Klemen Homecare - prehľad pomôcok na cukor v krvi
Vyše šesť miliónov ľudí v Nemecku je diabetikov. Diabetici sú v záujme zachovania kvality života väčšinou závislí nielen od liekov, ale aj od určitých pomôcok.
Prirodzene znižujte hladinu cukru v krvi
Skôr ako sa dostaneme k technickým pomôckam, pozrime sa na prírodné metódy, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Tieto tipy pôsobia nielen preventívne na zdravých ľudí, ale tiež pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi u diabetikov 2. typu a zvyšovať ich pohodu. Diabetici 1. typu nie sú kvôli svojej chorobe schopní použiť tieto metódy na kompenzáciu nedostatku inzulínu, čo je však menej dôležité, ak nie je príliš vysoká hladina cukru v krvi.
Výživa: Ľudia trpiaci na hladinu cukru v krvi by mali byť opatrní pri konzumácii potravín s nízkym glykemickým indexom. To naznačuje, ako veľmi určité jedlo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Medzi výrobky, ktoré majú nízky glykemický index, patria napríklad celozrnné výrobky, strukoviny a zelenina, ale aj jogurty, arašidy a jablká. Mali by ste sa vyhnúť výrobkom z bielej múky, sušenému ovociu a cukru, pretože majú vysoký GI.
Presunúť: Nadváha môže prispieť k rozvoju inzulínovej rezistencie a zároveň zvýšiť potrebu inzulínu. Zníženie telesnej hmotnosti preto môže mať pozitívny vplyv na zníženie hladiny cukru v krvi. Táto redukcia hmotnosti by však nemala prebiehať náhle vo veľkom rozsahu, ale mala by prebiehať dlhodobo malými krokmi. Okrem zdravej výživy sa dá tento cieľ dosiahnuť aj dostatočným cvičením
dosiahnuť.
Vyhýbanie sa stresu: V stresových situáciách telo produkuje hormón kortizol, ktorý v spojení s inými hormónmi, ako je glukagón, zvyšuje hladinu cukru v krvi. Aby ste sa vyhli stresu, neexistujú iba rôzne relaxačné cvičenia: je tu zvlášť dôležitá pokojná a uvoľnená noc s dostatkom spánku. Nedostatok spánku môže zvýšiť produkciu stresových hormónov.
Správne zmerajte hladinu cukru v krvi
Ponúkame rôzne pomôcky, aby ste nemuseli vždy ísť k lekárovi zmerať hladinu cukru v krvi alebo vyhľadať pomoc zvonku. Aj keď sa teraz dajú veľmi ľahko používať a naši odborníci vám poskytnú komplexnú starostlivosť a rady, pri meraniach sa stále vyskytujú neopatrné chyby. Aby sme sa tomu vyhli, vytvorili sme návod, ako správne merať hladinu cukru v krvi.
Krok 1: hygiena
Na presné meranie cukru v krvi je potrebné malé množstvo krvi, ktoré sa zvyčajne môže odoberať z boku bruška prsta. Tu je obzvlášť dôležité dôkladne si umyť ruky mydlom a potom ich vysušiť.
Krok 2: Vložte lancetu
Lancetové zariadenie je teraz pripravené. Používa sa nová lanceta. Z hygienických dôvodov by sa lancety mali na meranie merať iba raz. Za týmto účelom odstráňte kryt z lancetového zariadenia, odskrutkujte ochranný kryt z lancety a potom kryt nasaďte naspäť.
Krok 3: Vložte testovacie prúžky
Predtým, ako môžeme odobrať vzorku krvi, je potrebné do glukomeru najskôr vložiť nový testovací prúžok. Tento proces zvyčajne tiež okamžite zapne zariadenie.
Krok 4: Použite odberové pero
Teraz je krv z prsta odoberaná pomocou lancetového prístroja. V ideálnom prípade by ste na odobratie vzorky mali použiť prostredník alebo prstenník, pretože palec a ukazovák sa zvyčajne používajú častejšie. Zatlačte lancetové zariadenie do strany do špičky prsta a stlačte spúšť.
Krok 5: Naneste krv
Teraz podržte výslednú kvapku krvi na testovacom prúžku meracieho prístroja na prste. Uistite sa, že to nie je rozmazané, pretože niektoré prúžky potom nemôžu poskytnúť jasný výsledok.
Krok 6: Poznačte si výsledky
Pri meraní cukru v krvi je obzvlášť dôležité vždy uvádzať výsledky - najmä ak sa kontrolujete.
V spoločnosti Klemen Homecare vám ponúkame nielen odborné znalosti a rady, ale aj najnovšie pomôcky na zvýšenie hladiny cukru v krvi. Radi pomôžeme!