Ľahké výrobky vás zoštíhlia
Ak chcete zhodiť pár kíl, už nemusíte hladovať, ale môžete použiť ľahké výrobky. Ak sa povie svetlo, je v ňom aj štíhly, pretože ide o ľahké a ľahko stráviteľné jedlo, ktoré neobsahuje žiadne kalórie. Je to naozaj také ľahké?
Ľahké výrobky sú bohaté na nezdravé prísady. (Foto: monkeybusiness/Depositphotos)
Je ľahké zostať štíhlym a zdravým.
Zemiakové lupienky sú rovnako ľahké ako syr a klobása. Pivo je k dispozícii aj v ľahkej verzii a nealkoholické nápoje.
Všetko, čo vás za bežných okolností robí tučnými, sa dá teraz získať ako ľahký produkt. Keby bolo také ľahké získať a zostať štíhli, bolo by to až príliš dobré na to, aby to bola pravda. Nie je.
Čo sú to ľahké výrobky?
Termín "Svetlo" pochádza z angličtiny a znamená preložený ľahko alebo ľahko stráviteľné.
Svetlo je veľmi populárny doplnkový názov pre takmer všetky potraviny a luxusné tovary a v závislosti od typu produktu znamená slovo svetlo jeden. znížený obsah alebo aj za to Vyhýbanie sa všetkým druhom nezdravých alebo výkrmových prísad, ako je tuk, cukor, alkohol alebo nikotín. Nakoniec existujú aj ľahké cigarety. Ale sú ľahké cigarety zdravšie alebo sú to takzvané ľahké výrobky, ktoré sa lepšie hodia na chudnutie?
Je lepšie sa na to nespoliehať, pretože pojem svetlo nie je v Európe ani definovaný, ani právne chránený. Ak teda obal hovorí svetlo, môže to znamenať veľa: výrobok môže byť
- nízkokalorické
- nízkotučný
- má málo alebo žiadny cukor
- je slabo solené
- neobsahuje alkohol
- bez oxidu uhličitého alebo bez kofeínu
Tajomstvo ľahkých výrobkov
Čo je také ľahké na ľahkých výrobkoch? S ľahkými výrobkami jedna alebo dokonca viac zložiek môže byť nahradených alebo vynechaných z pôvodných zložiek, vôbec dosiahnuť svetelný efekt.
Logicky si musíte položiť otázku, či je naozaj také zdravé meniť úplne prirodzené jedlá tak, aby sa nakoniec dalo znížiť množstvo kalórií. Chýbajúce alebo vymenené diely sú väčšinou vyrobené z chemických výrobkov.
Do cukor nahradiť zvyčajne sladidlo použité. Nosič chuti tučný bude buď prostredníctvom tukovité látky alebo cez voda vymenený.
Problém s ľahkými výrobkami je často ten ochutnať. Bude to prechádzať umelé príchute naznačuje, že chýbajú prírodné nosiče chutí, ako je cukor alebo tuk.
Namiesto šetrenia kalórií dosiahnete ľahkými výrobkami presne naopak. (Foto: michaeljung/Depositphotos)
Ľahké výrobky sú na výkrm
Ak sa v potravinách používajú namiesto cukru sladidlá, niekto by sa chcel domnievať, že nekonzumuje žiadne kalórie. To je však chyba, pretože ľahké výrobky sú zriedka sa dajú rozumne dokopy.
Sladidlo signalizuje telu cukor, pretože koniec koncov nedokáže rozlíšiť, čo príde. Aby sa udržala rovnováha hladiny cukru v krvi, pankreas začne vylučovať inzulín. Bohužiaľ však inzulín nenájde v krvi žiadny cukor, ktorý by sa mohol rozložiť, takže hladina cukru v krvi opäť klesá. Fatálnym dôsledkom tohto procesu je, že telo teraz chce skutočný cukor a ľudia si to všimnú, keď majú skutočný cukor Chute cítil na niečom sladkom. Namiesto úspory kalórií dosiahol produkt Light v tomto prípade pravý opak.
Autor: Redakčný tím FitundGesund
Informácie o autorovi: Lekárski redaktori a novinári
Vytvorené na: 29.09.2009
Revidované dňa: 16.12.2015
MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ
Máte akné z čokolády?
Čokoláda vždy chutí dobre a dodáva sa v najrôznejších odrodách. Ale je pravda, že to spôsobuje pupienky a škvrny?
Pomáha alkoholu pri trávení?
Aj v Rakúsku je často zvykom po výdatnom jedle piť pálenú pálenku. Ako dobre to však skutočne pomôže?
Cola a soľné tyčinky pomáhajú proti hnačkám?
Cola a soľné tyčinky sa považujú za staré domáce lieky na gastrointestinálne ťažkosti. Ako dobre však skutočne fungujú?
Tieto alternatívy rozhodne nie sú zdravšie
Jablkový džús nie je automaticky taký zdravý ako jablko. Prečo a čomu inému by sme nemali veriť.