Lahodná panvica s nízkym obsahom sacharidov

Hubárska sezóna sa začala - Lišajníky Nielen, že dobre chutia, ale aj majú iba 0,2g sacharidov na 100g.

panvica

  • Prístav: 2
  • Čas: 20 min
  • Postavenie: svetlo
  • kcal: 144 kcal
  • KH: 1,2 g
  • E: 4,1 g
  • Otázka: 5,9 g

prísady

  • 500g líšok
  • 1 červená chilli paprička
  • 2 Charlottes
  • 1 malý zväzok petržlenovej vňate
  • zázvor
  • cesnak
  • Muškátový oriešok (čerstvý)
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • Korenie a soľ (mlyn)

príprava

Lišky očistite, najlepšie vykefujte • Šalotku a zázvor nakrájajte na malé tenké plátky

Nalejte do panvice olivový olej, na pár sekúnd restujte Charlotten a ihneď pridajte líšky • Teraz pridajte chilli papričky a zázvor a všetko premiešajte • Vložte cesnak do panvice pomocou lisu na cesnak • všetko premiešajte, pretrite ním čerstvý orech a premiešajte soľou Paprika podľa chuti

Teraz pridajte nasekanú petržlenovú vňať. • Na tanieriky poukladajte huby a vynikajúce jedlo s nízkym obsahom sacharidov je hotové.

Prajeme dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu