Diéta s črevnými červami
Táto strava, ktorá je takmer nechutná na to, aby bola podrobná, spočíva v prehltnutí cýst odobratých kravám. Ide o to, aby červy vo vás prežili až 10 týždňov a potom užívali správne lieky, aby sa ich zbavili. Netreba dodávať, že je to pravdepodobne jedna z najnebezpečnejších diét, ktoré môžete prijať. Vyžaduje nielen prehltnutie parazita, ale podporuje aj nezdravé stravovacie návyky. Keď sa parazita zbavíte, všetky stratené kilogramy sa vám vrátia späť.
05. Diéta s obilninami
Rovnako ako cestovateľova strava, aj cereálna strava vyžaduje nákup určitých potravín ako náhrada, ktoré sa musia často konzumovať. Táto diéta nie je účinná z dôvodu kvalitnej výživy poskytovanej obilninami (ktoré zvyčajne obsahujú veľa cukru), ale preto, že je potrebné merať množstvo jedla, ktoré konzumujete. Čokoľvek si vyberiete pre svoju stravu, sledovanie a váženie jedla, ktoré konzumujete, povedie k chudnutiu. Na to nepotrebujete špeciálne zrná.