Lahodné recepty na 6. deň alkalickej liečby Lahodné alkalické recepty na

Raňajky: musli s broskyňou a mandarínkami

  • 100 g nízkotučného tvarohu
  • 1 broskyňa
  • 1 mandarínka
  • 30 g pšenice vyskočí
  • 1 polievková lyžica pšeničných klíčkov
  • 1 polievková lyžica ľanového semena
  • 2 čajové lyžičky základných granúl

lahodné

Príprava:

Zmiešajte granulát s tvarohom, postupne vmiešajte pšeničné lupienky, pšeničné klíčky a ľanové semiačka. Broskyňu umyte, jadrovník a nakrájajte. Mandarínku olúpte a nakrájajte na malé kúsky. Vložte ovocie na tvarohovú zmes.

Snack: Celozrnné závitky s lososom

  • 1 celozrnná roláda
  • 2 plátky lososa
  • 1 polievková lyžica krémového syra
  • 2 listy šalátu

Príprava:

Na celozrnné závitky natrieme krémový syr. Navrch dáme šalát a lososa.

Obed: šalát s bagetou

  • 1 malá bageta do rúry
  • 70 g šalátu
  • 50 g mozzarelly
  • 1 malá paradajka
  • 4 reďkovky
  • 1 polovica chilli papričky
  • 5 olív
  • 1 polievková lyžica žeruchy
  • 1 lyžička olivového oleja
  • 1 polievková lyžica balzamikového octu
  • 1 lyžička bylinkového masla

Príprava:

Bagetu v rúre rozkrojte asi 5-krát naprieč a na narezané povrchy natrite bylinkové maslo, vložte po jednom plátku paradajky a po jednom plátku mozzarelly. Pečieme vo vyhriatej rúre na 175 stupňov asi 20 minút. Šalát zalejte octom a olejom a potom podávajte.

Snack: nápoj z cmaru

  • 200 ml cmaru
  • 100 ml šťavy z červeného hrozna
  • 1 čajová lyžička základných granúl

Príprava:

Granule rozpustíme v hroznovej šťave a vyšľaháme s cmarom.

Večera: zeleninová polievka

  • 200 g zeleniny (mrkva, ružičkový kel, brokolica, karfiol, čerstvá alebo mrazená)
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 50 ml paradajkovej šťavy
  • 1 polievková lyžica repkového oleja
  • 1 čajová lyžička základných granúl

Príprava:

Na panvici rozohrejeme 1 polievkovú lyžicu repkového oleja. Pridajte zeleninu a duste. Potom vmiešajte zeleninový vývar, paradajkovú šťavu a granule a dochuťte.