Ľahší pohyb čriev v dôsledku zmeny stravovania (zdravie, výživa, strava)
Zmenil som stravu na 1,5 týždňa, to znamená, že držím diétu, jem viac bielkovinových výrobkov, menej kalórií a celkovo sa starám o to, aby bola zdravá. Preto často jem celozrnné výrobky alebo ovsené vločky. Teraz som si všimol, že moje pohyby čriev boli trochu „zrnité“ a tiež oveľa ľahšie ako obvykle. Môže to s tým súvisieť alebo si s tým mám robiť starosti?
5 odpovedí
Pokiaľ to nemá zmenenú farbu, nebál by som sa. Štruktúra a farba veľmi závisia od stravy, takže je vždy možné očakávať zmeny v strave.
Takže zrná atď. Určite strava
Ako už napísal predchádzajúci rečník, pokiaľ je základná farba stále hnedá, je všetko v poriadku.
Ak úplne vybledne, mali by ste si skontrolovať bilirubín alebo ak máte silné bolesti v pravej hornej časti brucha
ak jete veľa sacharidov, svetlá farba je normálna. nemusíte sa báť.
príčinou môže byť viac bielkovinových produktov
podobné otázky
Odkedy som zmenil stravu a začal som sa zdravo stravovať, musím prdieť častejšie ako zvyčajne? Má to niečo spoločné so zmenou stravovania?
Od soboty som zmenila stravu. Teraz jedzte veľa zeleniny a ovocia a iba celozrnné výrobky (cestoviny, ryža, chlieb, musli).
Dnes popoludní som potom začal mať veľmi zlé hnačky. Už 4 krát to vyšlo ako voda (prepáčte: |) .
Môže to byť kvôli celému zrnu? Ako dlho sa musí črevo pohybovať ?
Mám teda nasledujúci problém. Už 3 roky chodím do fitnes štúdia. Popri bežnej strave jem denne 500g ovsených vločiek s mliekom (3,5% tuku). Ako diéta ZÍSKAŤ (hromadná fáza). Všetko funguje výborne. Prijať asi 1 kg denne. Má to však 2 negatívne účinky. 1. Nafukovanie, o ktoré sa nestarám a 2. Mám veľmi malé alebo žiadne pohyby čriev. Je to URČITE až po ovsené vločky, pretože ak týždeň nič nejem, mám opäť normálnu stolicu. Keď idem na druhý deň na párty, napriek ovseným vločkám, no ... kto nevie ... známe pivné sračky. Denne vypijem asi 4 litre čistej vody, takže to nemôže byť kvôli nedostatku vody. Chcel som sa opýtať, či to niekto pozná a vie mi povedať, prečo to tak je. Možno 1 alebo 2 tipy, čo by som mohol jesť, aby som kompenzoval viac vyprázdňovania. Pretože keď sedím na toalete, hlavná vec je benzín, ak rozumieš. Dosť nepríjemné. Neprestanem jesť 500 g denne, pretože si myslím, že poskytuje dostatok energie. MFG Chris
m/18/1,92 m/85 kg. Držím diétu (1 800 kalórií) asi 4 týždne a takmer každý deň musím riešiť tekutú stolicu. Minulý rok som držal diétu a nemal som s ňou problémy. Teraz by ma zaujímalo, prečo by to mohlo byť. Moja prvá myšlienka bola, že to pochádza z toľkého pitia, pretože vždy vypijem medzi 3 a 4 litrami. Môže to byť? Alebo je to možno kvôli proteínu, pretože toho zjem viac (posledná strava asi 100 - 120 g/súčasná strava 140 - 160 g). Nemyslím si, že je to kvôli tuku, pretože konzumujem relatívne málo tuku a jem veľa sacharidov, takže moje pohyby čriev by mali byť skutočne pevnejšie.
Možno viete, čo by to ešte mohlo byť a je to také zlé, alebo by som si mal niečo nechať preskúmať?
Od začiatku školy som týždeň jedla teplé jedlo a večer studené jedlo. Predtým som vždy večer jedla niečo teplé a ráno iba banán, pretože držím diétu. Teraz cez víkend jem opäť to isté a akosi sa cítim divne. Niekedy som hladný, potom mi je zase zle. A často ma boleli hlavy, pretože som musel znova skoro vstávať. Čo je toto? Vedie takáto zmena stravovania k takýmto vedľajším účinkom? Má to negatívny vplyv na organizmus, ak meníte jedlo? Mate niekto skusenosti?
Jem viac vlákniny. viac ovsených vločiek, strukovín a podobne. oveľa viac ako predtým. S ovsenými vločkami ich vylučujem stolicou po 30 minútach (v celých zrnách). Nepoužívam cez to výživné látky, však? So šošovkami môžete vidieť škrupinu aj počas vyprázdňovania.
prečo ich moje telo nemôže využiť? (Nebolí ma žalúdok ani nič). ale musí byť pomerne rýchly, napríklad po ovsených vločkách na toalete a so šošovicou nasledujúci deň.
Momentálne držím diétu a chcel som sa ťa opýtať, či je správne, keď večer niekedy jem ovsené vločky s nízkotučným mliekom (1,5%)? Alebo je v nich veľa tuku?
Ahoj, momentálne držím diétu alebo som zmenil svoje stravovacie návyky a bol som úplne hladný po sušených figách, zjedol som 4 kusy a chcel som sa opýtať, či sú „zdravé“ alebo či ich môžete jesť, keď držíte diétu.
Predvčerom som začal s nízkosacharidovou diétou. Zjem denne maximálne 70 KH. Niektoré internetové stránky tvrdia, že by ste mali zahrnúť deň naloženia (jeden deň jesť normálne sacharidy). Dáva to zmysel?
A ešte jedna otázka: Od rána mi bolo zle pri psíkoch - je to na začiatku zmeny stravovania normálne?
Hallu, po týždni som zmenila stravu, t.j. zdravú, so športom atď. Odvtedy som mala veľmi svetlú béžovú - svetlošedú, takmer bielu stolicu.
Je to normálne? Čo by mohlo byť dôvodom?
Ahoj prvý ^ - ^ Počul som, že ak sa chceš zbaviť tuku, strava hrá väčšiu rolu ako šport. No, nestravujem sa nezdravo, takže si vždy dávajte pozor, aby som toho nezjedol príliš veľa alebo aby som nejedol len toľko občerstvenia alebo iných sladkých vecí. Zaujímalo by ma, či musíte kvôli chudnutiu držať okrem stravovania aj diétu, alebo či stačí jednoducho zdravo jesť a športovať.
4 mesiace sa stravujem zdravo a vyvážene.
Tiež športujem každé 2 dni a už som schudla 10 kíl.
Teraz som späť na diéte, kde konzumujem 800 kcal denne. Okrem dní, keď športujem, jem viac (bielkovinové kokteily, sacharidy, bielkoviny).
Teraz mám takú stratu chuti do jedla a nevoľnosť, keď niečo jem (napr. Dnes ráno ovsené vločky s banánom a mliekom) a neviem si ich dať dole, je mi zle a musím sa do toho nútiť. Vie niekto prečo je to tak? Alebo je to pre stravu normálny vplyv na moje telo? ?
Dobrý deň, takmer 6 týždňov sa stravujem bez cukru (pridaného) a bez rýchleho občerstvenia, nealkoholických nápojov atď. Hlavným cieľom je, že už nepotrebujem sladkosti. V prvých dvoch týždňoch šlo všetko celkom dobre, t. J. Pohyby čriev každé 2 - 3 dni. Potom som mal benzín.: D a od štvrtého týždňa tiež mávam zápchu:( (t.j. asi každých 5 dní vyprázdňovanie) veľa športujem (behám) jesť veľa surovej zeleniny, ovocia a zeleniny. Je normálne, že máš zápchu ?: D že po pár týždňoch? bude vďačný za zmysluplné príspevky.
Dobrý deň, od januára držím diétu a schudla som 18 kilogramov. Teraz sú Vianoce a od začiatku decembra už nemám absolútne žiadnu disciplínu. Všade, kde mi doma tlačia pod nosom oblátky a keksy, nedávam momentálne pozor na svoju stravu. Som na nízkosacharidovej diéte. Bojím sa, že opäť všetko zjem.Rozhodol som sa hodovať až do Silvestra a oddýchnuť si od stravy. A aby som v januári začal opäť plne motivovaný, momentálne sa nevážim, pretože sa príliš obávam nárastu. Čo hovoríš. Viem, že cez Vianoce je dobré jedlo a moja rodina príde. Alebo mám zatiahnuť rýchlobrzdu? Už si niekto z vás dal diétu? Teším sa na odpovede