Ľanové semienko - jemné preháňadlo; Lekáreň Kempken Düsseldorf
Ľanové semienko je semeno ľanu alebo ľanu, ktoré si ľudia pestujú už od doby kamennej. Používa sa ako potravina a ako dodávateľ olejových a rastlinných vlákien, z ktorých sa vyrábajú ľanové tkaniny. Ľanové semienko je dôležité aj pri naturopatii, pretože má laxatívny účinok vďaka vláknine prijatej v potrave a slizu, ktorý sa drží na vonkajšej vrstve semena. Olej obsiahnutý v semenách podporuje aj laxatívny účinok. Ľanové semienko sa môže používať pri zápche a je vhodnejšie ako chemické preháňadlo, pri ktorom existuje riziko návyku. Ľanovému semienku však chvíľu trvá, kým prejaví svoje stimulačné účinky. Polievkovú lyžicu plnú pohára vody by ste mali užiť až trikrát denne. Deti vo veku od šesť do dvanásť rokov dostávajú polovicu.
V hrubom čreve semená napučia a zväčšia svoj objem až osemkrát. Takto natiahnuté črevo je stimulované k pohybu. Hlien, ktorý robí črevo klzkejším a tým uľahčuje transport jeho obsahu, má veľký význam. Pri požití ľanového semena s ním musíte veľa piť, aby ste zabránili zhlukovaniu v črevách - inak by mohlo dôjsť k črevnej prekážke. Ľanové semienko by sa tiež nemalo konzumovať s mliekom a nemalo by byť vopred namočené, aby mohlo rozvinúť svoj plný účinok.
Mimochodom, ľanové semienko je účinné aj proti hnačkám. V tomto prípade sú tekutina a toxíny produkované baktériami v čreve viazané hlienom a črevný obsah tuhne. Ľanové semienko sa tiež používa v prírodnej medicíne na rôzne iné ochorenia, napríklad infekcie močového mechúra, kŕčový kašeľ, choroby pľúc, zápaly úst, chrapot a žalúdočné ťažkosti.
Ľanové semienko zoženiete v lekárni, čerstvo namleté na požiadanie. Chutí výborne do müsli alebo jogurtu. Malo by sa však pamätať na to, že drvené ľanové semienko dodáva telu aj mastnejší ľanový olej, a preto je veľmi kalorické. Ak máte nadváhu, je lepšie použiť ľanové semienko, ktoré nebolo rozdrvené. To je tiež oveľa odolnejšie ako nastrúhané, ktoré v krátkom čase chradne.