Tanec v Hamburgu - energia tancovať
Kým ľudia stihli písať, tancovali. Posun k hudbe vám dá silu a sebavedomie, hovorí Gunter Kreutz z univerzity v Oldenburgu. V rozhovore hudobný kognitívny výskumník vysvetľuje, prečo sa tanec uvoľňuje a ako pomáha proti chorobám.
ZRKADLO ONLINE: Je zdravé ísť na karneval, tancovať a spievať si trápne piesne?
Kríž: Samozrejme, pokiaľ to s alkoholom nepreženiete. Ľudia sa na karneval tešia, hoci väčšina z nich ho už videla mnohokrát. K piatej sezóne pristupujete vždy s novou sviežosťou, pretože ľudská potreba oslavovať je takmer nevyčerpateľná - rovnako ako energia pre tanec.
ZRKADLO ONLINE: Prečo tancujeme?
Kríž: Tanec je oveľa starší, ako existujú písomné záznamy o ľudských kultúrach. Je to vedľajší produkt prvých hominidov, ktorí chodia vzpriamene a je v našich génoch. Je pravdepodobné, že bol v evolúcii taký úspešný, pretože pomohol zlepšiť kognitívne funkcie. Možno sa ľudstvo tak ďaleko vyvinulo iba tancom.
ZRKADLO ONLINE: Tanec je pre ľudstvo nevyhnutný?
Kríž: Tango bolo zakázané počas argentínskej vojenskej diktatúry; dnes islamisti zakazujú hudbu a tanec všade, kde sú pri moci. Takéto spoločnosti však zostávajú na mŕtvom bode - a z dlhodobého hľadiska neprekážalo žiadne pravidlo, ktoré by tanec zakázalo. Tanec je život.
ZRKADLO ONLINE: Aké pozitívne účinky má tanec na jednotlivca?
Kríž: Tanec je v prvom rade pohyb - a pohyb je dobrý pre nás všetkých. Žijeme v spoločnosti, v ktorej mnoho ľudí trpí nadváhou a cukrovkou, pretože nedostatočne fyzicky pracujú.
ZRKADLO ONLINE: Účinok presahuje rámec jednoduchého pohybu tela?
Kríž: Pre istotu. Začína sa to tým, že na rozdiel od športu neexistuje oddelenie medzi pohlaviami a generáciami. Naopak, je to práve účelom veci, aby sa pohlavia spojili.
ZRKADLO ONLINE: Akú rolu hrá tanec pri výbere partnera?
Kríž: Môžete potenciálnym partnerom oznámiť, aké máte fyzické vlastnosti. Koordinácia, zmysel pre rytmus, rýchlosť, to sú všetko faktory, ktoré pri tanci hrajú dôležitú úlohu. Aj keď nemáte absolútne v úmysle s niekým niečo robiť, ukážka toho, čo by bolo možné, čo môžete urobiť, je podstatným aspektom osobnej, sociálnej a sexuálnej identity - a preto je dôležitá pre sebavedomie.
ZRKADLO ONLINE: Niekto, kto dobre tancuje, môže ľahko otočiť hlavu?
Kríž: Aspoň sme v štúdii s pármi tango zistili, že pohlavný hormón testosterón sa čoraz viac uvoľňuje u oboch tanečných partnerov - zatiaľ nevieme povedať, aký to má efekt. Ďalej sa nám podarilo dokázať, že koncentrácia stresového hormónu kortizolu v slinách tanečníkov tanga hudbou počas tanca klesá. Bez hudby sú však malé zmeny v obsahu kortizolu.
ZRKADLO ONLINE: Tanec teda pomáha proti stresu?
Kríž: Áno, prechod na hudbu, či už po tanečných krokoch alebo voľne, má relaxačný účinok a je úľavou pre dušu.
ZRKADLO ONLINE: Hovoríte o klasickom párovom tanci - tanec na diskotéke má podobný efekt?
Kríž: Štúdie týkajúce sa účinkov tanca na telo a myseľ sa uskutočňovali hlavne s pármi tanečníkmi. Ale tanec na diskotéke musí mať podobný efekt - milióny diskoték sa nemôžu mýliť, ak im tanec robí radosť. Pomáha mnohým ľuďom lepšie zvládať každodenný stres. Pretože aj keď tancujete sami, pohyb v rytme vám dáva takmer známy pocit bezpečia. Párové a ľudové tance sú náročnejšie, pretože pohyby sú plánované, na rozdiel od voľného tanca.
ZRKADLO ONLINE: Má tanec aj dlhodobý vplyv na zdravie?
Kríž: Vo veľkej epidemiologickej štúdii sa ukázalo, že párový tanec znižuje riziko demencie - o 76 percent, a teda funguje oveľa lepšie ako riešenie krížoviek, 47 percent, a čítania, 35 percent. Vieme, že deti tvoriace hudbu si zlepšujú verbálnu pamäť. Tento pozitívny účinok sa týka aj dospelých. Tanec je zjavne taká zložitá záležitosť, že si vyžaduje motoriku, pozornosť, dlhodobú pamäť a krátkodobú pamäť. Je veľmi podceňované, koľko mozgovej kapacity zaberá tanec spolu.
ZRKADLO ONLINE: Tanec môže byť tiež prospešný?
Kríž: Nedávna štúdia uvádza pacientku so sklerózou multiplex, ktorá sa po piatich mesiacoch tanečnej terapie skutočne zaobišla bez jedného z dvoch asistentov. U pacientov s Parkinsonovou chorobou sa preukázalo, že riadený tanec môže viesť k veľmi výraznému zlepšeniu ich pohyblivosti. To sú mimoriadne pôsobivé náznaky kvázi-farmakologických účinkov hudby a tanca.
ZRKADLO ONLINE: Ako to tanec dokáže?
Kríž: Najmä o psychike. Pri liečbe je cieľom dosiahnuť, aby sa ľudia dištancovali od zlého zdravotného stavu. Pre sebaobraz je veľmi pozitívne, keď si ako pacient všimnem: Áno, stále mám niečo pod kontrolou a: Mám pekné pocity. Predpokladá sa, že pulz v hudbe poháňa ľudí, aj keď sú motorické poruchy inak vážne narušené chorobami. Lieky a chirurgické zákroky môžu vyriešiť fyzickú príčinu problému - samy o sebe nie sú dosť blízko na to, aby ľuďom priniesli pohodu a kvalitu života.
ZRKADLO ONLINE: Kedy by si mal začať tancovať?
Kríž: Pokiaľ je to možné, ako dieťa. Máme problém, že deti, ktoré skoro cvičia a nesprávne sa stravujú, ťažko dostanú svoju nadváhu pod kontrolu po celý život. V štúdii sme tiež dokázali, že tancujúci žiaci základných škôl sú menej agresívni ako spolužiaci, ktorí netancujú. Naliehavo by sa malo odporúčať učiť tanec na školách, pretože deťom to veľmi prospieva, a to fyzicky aj psychicky. Najlepšie pre vaše zdravie je teda chytiť tanečný vírus na začiatku života - a potom ním zostať infikovaný po celý život. Nikdy nie je neskoro začať.
Rozhovor viedol Frederik Jötten