Lama; Šialený kuchár
Citrónová voda, ktorá sa pije ráno nalačno, pôsobí ako liečivo: bojuje proti nachladnutiu, pomáha tráveniu, znižuje krvný tlak, čistí pokožku a detoxikuje celé telo. Kyselina citrónová navyše pomáha tráveniu a nerobí „dieru v žalúdku“, pričom sa metabolizuje v tele.
Zlepšuje trávenie
Citrónová šťava má štruktúru podobnú žalúdočnej šťave a pomáha vylučovať toxíny z tráviaceho traktu. Pomáha zlepšovať trávenie, zmierňuje pálenie záhy a zbavuje nadúvania. Tiež zvlhčuje hrubé črevo a stimuluje produkciu žlče.
Posilňuje imunitný systém
Citrónová šťava je bohatá na vitamín C, ktorý pomáha stimulovať imunitný systém a bojuje proti nachladnutiu a chrípke. Ďalším dôležitým prvkom pre imunitu je železo a citrón zlepšuje schopnosť tela vstrebávať železo z potravy.
hydratuje
Hydratácia je veľmi dôležitá pre udržanie zdravia celého tela, ale väčšina ľudí pri ochladení počasia nepije dostatok vody. Takže pohár vody a citrónu je dobrý spôsob, ako začať deň.
dodať energiu
Keď začnete ráno kávou, povzbudíte svoje telo k produkcii energie v podobe kolísania hladiny cukru v krvi a oxidačného stresu a účinky sú krátkodobé. Citrónová voda produkuje „zelenú“ energiu vo vašom tele hydratáciou a okysličením po celý deň bez nadmernej oxidácie na bunkovej úrovni.
Omladzuje vás
Denná konzumácia citrónovej vody môže výrazne zlepšiť vzhľad pokožky, pôsobí ako prostriedok proti starnutiu. „Je to pravda, citrónová voda vyhladzuje vrásky a dodáva tvári omladený vzhľad,“ vysvetľuje Ashley Pitman, špecialistka na ajurvédsku detoxikáciu.
Zmierňuje zápal
Citróny majú schopnosť odstraňovať kyselinu močovú z kĺbov. Kyselina močová je jednou z hlavných príčin zápalu.
Roztopte tuk
Citrónová voda vám môže pomôcť rýchlejšie schudnúť a udržať si váhu. Znižuje chuť do jedla, stimuluje metabolizmus a pôsobí ako urýchľovač spaľovania tukov.
Alkalizuje telo
Napriek tomu, že má kyslú chuť, citrón pôsobí zásadito. Aj keď má kyslý PH, akonáhle sa dostane do tela, má silný alkalizujúci účinok. Kyslé potraviny môžu spôsobiť zápal, obezitu, rakovinu, cukrovku a Alzheimerovu chorobu.
Eliminuje toxíny
Citrónová šťava pomáha telu eliminovať toxíny tým, že zabraňuje poškodeniu buniek, tkanív a orgánov. Stimuluje pečeň k produkcii väčšieho množstva enzýmov. Je to prírodné diuretikum, udržuje zdravé močové cesty a zmenou pH zabraňuje množeniu baktérií. Táto výhoda je veľmi dôležitá najmä pre tých, ktorí trpia infekciami močových ciest.