Lapače kalórií z tekutého kyčelného zlata v alkohole

Hugo, Aperol Sprizz alebo Lillet Berry nielen zvyšujú náladu, ale zvyšujú aj ukazovateľ na váhe. Alkohol má nielen vysoký obsah kalórií, ale brzdí aj odbúravanie tukov.

P rost, Nastrovje, Brada brada! Poznáme toľko prípitkov, koľko je príležitostí na drink. Ak sa dnes večer stretnete s priateľmi na poháriku alebo si na večeru s milovanou osobou otvoríte fľašu vína, mali by ste to vedieť tiež: Alkohol má viac kalórií ako sacharidy alebo bielkoviny. Iba tuk poskytuje viac energie ako alkohol.

Tekutí darebáci: skryté kalórie v alkohole

Rovnako ako víno chutí k vynikajúcemu jedlu, kalórie v alkohole sú, bohužiaľ, často podceňované: Keď telo odbúrava 1 gram alkoholu, uvoľní sa 7 kilokalórií (kcal). Pre porovnanie: 1 gram sacharidov alebo bielkovín poskytuje 4,2 kilokalórie. A že pohár vína je stále menej nákladný ako nealkoholický nápoj, bohužiaľ zvyčajne nie je správny. V pive, víne, pálenke a v alkopole je podstatne viac kalórií ako v limonáde. Viac kalórií skonzumujete, iba ak zmiešate sódu a alkohol rovnako. Sladké hriechy ako alkopopy obsahujú okolo 200 kilokalórií na fľašu.

Kalorická tabuľka pre alkoholické nápoje

Alkoholické kalórie brzdia trávenie tukov

Pivo, víno a pálenka obsahujú nielen veľa kalórií, ale tiež zaisťujú rýchlejšiu premenu tukov získaných z potravy na moderné zlato. Pretože alkohol ovplyvňuje aj náš metabolizmus. Pretože telo si nemôže ukladať alkohol na rozdiel od výživných látok (napr. Sacharidy, ľadová biela, tuk), alkohol sa vždy najskôr odbúrava. Naše telo na to potrebuje enzýmy, ktoré sú zodpovedné aj za metabolizmus lipidov. To sa znižuje v priemere o tretinu niekoľko hodín. Ak sme teda pili alkohol a jedli súčasne mastné jedlá, tuky musia čakať a v závislosti od fyzickej aktivity sa nemusia alebo sa môžu odbúravať iba čiastočne. To sa čoskoro prejaví na váhach a na našej siluete, pretože tuk sa radšej usadzuje na žalúdku a bokoch.

Lepšie ako bezpečné prepáč a vziať si o pohár menej je lepšie ako držať diétu. Pretože kvôli riadku nemusíte každú chvíľu ísť bez pekného pohára vína. Naše tipy:

Okrem alkoholických nápojov vždy pite veľa vody. To nie je dobré len pre vašu hlavu, ale aj pre líniu.
V každodennom živote uprednostňujte vodu a na konci dňa aromatický čaj. Alkohol si môžete dať cez víkendy alebo pri zvláštnych príležitostiach.
Pivo na víne, nech sa páči. Ani nie tak kvôli kocovine, ale kvôli kilokalóriám, kvôli línii by ste nikdy nemali vypiť viac ako jeden pohár na pozvanie. Tí, ktorí neradi idú na večeru bez vína, si môžu vychutnať pohár paradajkového džúsu s ohnivým Tabascom.

Pije aj oko: alternatívy večierkov bez alkoholu

Pozvánky na večeru zvyčajne otriasajú našimi dobrými úmyslami. Existuje však dobrá stratégia, ako to dosiahnuť. Staňte sa sami hostiteľom a zvádzajte svojich hostí alternatívami bez alkoholu. Vytvorte si sviatočnú náladu pomocou týchto protialkoholických receptov:

Alternatívne môžete varianty sirupu zmiešať (napríklad bezový kvet, okvetné lístky ruží, citróny) s minerálnou vodou, kockami ľadu a čerstvými bobuľami.
Skvelé sú aj ovocné misky na ovocie bez alkoholu s minerálkou a nealkoholickým sektom
Zmrazte ovocné pyré v pohároch na kocky ľadu a podávajte s domácim ľadovým čajom
Zmiešajte jablkový džús s minerálnou vodou v pomere 1: 3 a podávajte s elegantnou dekoráciou v elegantnom pohári
Vodu dochuťte mätovými a zázvorovými plátkami, ľahko vytlačenými stonkami citrónovej trávy alebo citrónovým balzamom a nenastriekanými voňavými listami ruží.

Prosím zadajte platnú emailovú adresu.

Ďakujem mnohokrát! Úspešne ste sa zaregistrovali do nášho týždenného spravodajcu. Poslali sme vám e-mail s potvrdením.