Ľahšie, ako si myslíte
Naučte sa, ako môžete udržateľne zmeniť svoje stravovacie a pohybové návyky, aby ste dosiahli svoju osobnú vysnívanú postavu a dlhodobo sa cítili skutočne dobre - bez tvrdej stravy alebo prísneho odriekania!
Vaša cesta
ľahšie, ako si myslíte
Štíhle návyky namiesto diétneho šialenstva
Pomocou 7 jednoduchých pravidiel najskôr vyriešime vaše súčasné zvyky iba v jeden deň v týždni a nahradíme ich zoštíhľujúcimi rutinami. Tento „perfektný deň“ vám ponúka jednoduchý, ale tisíckrát vyskúšaný časový rozvrh pre vašu vysnívanú postavu - bez akejkoľvek diéty alebo obetí.
Schudnite udržateľne bez jojo efektu
S ľahšou, ako si myslíte, udávate tempo. Aby sme to dosiahli, zbavíme sa tlaku na tému bláznivej výživy a začneme jemný, ale veľmi efektívny proces zmeny stravovania a pohybových návykov.
Objavte svoje mentálne sily
Chudnutie začína v mysli. Cielenými mentálnymi stratégiami a motivačnými nástrojmi rozpúšťame uviaznuté viery a nahrádzame ich novými myšlienkovými vzormi. Držať sa toho je zrazu hračka.
Spoločne sa podporujeme
Pre osamelých bojovníkov je to dvakrát také ťažké. Okrem špecializovaného koučovacieho tímu vás bude sprevádzať vysoko motivujúca a prívetivá komunita tisícov účastníkov, ktorá vám ponúkne neustálu digitálnu, ale aj miestnu podporu. Na svojej ceste nemôžete spadnúť hlboko.
Ľahké a praktické
Pre váš udržateľný úspech musíte pochopiť, ktoré potraviny a stavebné bloky vaše telo skutočne potrebuje. Aby ste sa stali odborníkom na svoje zdravie, humornou formou sa u nás naučíte základy zdravej výživy a životného štýlu. Tešte sa na ľahko stráviteľné vedomosti s praktickými radami.
Zdravé, chutné a pripravené bleskovo
V Leichteri sú jemné a jednostranné jedlá, ako si nemyslíte. Bez ohľadu na to, či ste miešaná večera alebo vegán - ponúkame vám veľa receptov a tipov na varenie. Pestrý výber jedál a šťastný pocit vnútornosti sú základom štíhlej postavy. Zdravé ešte nikdy nebolo také chutné!
Váš tréner Patric Heizmann!
Od svojich 16 rokov som nadšený pre zdravie a výživu okolo ľudského organizmu. Takto som bol v šoku, keď som zistil, koľko ľudí sa každý deň bojí o svoju postavu. Štíhla postava a životné zdravie si nevyžadujú nadmerné športové programy, brutálne stravovacie návyky, prísne počítanie kalórií a bodov alebo nevyhnutne superpotraviny a doplnky výživy.
S pomocou môjho vtipného a obrazného jazyka by som vám chcel poskytnúť prehľad o vašej každodennej strave. Ukážeme vám, aké ľahké môže byť zdravé stravovanie bohaté na životne dôležité látky, a prevediete vás ako sprievodca po preťaženej džungli s potravinami.
Celostné hodiny koučovania
Podľa koncepcie krok za krokom sa dozviete všetko potrebné na to, aby ste prevzali kontrolu nad svojím zdravím a postavou sami. Prvých 12 týždňov začnete so základným koučingom, potom sa môžete tešiť na pokročilé témy.
Koučovacie videá v skratke
Užitočné súbory PDF na písomné zhrnutie
E-maily s motivačnými pripomienkami
Komplexná databáza receptov
Čaká na vás nespočet dobre premyslených receptov. Naša databáza sa vyznačuje najmä:
Jednoduché, zdravé a vhodné pre rodiny s deťmi
Vyhradený tím podpory
Nenecháme vás samých so svojimi otázkami a starosťami. Sme vždy k dispozícii a máme otvorené ucho.
Motivujúca komunita účastníkov
V uzavretej komunite účastníkov si môžete vymieňať nápady s ostatnými účastníkmi a motivovať sa. Čakalo vás tu:
Týždenné živé otázky a odpovede s trénerom Patricom
Trvalé moderovanie naším tímom odborníkov
Pravidelné výzvy pre maximálnu motiváciu
Vyberte si tarifu
Transparentnosť a flexibilita je pre nás v spoločnosti Leichter veľmi dôležitá, ako si myslíte. Preto si môžete zvoliť medzi tromi tarifami a najskôr sa zaviazať na trvanie koučingu.
Zmena tarify na dlhšie trvanie koučingu je tiež možná potom.
Motivujúce príbehy o úspechu
Ľahší, ako si myslíte, je postoj k životu, ktorý sa už implementoval desaťtisíckrát. Od našich účastníkov sme za posledných pár rokov dostali nespočetné množstvo správ o úspechu. Využite túto stránku a inšpirujte sa motivačnými príbehmi.
Rebecca O.
Rebecca schudla s programom LADD impozantných 22 kg. Čo je pre nich rovnako dôležité .
Margit W.
Margit sa podarilo schudnúť> 20 kg s menšou námahou, ako si myslíte, a namiesto šiat veľkosti 46/48 .
Alexandra K.
Alexandra v hornej časti vážila až 146 kg, než bola ľahšia, ako si myslíte. Vyskytli sa aj rôzne choroby a .
Po vašom boku profesionálni spolučiaci
Náš veľmi oddaný tím spolupodieľov vás rád podporí pri implementácii Leichter als Sie den Umes.
Motivovaný tím viac ako desiatich ďalších trénerov
Je rýchlo k dispozícii prostredníctvom e-mailu, telefónu a správ
Kontinuálne ďalšie vzdelávanie s aktuálnou literatúrou a štúdiami
Spoznajte časť trénerského tímu vopred tu:
Je to jednoduchšie, ako si myslíte, proti prísnym zákazom a umožňuje vám vyhovieť vašim potrebám a vkusným preferenciám - som aktívne na vašej strane na tejto ceste k vášmu osobnému vysnívanému cieľu!
Denise
Ľahšie, ako si myslíte, hlavy kontrolované stravou majú voľnosť a konečne umožňujú uvoľnené stravovacie návyky - mojou vášňou je podporovať každého člena na tejto ceste chudnutia!
Carolin
Ľahšie, ako si myslíte, kombinuje fundované fakty a súčasné odborné znalosti s množstvom humoru a ľudskosti. Túto silnú kombináciu odovzdávam s veľkým nadšením pri osobných rozhovoroch so zákazníkmi!
Vanessa
Ľahšie, ako si myslíte, je oveľa viac ako zmena stravovania - je to zmena, ktorá permanentne fúka pozitívny vietor do každej oblasti života. To je presne miesto, kde stojím po tvojej strane s plnou vášňou!
Filipa
Ľahšie, ako si myslíte, vám dá nielen fyzickú kondíciu, ale zameriava sa aj na optimalizáciu vášho zdravia vďaka farebnej strave. Túto kreativitu v každodennom zdraví prenášam na našich účastníkov s najväčšou motiváciou!
Vaše otázky, naše odpovede!
Pretože program nie je prísnou diétou, dá sa ľahko kombinovať s bežným každodenným životom. Väčšina sa začína perfektným dňom. Môžete si ho pripraviť naozaj dobre a potom ho každý týždeň opakovať. Ak vám príprava trvá príliš veľa času, môžete si zvoliť niekoľko pravidiel a pokúsiť sa ich dodržiavať každý deň. Ľahšie, ako si myslíte!
Nový obsah koučingu sa aktivuje týždenne a potom každý mesiac. Samozrejme od nás dostanete aj e-maily s ďalšími informáciami a pripomienkami! Samozrejme, vždy môžete retrospektívne využiť staršie hodiny koučingu, ak si chcete zopakovať obsah. Podporujeme vás tak dlho, ako si prajete a dosiahli ste svoj cieľ.
Cvičenie nie je nevyhnutnosťou, iba možnosťou. Ukážem vám, ako môžete viac cvičiť vo svojom každodennom živote bez toho, aby ste trávili čas. Ak sa zaujímate o šport, získate tréningový program, ktorý sa dá vykonávať ľahko a kdekoľvek, prispôsobený vašej kondícii. Dokonca aj veľa absolútnych športových nevrlostí znovuobjavuje cvičenie pre seba zmenou stravovania!
Nie! „Ľahšie, ako si myslíte“, je zamerané na dlhodobé hľadisko. Zastávam názor: Čokoláda môže byť tiež súčasťou zdravej a vyváženej stravy! Ak sa vzdáte potravín, ktoré radi konzumujete, nebudete sa môcť dlhodobo držať diéty. Strava by sa mala prispôsobiť VÁM, nie naopak!