Ľanové semienko → účinok ľanového semena; Aplikácia → Čítať teraz
Popis ľanového semena
The Ľan obyčajný (Linum usitatissimum) je jednoročná rastlina s pôvabnými, vzpriamenými, široko rozvetvenými stonkami, ktoré môžu dosahovať výšky 20 až 70 centimetrov, menej často 100 centimetrov. Jeho koreň koreňa je vretenovitý a má jemné bočné korene. Listy ľanu obyčajného sú striedavé, kopijovité, špicaté, lysé a sivozelenej farby. V júli a auguste má ľan obyčajný svetlo modré až ružovo biele kvety s piatimi okvetnými lístkami. Potom vytvorí guľovité vajcovité päťpriestorové kapsuly, ktoré sú naplnené dvoma semenami na priehradku. Ľanové semená dlhé 4 až 5 milimetrov sú sploštené, vajcovité a podľa odrody sfarbené do žlta až tmavohneda. Ľan obyčajný kladie na svoje umiestnenie len malé nároky, iba príliš vlhké pôdy a podmáčanie sú zle tolerované. Ľan obyčajný je jediný druh rodu ľanový (Linum), ktorý sa komerčne pestuje v rôznych odrodách. Jeho vlákna využíva textilný priemysel, zatiaľ čo olejnaté ľanové semená sa spracovávajú na jedlý olej a majú lekársky význam.
Zloženie ľanového semena
Žlté až hnedé semená ľanu obyčajného majú mierne orieškovú chuť a obsahujú asi 40% tuku. Najväčší podiel na tom má okolo 50% kyselina polynenasýtená omega-3 mastná kyselina alfa-linolénová. To znamená, že ľanový olej má najvyššiu koncentráciu omega-3 mastných kyselín zo všetkých rastlinných olejov. Ďalej obsahuje kyselinu linolovú, kyselinu olejovú, sliz, bielkoviny, kyanogénne glykozidy (najmä linamarín), lignínové glykozidy, fosfatidy a triterpény. Ďalej sa nachádzajú vitamíny B1, B2, B6 a E, ako aj kyselina nikotínová, kyselina listová a kyselina pantoténová.
Účinok ľanového semena
Ľanové semienko má laxatívne, zvláčňujúce, protizápalové, spazmolytické a analgetické vlastnosti. Používajú sa ako objemové látky a objemové látky, ktoré podporujú pohyb čriev. V hrubom čreve sa kvôli vysokej schopnosti viazať slizničné bunky na vodu ukladá voda v ľanovom semienku, čo znamená, že štvornásobne zvyšuje svoj objem na osemnásobok: 100 gramov ľanového semena dokáže naviazať okolo 1600 až 3000 gramov vody. To zvyšuje tlak v čreve, ktorý stimuluje činnosť čriev pomocou naťahovacích stimulov a reflexov na črevnej stene. Mastný ľanový olej zároveň pôsobí ako mazivo. To umožňuje rýchlejší priechod cez črevá a rýchlejšie vylučovanie stolice.
Nežiaduce účinky a kontraindikácie pre ľanové semienko
Toxických účinkov uvoľnenej kyseliny kyanovodíkovej sa netreba obávať ani pri dlhodobom používaní, pretože enzým linamaráza zodpovedný za štiepenie je v kyslej žalúdočnej šťave neúčinný. Pri podozrení na črevnú obštrukciu alebo paralýzu sa však vyžaduje mimoriadna opatrnosť: Pacienti s príznakmi, ktoré naznačujú takúto diagnózu, by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc. V prípade zúženia pažeráka alebo iných črevných častí by sa ľanové semienko nemalo brať na akútne zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, choroby žalúdka, bolesti brucha, nevoľnosť a zvracanie. Ako vedľajšie účinky sa niekedy môžu vyskytnúť plynatosť alebo reakcie z precitlivenosti. Varuje vás, aby ste súčasne neužívali ďalšie lieky proti opuchu a lieky proti črevám na hnačku, pretože by to mohlo viesť k črevnej obštrukcii. Existujú tiež dôkazy, že konzumácia ľanového semena u tehotných žien môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu.
Oblasti použitia ľanového semena
Oblasti použitia ľanových semien vo fytoterapii
Pri fytoterapii sú ľanové semená cenené predovšetkým pre ich laxatívny účinok. Z tohto dôvodu sa mierne napučané ľanové semienka najlepšie prehltnú čisté a nerozhryzené alebo sa vmiešajú do müsli alebo jogurtu. Pri jeho užívaní je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného príjmu tekutín a dostatočný odstup od užitia iných liekov. Studené extrakty sa používajú ako hlienový prípravok na zníženie podráždenia pri zápaloch tráviaceho systému. Okrem toho sa ľanový olej môže externe použiť aj na kožné ochorenia, ako sú vredy, vredy a vyrážky. Ľanový prášok alebo zvyšky lisu (placenta seminis Lini) vyrobené pri výrobe oleja sa môžu použiť na horúce obklady v prípade opuchu žliaz. Je tiež známe, že ľanové semienko znižuje hladinu cholesterolu a znižuje hladinu cukru v krvi po jedle u diabetikov, ktorí nie sú závislí od inzulínu. Nedávno sa stali dôležitými aj lignínové glykozidy obsiahnuté v ľanovom semene, pretože pokusy na zvieratách preukázali, že poskytujú ochranu pred nádormi.
Oblasti použitia ľanového semena v ľudovom liečiteľstve
V ľudovom liečiteľstve sa na bronchitídu a kašeľ používajú aj obklady z drveného alebo mletého ľanového semena. Čaj vyrobený z ľanového semena má údajne pozitívny vplyv na močový systém.
Oblasti použitia liekov na ľanové semienko
Vo svojej lekárni môžete získať vysoko kvalitné ľanové semienko zo špeciálne pestovaných odrôd, ktoré obsahujú obzvlášť veľké množstvo cenných omega-3 mastných kyselín, napríklad ľanové semienko Linusit plus, ľanové semienko Klenk a ľanové semienko zlatožltej Aurica. Primárne sa podávajú na stimuláciu stolice. Ďalej sú ľanové semená dostupné v spracovanej forme, napríklad kvapky z ľanového semena (Semen Lini tinctura), za studena lisovaný prírodný ľanový olej (Lini oleum virginale), extrakt z ľanového semena a masť z ľanových semien (Semen Lini unguentum). Okrem toho získate hotové výrobky, ako sú kapsule z ľanového oleja, napríklad kapsuly z ľanového oleja Alpinamed s vitamínom E a Dr. Tenký Linomega Omega 3 ľanový olej ako doplnok výživy.
Aplikácia ľanového semena
Ľan má dlhú históriu ako vláknina a olejnatá rastlina a v Európe sa pestuje po celé storočia. Potom, čo bol ľan v textilnom priemysle z veľkej časti nahradený bavlnou, sa ľan obyčajný v našich zemepisných šírkach pestoval čoraz menej. V posledných rokoch sa však ľan čoraz viac používa, pretože semená získali na dôležitosti. V roku 2005 bol ľan v Nemecku dokonca liečivou rastlinou roka. Koncom marca alebo začiatkom apríla sa semená zasejú a olejový ľan sa zbiera po 110 až 120 dňoch vegetácie kombajnom. Ľanové semená sa potom očistia a vysušia. Predávajú sa ako neošetrené alebo drvené ľanové semienko alebo sa pridávajú do pečiva alebo musli. Ľanový olej je lisovaný za studena, chránený pred svetlom a nízkym obsahom kyslíka a skladovaný niekoľko dní, kým sa častice ľanu usadia. Po otvorení by sa mal spotrebovať do 4 až 6 týždňov. Ľanové semeno sa navyše spracováva na lekárske výrobky, ako sú masti, kvapky, guľôčky a kapsuly.
Dávkovanie ľanového semena
Na vnútorné použitie je maximálna denná dávka 45 gramov ľanového semena. Ak chcete použiť ľanové semienko ako preháňadlo alebo proti zápalu slizníc, vezmite lyžicu (asi 10 gramov) celého alebo drveného ľanového semena s veľkým pohárom vody k jedlu dvakrát až trikrát denne. Po užití odporúčame vypiť ďalší pohár vody. V prípade črevných zápalov treba ľanové semienko vopred namočiť do veľkého množstva tekutiny. Asi po 12 až 24 hodinách začnú ľanové semienka pracovať v čreve, po 2 až 3 dňoch sa dosiahne maximálny účinok. Konzumácia ľanového semena sa odporúča pre dospievajúcich a dospelých, nie však pre deti do 6 rokov. Deti od 6 do 12 rokov môžu užiť polovicu dávky pre dospelých.
Príprava ľanového semena
Ľanový sliz
Na ochranu sliznice v prípade zápalu v zažívacom trakte si môžete vyrobiť liečivý hlien z ľanového semena z 2 až 3 lyžíc celého alebo natráveného ľanového semena a štvrť litra vody. Za týmto účelom namočte semená do vody asi na 6 až 8 hodín a potom zmes pretrite cez plátno a sliz nazbierajte do nádoby. Ľanový hlien pite po malých dúškoch po celý deň a nezabudnite vypiť asi 2 litre vody. Pred užitím akýchkoľvek liekov by ste nemali pol hodiny piť ľanové hlieny.
Raňajky pretrepte
Do mixéra dajte 200 mililitrov mlieka, 50 gramov ovsených vločiek, očistený banán, lyžicu vlašských orechov, lyžičku medu, lyžičku ľanového semena a štipku škorice a všetky ingrediencie spolu zmiešajte. Kokteil vám dodá bielkoviny, vlákninu a cenné omega-3 mastné kyseliny z ľanového semena a zabezpečí vám príjemný štart do nového dňa.
Ľanové semienko
Okrem vnútorného použitia je možné aj vonkajšie použitie. Vo forme ľanových zábalov slúžia malé hnedé semiačka na uchovanie tepla a používajú sa napríklad proti výtoku z nosa, infekciám dutín a ochoreniam pečene. Kompresie urýchľujú odtok hnisu a hlienu a poskytujú upokojujúcu úľavu od bolesti. Na výrobu zábalov z ľanových semien priveďte 300 gramov celých alebo drvených ľanových semien do varu s trochou vody. Roztiahnite puzdro na handričku, zložte ho do obkladu a priložte ho na nos, čeľustnú dutinu alebo na čelo čo najhorúcejšie. Ak chcete zvýšiť účinok, omotajte vlnený šál okolo obkladu z ľanového semena.
Príbeh ľanových semien
Ľan sa považuje za jednu z najstarších kultúrnych rastlín; pestoval sa pred viac ako 9 000 rokmi na území dnešného Iránu a východného Turecka. V tom čase sa používal ľan poľný (Linum bienne). V dnešnej Sýrii sa našli semená, ktoré sa datujú rokmi 6200 až 6100 pred naším letopočtom. A priradený k obyčajnému ľanu, domestikovaná forma divého ľanu. Okolo roku 4000 pred Kr V BC boli ľanové tkaniny vyrobené z ľanu v Egypte, ktoré sa používali okrem iného ako rubáš. Ako hrobový tovar sa našli aj ľanové kapsuly a semená. Ľan sa do strednej Európy dostal v neolite. Názov ľan pravdepodobne pochádza z keltského slova „lin“ pre vlákno. Ale rastlina sa nepoužívala iba na výrobu odevov, mala vtedy tiež medicínsky význam. Napríklad botanik Hieronymus Bock vo svojom časopise „New Kreutterbuch“ publikovanom v roku 1539 napísal: „Ľanové semienko drvené a práškové, zmiešané s trochou korenia a medu, aby vytvorili latwerg, zjedené veľké v deň dvoch muškátových orieškov, filtrujúce kašeľ a prinášajúce potešenie prírodným práca. "
Ľanové semienko v kombinácii s inými liečivými rastlinami
Celé alebo otvorené ľanové semienko sa zvyčajne užíva čisté, kombinácie s inými liečivými rastlinami sú zriedkavé. Napríklad existuje masť z ľanového oleja a včelieho vosku na liečenie pálenia záhy ako reakcie žalúdka na podráždenie žalúdočnej sliznice spôsobené žlčovou šťavou a ovocnými kyselinami. Ľanový olej sa navyše niekedy zmieša s inými rastlinnými olejmi, ako je napríklad olej zo semien granátového jablka.
Ľanové semienko v homeopatii
Bežný ľan je tiež dôležitý v homeopatii. Nepoužívajú sa tu však iba semená, ale celá rastlina vrátane kvetov a listov. Guľôčky a kvapky sa používajú na astmu, podráždenie močového mechúra, sennú nádchu, sennú nádchu, chronické hnačky a ochrnutie jazyka.