Najjednoduchší spôsob, ako zhodiť kilá - TodayInForm
Tí, ktorí chcú schudnúť, sa spoliehajú na širokú škálu metód, ako sa konečne zbaviť rukovätí lásky. Niekto športuje a vyskúša rôzne diéty, iný sa vzdáva cukru, sacharidov alebo tukov pre dokonalé telo a vzdáva sa tak skutočných pochúťok. Požadovaný úspech sa však často nedosahuje.
Vedci z Birminghamskej univerzity teraz objavili jednoduchý trik, ktorý, prísne vzaté, už nie je tajomstvom. Ak vypijete pred jedlom pol litra vody, svoje kilá takpovediac zmyjete úplne sami.
Pre túto štúdiu mali vedci 84 obéznych účastníkov, ktorí pili vodu pred jedlom každý deň presne počas 12 týždňov. Táto metóda bola pre subjekty kontrolnej skupiny zakázaná. Len si predstavte, že váš žalúdok je už plný.
Výsledok ukazuje, že pri zohľadnení sociálno-demografických údajov stratili konzumenti vody v priemere o 1,3 kilogramu viac, ak vypili vodu pred obedom. Ak ste schému uskutočnili ráno, na poludnie a večer, za 12 týždňov ste dokonca schudli 4,3 kilogramu.
Ako povedala Helen Paretti, vedúca výskumnej skupiny pre časopis „Obezita“, krásou tohto zistenia je jeho jednoduchosť. „Jednoduché chudnutie trikrát denne pred hlavnými jedlami môže pomôcť pri redukcii hmotnosti.“.
Takto funguje diéta so štíhlou vodou od Cynthie Sass:
Napite sa do vysnívanej postavy: Ak pravidelne popíjate zmes vody, zázvoru, uhorky, citrónu, mäty a Co., podľa vynálezcu metódy by mala byť ideálna postava čoskoro na dosah ruky.
Základnou myšlienkou stravy s „štíhlou vodou“ je, že voda s podielom nad 50 percent je základnou súčasťou nášho tela a je dôležitá aj pre metabolizmus. Pri tomto variante stravovania je pravidelné pitie určené na stimuláciu energetického obratu tela a tým na urýchlenie chudnutia. Túto diétu vyvinula newyorská odborníčka na výživu Cynthia Sass.
Ak budete každý deň piť tekutú zmes vody a zdravých prísad, budete sa cítiť sýti aj bez konzumácie tuhej stravy. Každý, kto potom trochu zmení svoje stravovacie návyky a často sa snaží vyhnúť sa rýchlemu jedlu, mastným hotovým jedlám a sladkostiam, má úspech prakticky vo vrecku.!
Správny vzorec pre stravu so štíhlou vodou:
Krok 1: V zásade by ste mali každý deň vypiť okolo 30 - 40 mg vody na kilogram telesnej hmotnosti. Zvyšuje sa tak vitalita, zdravie, výkonnosť tela a pevnosť pokožky - a to všetko bez chemických látok.
Krok 2: Aby sa zvýšil účinok vody na spaľovanie tukov a tiež aby bola strava trochu chutnejšia, sú dva litre vody obohatené o zázvor, lístky mäty, uhorky, citrón a ďalšie druhy ovocia a zeleniny. (Červená)