Lapač kalórií na rýchle občerstvenie

Rýchle občerstvenie je v dnešnej dobe veľmi populárne, pretože máme čoraz menej času a chceme len niečo rýchlo zjesť medzi jedlami. Ale práve preto, že si nedávate čas, zjete nevedome viac kalórií, ako by ste chceli.

kalórií

Rýchle občerstvenie: rýchla príprava, rýchla konzumácia

Rýchle občerstvenie znamená niečo ako rýchle občerstvenie a znamená, že jedlo je rýchlo pripravené a rýchlo zjedené. Výrobky sú často mrazené, polotovary alebo úplne hotové a je potrebné ich iba ohriať. Väčšinou sa tovar vypráža alebo varí v mikrovlnnej rúre alebo na grile. A zvýraznenie: Normálne môžete jesť prstami.

Rýchle občerstvenie sa často považuje za nezdravé, ale nemusí to tak byť vždy. Mnoho veľkých reťazcov s občerstvením dnes ponúka aj šaláty, ovocné alebo zeleninové hamburgery. Ale ak ste úprimní, môžete vidieť, že väčšina jedál rýchleho občerstvenia je veľmi tučná a tiež veľmi slaná. Koks a sóda sú tiež súčasťou hamburgeru a hranoliek, ale nie sú žltou farbou vajíčka, pretože sú veľmi sladké.

Fast Food: Najväčšie pasce na kalórie

Podľa anglickej štúdie Tonyho Goldstona túžia ľudia s vysokou hladinou grelínu v krvi po kalorických potravinách.

Vlastne radi jedia rýchle občerstvenie a malú pozornosť venujú zdravým jedlám, ako sú šalát, ryby alebo ovocie. Napríklad, ak ráno odídete z domu bez raňajok, pocítite na poludnie veľký hlad, pretože sa v krvi nahromadilo veľa grelínu. Z toho vyplýva, že je ťažké odolať tukovej kalorickej bombe napoludnie.

Najväčšie kalorické pasce

Ak nechcete prísť o rýchle občerstvenie, mali by ste si stále uvedomovať, koľko kalórií prijímate s jednou porciou. Polovica grilovaného kurčaťa by mala mať najviac kalórií s 570 kalóriami a za nimi by mala byť hneď nasledovaná Hamburger Royal TS s 561. Ale tiež údajne zdravší hamburger, VeggieBurger má 360 kalórií. Ľahko ste teda skonzumovali štvrtinu dennej potreby kalórií. Porcia hranoliek (120 g) ju privedie na 420 Döner kebab na 500 až 600 kalórií v závislosti od hmotnosti. Vytúžený bratwurst má ale tiež 460 kalórií na kus a currywurst okolo 516 kalórií. Populárny hotdog s bielym chlebom, párkami wiener, praženou cibuľou a uhorkou má 218 kilokalórií. Toto určite nie sú všetky pasce na kalórie, na ktoré môžete naraziť, ale môžete ich použiť na zvýšenie povedomia a hľadanie skrytých tukov (ktoré by ste hneď nevideli alebo podozrenie) v potravinách.