Lahodné nízko sacharidové vanilkové sušienky na vianočné obdobie; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

28. novembra 2016

vianočné

vianočný čas je Čas cookie a áno, môžete tiež použiť low carb! Vhodné pre 1 advent teraz zvoníme aj pre nás vianočný čas jeden s jedným lahodný recept s nízkym obsahom sacharidov Pre Vanilkové rožky s nízkym obsahom sacharidov. Oni sú veľmi rýchle a ľahké skopírované a chutia naozaj skvele. Najlepšie sú, keď sú vo vnútri ešte trochu teplé. Uložiť nechajte sa byť v vzduchotesná krabica alebo plechovka.

The Lahodné nízkosacharidové vanilkové rožky na vianočné obdobie! vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nutričné ​​hodnoty nízkotučných vanilkových croissantov:

Za Porcia 150 g (približne 15 kusov) sa počítajú takto Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 680 kcal
Bielkoviny: 37 g
Tuk: 56,5 g
Sacharidy: 3.7 G

Vanilkové croissanty s nízkym obsahom cukru Zloženie:

  • 100 g - ľahká mandľová múka alebo veľmi jemne mleté ​​blanšírované mandle
  • 50 g - mleté ​​mandle
  • 20 g - Srvátka (vanilková, sušienková a krémová alebo neutrálna)
  • 2 žĺtky (vajcia veľkosť M)
  • 65 g - maslo
  • 50 g - Xuckerovo svetlo
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1/2 čajovej lyžičky mletej vanilky alebo vanilkovej dužiny
  • voliteľné: 1/2 čajovej lyžičky škorice

Príprava vanilkových mesiačikov s nízkym obsahom sacharidov:


Na vanilkové mesiačiky s nízkym obsahom sacharidov zmiešajte v miešacej miske mandľovú múku, mleté ​​mandle, vaječné žĺtky, xucker, maslo, vanilku, škoricu a srvátku a hnijte rukami alebo vidličkou atď. Môžete tiež vynechať škoricu a stačí použiť vanilku. So srvátkou máte samozrejme tiež slobodnú voľbu. Tu môžete použiť buď vanilkový alebo neutrálny alebo, ako som to urobila tentokrát, sušienky a krém.


Rúru predhrejte na 160 ° C zhora/zdola. Rukami tvarujte malé rožky, mesiačiky alebo rolády, presne tak, ako chcete. Potom tieto preložíme na mriežku vyloženú papierom na pečenie a na strednej koľajnici ich zasunieme do rúry. Pečieme asi 10-15 minút. Nemali by príliš zhnednúť, len veľmi ľahko nadobudnú farbu. Rožky nestuhnú, kým nevychladnú. To znamená, že keď ich vyberiete z rúry, sú stále dosť mäkké. Takže jednoducho vyberte celý plech a položte ho napríklad na parapet.


Nakoniec hotové a vychladnuté rožky posypem trochou práškového xuckeru. Toto je jemne mletý xucker. Napríklad môžete Xuckera zomlieť sami v mažiari. Potom to jednoducho posypte cez sitko a máte hotovo. Cookies môžu byť uložené vo vzduchotesnej krabici. Najlepšie však chutia čerstvé, pretože sú zvonka mierne chrumkavé a zvnútra trochu teplé a jemné.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/