Lahodná krémová polievka s nízkym obsahom kalerábov a syrovými klobásami; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

krémová

Dnes je konečne ďalší super chutná polievka. Polievky sú rýchlo a ľahko a potrebu málo pozornosti. Hodíš všetko v jednom hrnci a na konci je očistená. Polievky sú tiež jedno dobrý nápad, okolo Deti alebo partneri, ktorí neradi jeme určitú zeleninu, títo chutné Zavrieť. Náš Krémová polievka s nízkym obsahom kalerábov S chutné syrové klobásy tak super pre celú rodinu vhodné.

Lahodná krémová polievka s nízkym obsahom kalerábov a syrovými párkami večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 30 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Krémová polievka s nízkym obsahom sacharidov a kalerábmi so syrovými párkami Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 417 kcal
Bielkoviny: 11 g
Tuk: 36 g
Sacharidy: 10 G

Krémová polievka s nízkym obsahom kalerábov a syrovými párkami Zloženie:

  • 300 g - kaleráb
  • 150 ml - čerstvá smotana
  • 100 g - Käsekrainer (syrové klobásy)
  • 20 g - cibuľa
  • 1 polievková lyžica zeleninového bujónu v prášku (alebo kuracieho bujónu)
  • cca 250 ml vody (na miešanie bujónu)
  • soľ a korenie
  • nejaký muškátový oriešok

Krémová polievka s nízkym obsahom kalerábov a syrovými párkami Video o varení:

Krémová polievka s nízkym obsahom kalerábov a syrovými párkami Príprava:

Kaleráb očistíme a nakrájame. Na hrnci krátko orestujte cibuľu a potom do hrnca pridajte kaleráb. Po niekoľkých minútach odmrazte zeleninový vývar rozmiešaný vo vode, môžete tiež použiť kurací vývar v prášku. Ak je to potrebné, upravte množstvo vody podľa toho, ako pevná alebo tekutá vám polievka chutí. Varíme asi 10 minút, kým kaleráb nie je mäkký. Potom dôkladne pretlačte. Polievku odstavíme zo sporáka alebo vypneme tanier a prilejeme smotanu. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom. Dôkladne premiešajte. Klobásy nasekajte a krátko ich na panvici opečte. Samozrejme ich môžete pridať aj do polievky bez vyprážania. Klobásy pridajte do polievky alebo niektoré prikryte špízami na tanieri. Ak chcete, môžete polievku posypať čerstvými bylinkami alebo žeruchou, aby ste hre priniesli trochu farby.


Kaleráb očistíme a nakrájame.


Na hrnci krátko orestujte cibuľu a potom do hrnca pridajte kaleráb. Po niekoľkých minútach odmrazte zeleninový vývar rozmiešaný vo vode, môžete použiť aj kurací vývar. Podľa potreby upravte množstvo vody podľa toho, ako pevná alebo tekutá polievka vám chutí.


Varíme asi 10 minút, kým kaleráb nie je mäkký. Potom dôkladne pretlačte.


Polievku odstavíme zo sporáka alebo vypneme tanier a prilejeme smotanu. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom. Dôkladne premiešajte.


Klobásy nasekajte a krátko ich opečte na nepriľnavej panvici. Samozrejme ich môžete pridať aj do polievky bez vyprážania.


Klobásy vložte do polievky alebo niektoré z nich na tanieri prikryte špízami. Ak chcete, môžete polievku posypať čerstvými bylinkami alebo žeruchou, aby ste hre priniesli trochu farby.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/