Ľahšie chudnete pomocou zelerového džúsu
Vydali ste sa do chudnutia? Zahrňte do svojho jedálnička zelerový džús samotný alebo zmiešaný s inými ovocnými a zeleninovými džúsmi!
To vám zníži chuť do jedla
Zeler má málo kalórií, ale je bohatý na živiny a urýchľuje váš metabolizmus. Preto sa považuje za nevyhnutné jedlo v strave. Môžete ho použiť vo forme šťavy nasledovne: vložte do mixéra 3 mrkvy, 1 jablko, 2 stonky zeleru, polovicu uhorky a vodu.
Po zmiešaní všetkej zeleniny môžete šťavu precediť. Pite ho 20 minút pred každým hlavným jedlom. Pomôže vám to jesť menej a udrží vás pocit sýtosti.
Udržuje zásaditosť tela
Máloktoré jedlo je pri udržiavaní zásaditého prostredia v tele také silné ako zeler. Zeler nastrúhajte alebo nakrájajte a nechajte ho prejsť mixérom zmiešaným s vodou. Šťavu vypite na začiatku dňa, nalačno.
Pôsobí protizápalovo
Látka obsiahnutá v zelere, nazývaná polyacetylén, pomáha zastaviť akútny zápal spojený s toľkými stavmi.
Ak si chcete vychutnať jeho účinky, pripravte si nealkoholický nápoj z 2 stoniek zeleru, 1 jablka, niekoľkých jahôd, zázvoru, podľa chuti, lístkov mäty a šálky vody. Všetky tieto ingrediencie zmiešajte v mixéri, preceďte a šťavu pite po celý deň.
Je to dobré diuretikum
Zelerová šťava vďaka svojmu močopudnému účinku a bohatému obsahu draslíka a sodíka podporuje vylučovanie toxínov z tela a predchádza chorobám močových ciest.
Pripravte si nápoj zo štvrť šálky zelerovej šťavy, broskyne, polovice banánu, polovice šálky jogurtu a štvrť šálky mlieka. Zmiešajte ich v mixéri, potom pite 2 - 3 krát denne.