Ľahšie chudnutie s liekom Optumeal, redukciou žalúdka z plechovky; Sanneho blok
Na začiatok neexistujú žiadne Zázračné tabletky, ktoré vám umožnia stratiť 5 kg cez noc. Musíte pre to niečo urobiť sami. Ale nie som fanúšikom bodov alebo počítania kalórií a nechcem si ani vážiť jedlo. Chcem dieta, ktorý zapadá do môjho každodenného života a ktorý mi nič nezakazuje. Vlastne strava, ktorá v skutočnosti nie je stravou.
Ako som to našiel sám pre seba, rád by som vám dnes predstavil:
V poslednom čase som toho mala čoraz viac Prerušovaný pôst čítať. Sú rôzne možnosti, mám ich pre seba Metóda 16/8 vnímané ako optimálne. Postíte sa 16 hodín a môžete jesť 8 hodín. Tj. Posledný mám teda večer o 19.00 a potom nemôžem znova jesť až okolo 11.00.
Počas pôstu Autofágia taký, v ktorom sa bunky samy čistia a likvidujú odpad. Naštartuje sa metabolizmus, potláča sa zápal a výrazne sa zlepšuje kardiovaskulárny systém.
Ale teraz som človek, ktorý si raňajky vždy obľúbil. To mi a telu chýba ráno. A tu mám Optumeal zistené, pretože vyplňuje žalúdok a zaisťuje, že na prvom mieste nevzniknú žiadne pocity hladu.
Čo je to Optumeal?
Veľmi dôležité, Optumeal je čisto bylinný produkt a nemá žiadne vedľajšie účinky. Obsahuje vlákninu ako Zaruč a Glukomanan, ktoré napučiavajú v žalúdku a vytvárajú tak pocit sýtosti. Tento pocit sýtosti mi pripadá prirodzený. Takže nemám pocit, že by mi v bruchu zostal veľký kus, ako som už pri podobných výrobkoch cítila. Proste mám pocit, že som plná.
Ďalšou ingredienciou je Fukoxantín, zložka hnedej riasy. Obsahuje cenné zložky ako vápnik, draslík, železo, vitamíny C a B12. The Fukoxantín sa ukladá v tukových bunkách a stimuluje tam tvorbu tepla, takže sa spaľuje viac kalórií.
Potom máme Kurkumín, čo je veľmi zdravé. Dostal som aj proti svojej artróze Kurkumín odporúča sa, pretože má analgetické a protizápalové vlastnosti. Má mnoho ďalších oblastí použitia, tiež stimuluje metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov, zabraňuje zadržiavaniu vody a pomáha pri črevných ťažkostiach, pretože stimuluje tvorbu žlče a žalúdočnej kyseliny.
Ako môžem použiť Optumeal?
Odporúča sa užiť 3 kapsuly 3krát pred jedlom. Prehltnite ju veľkým pohárom vody 30 minút pred jedlom. Ja osobne si dávam 3 kapsule ráno, aby som nepociťoval hlad a udržal pôstne obdobie. Na obed a večer si dávam každú po 2 kapsule, pretože musím veľa jesť, nemám veľa času na prijímanie potravy. Riešením nie je to, že nejete nič, ale že sa stravujete zdravo.
Ako sa mám správne stravovať?
Nechcem držať diétu, ktorú aj tak nedodržiavam a potom opäť prestať. Potom zostáva iba jojo efekt. Najradšej by som zmenil svoje stravovacie návyky. Robím to veľmi pomaly a vo svojom rytme.
Keďže ráno nič nejem, iba pijem. Voda je pre mňa vždy príliš nudná zelený čaj našiel pre mňa. Je to zdravšie ako káva a reguluje to Acidobázický zostatok, čo je nielen super dôležité pri chudnutí. Okyslenie vedie k nedostatku minerálov, únave, migréne, reumatizmu, upcháva cievy a vedie k bolestiam, najmä pri mojej artróze.
Skombinujte ma so zázvorom, citrónom a medom a máte pravý Zázračný liek proti tuku.
Citrón má odvodňovací a detoxikačný účinok a pomáha spaľovať tuky. Ďumbier má protizápalové a tráviace účinky a tiež podporuje spaľovanie tukov. Tento čaj je obzvlášť účinný nalačno.
Môjraňajky"Tam potom v práci." Je ľahké vziať so sebou a dá sa jesť kdekoľvek. V minulosti som si vždy dával piecť pšeničné rožky, dnes používam iba celozrnné výrobky. To bolo prvých pár dní čudné, ale teraz milujem celozrnný chlieb, pretože vás jednoducho udrží plných a živých dlhšie.
Ako vidíte, bez kávy sa na raňajky nezaobídem. Jeden alebo dva poháre sú tiež úplne v poriadku. Poleva je morčacie prsia, ľahký syr a lososová šunka. To pre mňa nie je zmena, zvykla som to jesť.
Na Obedovať Používam aj celozrnné cestoviny, s hovädzím gulášom s extra porciou papriky.
Nie som veľký jedák zeleniny a šalátov
A to vôbec nie je také zlé. Potom to už len vypijem!
To bol pre mňa spočiatku zvláštny nápad. Piť šalát? Je to ešte zdravšie, ak si zmiešate zeleninu a šaláty. Pretože potom sa rozkladá viac častíc potravy, ktoré tak môže telo lepšie využiť.
Ak si z. B. špenát, pri žuvaní sa uvoľní 50 mg chlorofylu. Pri mixovaní sa však uvoľní dvojnásobné množstvo.
Stačí zmiešať špenát s banánom. Toto chutí naozaj dobre. Alebo si môžete dať jahody a jahňací šalát, rukolu a ananás. Plus voda a kocky ľadu v lete. Podľa chuti môžete pridať aj citrón.
Mimochodom, mám pre vás naozaj skvelý recept:
Detoxikujte s citrónom, zázvorom a uhorkou
Je dôležité, aby ste používali skutočný mixér na smoothie a nie bežný mixér. Pretože to znamená, že ingrediencie nie sú zmiešané dostatočne malé. Môžem vypiť svoje smoothie so slamkou, neobsahuje absolútne žiadne kúsky.
Vezmem si veľký kúsok uhorky, pridám veľký kúsok zázvoru (záleží na tom, ako máš rád pikantné) a potom pridám šťavu z citróna. Celé to premiešajte a potom dolejte vodou.
Môj záver:
Našiel som svoj najlepší spôsob chudnutia pomaly, ale rovnomerne. Bolo by to rýchlejšie, keby ste tiež športovali a skutočne sa len zdravo stravovali. Medzitým tiež chodím do lekárskeho športového štúdia a všímam si, ako sa cítim lepšie s mojou artrózou.
Teraz nie som veľmi dôsledný, ale z času na čas si zahryznem alebo nejem to zdravé. Ale som na dobrej ceste, pretože nedržím diétu, len sa snažím jesť vedome. Optumeal veľmi mi pomáha. Pomáha mi predovšetkým udržať si dlhé pôstne obdobie. Mám plné brucho a nie som hladný. Ako pozitívny vedľajší účinok mám po užití Optumeal viac smädu, tak pite oveľa viac.
Čo som si nikdy nemyslel, dokonca aj moje chute sú preč. Inak by som išiel oriešok, keby som nedostal žiadnu čokoládu. Teraz môžem žiť bez sladkostí.
Samozrejme, že zložky Optumeal pri spaľovaní tukov. A tak pomaly chudnem bez toho, aby som si to skutočne všimol. Myslím, že som na dobrej ceste.
Viac informácií o Optumeal dostanete na webovú stránku alebo na Facebook.
Možno je to skvelý spôsob, ako schudnúť aj pre vás?
Chcel by som sa veľmi pekne poďakovať pani Hartlovej za skvelú komunikáciu a poskytnutie produktov.
Čo si myslíte o tomto príspevku?
Hodnotiť môžete jednoducho kliknutím na srdce!
Priemerné hodnotenie 0/5. Počet hlasov: 0
Teším sa na prvú recenziu Schudnite, strava, optimum