Dva ÚŽASNÉ nápoje, ktoré čistia obličky od toxínov a zabraňujú ich chorobám
Obličky hrajú v tele zásadnú úlohu, ich funkcie však môžu spomaliť toxíny, ktoré sa v tele hromadia. Pomôžte im zostať zdravými konzumáciou týchto dvoch nápojov na čistenie obličiek!
Obličky hrajú v tele zásadnú úlohu, od účinnej eliminácie toxínov, tvorby moču, absorpcie minerálov až po filtráciu krvi. Väčšina orgánov v našom tele závisí od správneho fungovania obličiek, takže sa musíte starať o ich zdravie. Podľa špecialistov sú choroby obličiek tiché a časom sa rozvíjajú a je lepšie urobiť všetko pre ich ochranu pred chorobami.
Niektoré denné návyky, ktoré často považujeme za bežné, môžu ovplyvňovať zdravie obličiek a ovplyvňovať ich správne fungovanie v priebehu času. Preto je veľmi dôležité každý deň konzumovať dostatok vody, nepreháňať to so soľou a kávou, vyhýbať sa sýteným džúsom, dbať na pravidelný spánkový režim, ktorý striktne dodržiavate, nekonzumovať nadmerné množstvo. červené mäso, údeniny a klobásy a dávajte pozor, aby ste nepili každý deň alkohol.
Okrem týchto dobrých návykov, ktoré sa starajú o zdravie vašich obličiek, hovoria odborníci, že sa môžete spoľahnúť na dva nápoje s prírodnými zložkami, ktoré obličky čistia od toxínov, aby správne fungovali, píše theorganicwellness.com
Konzumujte tieto nápoje, ktoré čistia obličky od toxínov:
Okra šťava
Na prípravu tejto šťavy doma potrebujete dve stonky, aby ste stonky nakrájali, a potom ich podlejte vodou.
Nápoj nechajte vylúhovať cez noc a výsledná šťava sa konzumuje ráno nalačno, 30 minút pred raňajkami. Tento návyk sa opakuje každý deň po dobu jedného týždňa, pretože má detoxikačný účinok na obličky a pomáha im ľahšie filtrovať toxíny v krvi.
Petržlenová šťava
Táto šťava obsahuje iba petržlenovú vňať, ktorá má močopudné a detoxikačné účinky na obličky. Zväzok petržlenu umyte, nakrájajte na veľké kúsky a povarte ich na miernom ohni so štyrmi pohármi vody. Vodu privedieme k varu, potom ju na miernom ohni dusíme 5-10 minút. Odstavte z ohňa, potom nechajte vychladnúť, preceďte a dajte do chladu do vzduchotesnej sklenenej nádoby. Konzumujte jednu šálku každé ráno, iba niekoľko dní v týždni, nie nevyhnutne každý deň. Petržlen podporuje detoxikáciu obličiek a pomáha im správne fungovať.
Pre zdravie vašich obličiek je veľmi dôležité každý rok robiť pravidelné testy, najmä ak máte v anamnéze ochorenie obličiek alebo ste mali problémy s obličkami. Naplánujte si každý rok konzultáciu s urológom, ktorý odporučí vyšetrenia, ktoré musíte urobiť, aby ste skontrolovali zdravie svojich obličiek.
Podľa štatistík 1 z 10 ľudí trpí ochorením obličiek a milióny ľudí každý rok zomrú na komplikácie spôsobené ochorením obličiek. Včasne diagnostikované chronické ochorenie obličiek je možné liečiť, čím sa znižuje riziko komplikácií a počet úmrtí nimi spôsobených.
„Chronické ochorenie obličiek je možné zistiť pomocou jednoduchých testov: testom moču na kontrolu prítomnosti bielkovín v moči a krvným testom na meranie hladiny sérového kreatinínu,“ uviedol profesor Dr. Adrian Covic, prezident Rumunskej nefrologickej spoločnosti.
Základné pravidlá pre zdravie obličiek
1. Odstráňte sedavý životný štýl! Osvojte si aktívny životný štýl!
2. Udržujte hladinu cukru a cholesterolu v krvi v normálnych medziach!
3. Konzumujte dostatočné množstvo vody!
4. Udržujte svoje hodnoty krvného tlaku na 12/8!
5. Osvojte si vyváženú stravu bez spracovaných potravín!
6. Udržujte normálnu telesnú hmotnosť!
8. Znížte príjem soli čo najviac!
Diéta hrá dôležitú úlohu v zdraví obličiek
Ďalším aspektom, na ktorý treba pamätať, je nedostatok horčíka a vitamínu B6, ktorý môže zvyšovať riziko obličkových kameňov. Zdá sa, že strava bohatá na ovocie, zeleninu, zeleň a zeleň má dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia obličiek. Ak telo trpí nedostatkami, ako je nedostatok vitamínu B6 a horčíka, existuje vyššie riziko vzniku obličkových kameňov alebo zlyhania obličiek, varujú odborníci. Preto je vyvážená strava zložená z celých jedál pripravená čo najjednoduchším spôsobom, ktorá najlepšie chráni vaše obličky pred chorobami.
Táto diéta vám tiež pomôže predchádzať zápche, ktorá môže mať negatívny vplyv na obličky a prospievať ich chorobe. Posledné štúdie naznačujú, že problémom s obličkami je možné predchádzať alebo ich liečiť reguláciou črevného prechodu, uviedli vedci z Health Science Center na University of Tennessee a Memphis VA Medical Center. Ľudia so zápchou majú o 13% vyššie riziko vzniku chronického ochorenia obličiek a o 9% vyššie riziko vzniku zlyhania obličiek ako ľudia, ktorí nemajú zápchu. Pre ľudí trpiacich závažnejšou formou zápchy existovalo ešte väčšie riziko.