Ľanové semienko

Ľanové semená stimulujú spaľovanie a znižujú chuť do jedla. Preto sa odporúča, keď sa chcete zbaviť tukových usadenín nahromadených na tele a celulitíde. Ľanová strava sa ľahko dodržiava a je lacná. Okrem toho je to rýchla strava.

ľanové

Ľanové semiačka obsahujú veľa vlákniny, ktorá má pomôcť pri detoxikácii hrubého čreva. Ďalej obsahujú vitamín A, E, vitamíny skupiny B, vitamín K a PP, ale aj minerály ako horčík, vápnik, sodík, draslík. Sú bohaté na bielkoviny prospešné pre telo a na omega-3 mastné kyseliny. Ľanové semená znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi a zmierňujú alebo bránia ateroskleróze.

Čo je to ľanové semienko

Čo musíte vedieť hneď na začiatku, je to, že diéta s ľanovými semienkami by sa nemala dodržiavať dlhšie ako 10 dní, potom by ste si mali dať 10-dňovú prestávku. Môžete to opakovať, kým nedosiahnete požadované výsledky, ale uvidíte, že sa ich zobrazovanie netrvá dlho. Je dobré venovať väčšiu pozornosť jedálnemu lístku, ktorý máte v období, keď sa budete riadiť touto kúrou, a pokiaľ je to možné, vynechať občerstvenie medzi jedlami. Na obed môžete jesť, čo chcete, ak je iba jedno jedlo a večer polievka alebo polievka bez chleba.

3 lyžice ľanových semiačok zalejte litrom prevarenej vody. Pre vylepšený efekt rozdrvte semiačka na mlynčeku. Nechajte zloženie namočené cez noc. Ráno preceďte tekutinu, ktorú potom počas dňa skonzumujte. Pripravte si nápoj každý večer, aby si ľanové semienko zachovalo svoje prospešné vlastnosti.

Okrem tohto nápoja musíte vypiť ďalších 1,5 litra vody na hydratáciu tela.