Ľahko schudnite želatína, dôležitý spojenec pri chudnutí na brušnom tuku
Stránky
Streda 16. mája 2012
Želatína je dôležitým spojencom pri strate brušného tuku
Odborníci na výživu hovoria o výhodách želatíny pre zdravie a krásu.
Chutná, osviežujúca a ľahko sa pripravujúca želatína sa už mnoho rokov považuje za jedlo pre deti. Ale po niekoľkých štúdiách odborníci tvrdia, že to prináša zdravotné výhody pre ľudí všetkých vekových skupín, napríklad ako dôležitý zdroj kolagénu, proteínu, ktorý pomáha posilňovať nechty, kĺby, vlasy a zvlhčovať pokožku.
Pravidelná konzumácia želatíny pomáha znižovať hladinu cholesterolu, triglyceridov a glukózy v krvi. To je dobrá správa, keď sa snažíte stratiť brušný tuk, pretože toto jednoduché jedlo bude mať dôležitú úlohu pri odstraňovaní škodlivého tuku v tele, najmä v okolí oblasti žalúdka. Jedlo má vlastnosti, ktoré posilňujú kosti a bránia telu pred chorobami, ako je artróza a osteoporóza. Želatína môže tiež pomôcť oddialiť proces starnutia pokožky.
Podľa výskumov niekoľkých ústavov okolo 25. roku života naše telá začínajú znižovať produkciu kolagénu, a preto sa táto látka musí nachádzať inde. V kombinácii s inými potravinami môže byť želatína mimoriadne užitočná v boji proti starnutiu a žalúdočnému tuku. Vďaka vysokej hladine kolagénu sa pokožka stáva pevnejšou, udržuje ju hydratovanú a je menej pravdepodobné, že ju poznačia vrásky pri zachovaní silných vlasov a nechtov.
Existuje druh želatíny, ktorá je oveľa účinnejšia ako bežné. Nazýva sa to hydrolyzovaný a je čerpaný kolagénom. Tento proteín je zodpovedný za určenie pokožky a poskytuje látky, ktoré urýchľujú metabolizmus, inými slovami spaľovanie tukov. Do 25. roku života telo tvorí asi 70% kolagénu. Telo prestane byť schopné zadržiavať podporu pokožky a vlasov a nechtov. Vo veku 50 rokov produkcia klesne na 30% ideálu. Preto čím silnejšia je želatína, tým lepšie. Hydrolyzovaný je nízkokalorický a rovnako ako ostatné, znižuje návaly hladu. Existuje pocit plnosti. To pošle informáciu do mozgu sýtosti na dlhšie. Tento produkt je neuveriteľne silný pri odbúravaní brušného tuku. Uvidíte rozdiel medzi týmito dvoma druhmi želatíny.
Všeobecná želatína
Je to vynikajúci a osviežujúci dezert. Preto zmierňuje úzkosť a uspokojuje túžbu po sladkom.
Obsahuje asi 4,3% kolagénu a ľahká verzia 4,9%
Hydrolyzovaná želatína
Nie dezert. Okrem toho, že sa konzumujú v práškovej forme, existuje aj verzia v kapsulách.
Má v priemere 85% kolagénu, 20-krát viac ako bežné.
Pripomeňme si, že neexistujú zázraky, vďaka ktorým by ste stratili brušný tuk. Urobte svoju časť a používajte tipy ako vplyv. Máte na výber a zodpovednosť, aby ste stratili brušný tuk nielen z estetických dôvodov, ale predovšetkým zo zdravotných dôvodov.