Lactobacilli Prečo sú také dôležité pre naše črevá

dôležité

Laktobacily: prečo sú také dôležité pre naše črevá

Laktobacily, ktoré fermentujú mliečny cukor (laktózu) a ďalšie sacharidy za vzniku kyseliny mliečnej, majú veľa pozitívnych účinkov na črevnú a pošvovú flóru. Aby to mohli urobiť, musia byť k dispozícii v dostatočnom množstve - čo nemožno považovať za samozrejmosť, pretože sú rovnako náročné ako citlivé. Zvlášť ženy v strednom veku to často cítia bolestne. Konzumujeme ich prostredníctvom potravín, ako sú kváskový chlieb, dlho vyzretý syr, jogurt, kyslá kapusta, nakladaná zelenina a celkovo rastlinná strava. Ak to nestačí, môžu byť kolonizované aj prebiotikami a probiotikami.

Laktobacily majú veľký význam pri liečbe intestinálnej dysbiózy (narušené zloženie črevnej mikrobioty). Ak sa u nich pri teste na stolicu zistí deficit, mali by sa vyrovnať častejšie probiotickými a prebiotickými prípravkami. Zatiaľ čo probiotiká dodávajú samotné laktobacily vo veľkom množstve, prebiotiká poskytujú potravu, ktorou sa živia. Súčasný výskum mikrobiómov skúma vlastnosti a zdravotné účinky jednotlivých kmeňov Lactobacillus - pre ich cielené použitie v medicíne je však ešte potrebné objasniť veľa otázok.