Ľahké nízkokalorické dezerty recepty kuchár
Ľahký jogurtový dezert s čerstvým ovocím
nízkokalorické, so stéviou
Ľahký ananásový dezert s jogurtom
Ananás štedro ošúpte, aby sa odstránili (alebo sa dajú ľahko odstrániť) drevité bodky, nakrájajte na tenké plátky (nie viac ako 1 cm). Metličkou vyšľahajte jogurt do krémova. Mätové listy s trstinovým cukrom v M.
Nízkokalorický kávový jogurt
Ľahká jahodová pena
ovocná svieža pena, s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií, pretože nemá krém
Blitz - jablková pena, nakoniec lahodná a nízkokalorická
rafinované, rýchle, jednoduché, chutné, ľahké
Ľahký krém na tvarohový koláč
Dezerty s nízkym obsahom sacharidov, nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov
Čistší puding z ľahkej čokolády
bez cukru, zdravé, nízkokalorické
Ľahký jablkový jogurt s mandľami a suchármi
Rýchly, ľahký nebeský dezert! Vhodné aj ako raňajky alebo ako občerstvenie.
Malinová vysnená pena
ľahký, nízkokalorický, ovocný dezert
Ľahká bobuľová a kokosová zmrzlina
Hruška - jogurt - dezert
ľahké a chutné, nie príliš sladké a tiež niečo pre kalórie
Ľahký raňajkový koláč bohatý na bielkoviny s bobuľovou omáčkou
Perfektné na raňajky alebo ako dezert, bez múky, bez pridania cukru, na 18 cm formu na jar
Svetlé citrónové tiramisu
Je tiež možná čerstvá a ľahká nízkokalorická príprava
Vanilková jogurtová pena s horúcou jahodovou omáčkou
Ľahký dezert - nízkotučný a nízkokalorický sladký medzitým
Ľahké bobule tiramisu
Nízkokalorické, nízkotučné, bez vajec a mascarpone
Polievaná ovocná jogurtová zmrzlina
veľmi chutný, ľahký a nízkokalorický dezert
Osviežujúci dezert z mangového jogurtu
Pripravte si želatínu podľa pokynov na obale. Mangovú dužinu najemno pretlačíme práškovým cukrom, pomarančovou a citrónovou šťavou a primiešame jogurt. Pod rozpustenú želatínu dáme niekoľko lyžíc, aby neskôr neboli hrudky, a potom
Krupicová plamienka s dužinou z ostružín
nízkokalorický dezert
Svetlý ríbezľový - tvaroh - jogurt - plátky z chladničky
bez pečenia, s tvarohom a červenými ríbezľami
Ľahká zmrzlina z vanilkového jogurtu
Vložte kondenzované mlieko do mrazničky a nechajte pôsobiť 2-2,5 hodiny. Každú chvíľu trochu potraste, aby všetko rovnomerne zamrzlo. Je však dôležité, aby kondenzované mlieko nezmrzlo úplne, iba veľmi mierne! Ľahko
Ľahký jablkový závin Illes
vhodné pre WW a s nízkym obsahom tuku
Ľahký tvaroh a krupicová miska
Primiešame tvaroh a dochutíme citrónovou kôrou. Mlieko privedieme do varu, za stáleho miešania prisypeme krupicu z tvrdej pšenice, necháme 5 minút prevrieť a podľa chuti pridáme cukor. Krupicu vyšľaháme metličkou do vychladnutia a potom mi
Ľahký jahodový koláč bez tuku
Skvelé pre všetkých, ktorí si stále chcú užívať chudnutie - rýchle a ľahké
Ľahký vrstvený dezert s jablkovou omáčkou a jogurtom
Jablká umyte, ošúpte, zbavte jadier a nakrájajte na malé kúsky. V hrnci s postriekaním vodou, asi toľko, aby pokryli základňu, varíme jablká asi 10 minút, potom pyré. Ak chcete, môžete teraz pridať trochu cukru alebo škorice.
Krupicový puding ľahkým spôsobom
lahodný krupicový puding so sójovo-vanilkovým nápojom a kobylkovou gumou, veľmi veľká porcia iba za 340 kcal
Ľahké malinové tiramisu pre malých aj veľkých
Rozmrazte maliny v mikrovlnnej rúre. 3 bielky vyšľaháme do snehu. Puding uvaríme so 400 ml mlieka a 50 g cukru, necháme vychladnúť. Maliny roztlačte alebo roztlačte vidličkou. Ak nie sú žiadne deti, môžete pridať kúsok malinového likéru
Ľahká pena stracciatella
Želatínu namočte. Oddeľte vajcia. Žĺtky vyšľahajte s preosiatym práškovým cukrom do hustej peny. Primiešajte tvaroh, jogurt, cmar a vanilkový extrakt do krémova. Želatínu rozpustíme, vmiešame do zmesi a pripravíme nastrúhanú čokoládu
Ľahký jablkový tvaroh
Nízkotučný tvaroh zmiešajte s minerálnou vodou a sladidlom do krémova. Potom vmiešajte vykôstkované a nadrobno nakrájané jablko. Dozdobíme čokoládovou posýpkou.