Ľahšie; zdravý tanier na večeru Spýtaj sa Muttiho

Ak chcete večer jesť ľahko a s nízkym obsahom sacharidov, mali by ste si jednoducho pripraviť zdravý zeleninový tanier, pekne upravený a dochutený čerstvými bylinkami a hydinou alebo rybami, ktoré vás zasýtia.

tanier

Lepšie spíte, keď váš žalúdok nie je príliš plný a váš metabolizmus začne rýchlejšie spaľovať tuky. Raz som nahral svoj jedálenský tanier zo včera ako fotografiu, ale každý sa môže líšiť, ako chce.

Na mojom tanieri sú uhorky, paradajky, paprika, cibuľa, čerstvý kôpor a tiež soľ, korenie, cesnak a trocha olivového oleja. Zopár plátkov vyprážaných kuracích pŕs.

Obmedzenie sacharidov skoro večer alebo úplné vynechanie ma na pár mesiacov uľahčilo o desať kíl.

Niektorí to možno robili už dlho, ale pre jedného alebo druhého je určite užitočné malé štuchnutie zdravým smerom.