Ľahké mäsové jedlá, ktoré vás zasýtia

Stredomorské chrumkavé kuracie mäso, morčací rezeň s orientálnym nádychom alebo klasický biftek - o tom, že tieto jedlá sú mimoriadne chutné, niet pochýb. Ale môžete skutočne niečo také jesť, ak chcete schudnúť? Áno! Pretože vo vašom jedle by nemalo chýbať dostatok bielkovín.

ľahké

Chrumkavé kuracie prsia s baklažánovo-cícerovou zeleninou a citrónovým dipom

512 kcal | 2.4 BE | 28 g KH | 23 g F | 43,8 g E | 7,1 g BS

Šalviové a teľacie závitky so zelenou špaldovou koreňovou zeleninou

394 kcal | 2,9 BE | 34 g KH | 10 g F | 36,8 g E | 8,4 g BS

Farebné jahňacie špízy s hráškovo-mätovým pretlakom a paradajkovým pestom

448 kcal | 2,1 BE | 25 g KH | 18 g F | 41,7 g E | 8,7 g BS

Bokové steaky s kalerábom a zapečeným pórom

449 kcal | 2.4 BE | 28 g KH | 15 g F | 46,4 g E | 4,7 g BS

Plnená bravčová panenka s rozmarínom v slaninovom obale, kuskusom a marhuľovou-paprikovou salsou

422 kcal | 2,8 BE | 33 g KH | 12 g F | 42,1 g E | 4 g BS

Morčací prsný rezeň na pečenej tekvici s čiernymi fazuľkami, jahňacím šalátom a bylinkovou omáčkou

428 kcal | 3 BE | 35 g KH | 8 g F | 44,7 g E | 16,3 g BS

Kuracie mäso Teriyaki s divou ryžou, pak choi, pásikmi papriky a mrkvou z woku

428 kcal | 3.2 BE | 38 g KH | 12 g F | 36,2 g E | 10,9 g BS