LARISS „Šport je životný štýl, nie sezónny výstrelok! „ FitnessMag
Hodina koncertu je mimoriadne náročná. Aby zvládol všetky výzvy fyzicky, Lariss sa udržiava v kondícii so špeciálnymi tréningmi trikrát až štyrikrát týždenne.
Lariss alebo Larisa Borza sa podľa mena v bulletine narodili v Iasi. Svoj talent a lásku k javisku zdedil po rodičoch, ktorí boli baletnými tanečníkmi. Jej prvý singel „Dale Papi“ vyšiel v roku 2014. Po ňom nasledovali piesne „Epana“, „Droppin da Bomb“ a „Lova Boay“ a na konci minulého roka vydala pieseň „Animal“, ktorú vydala v spolupráci s umelkyňou Carlito.
Choďte do posilňovne, ako som už povedal, trikrát alebo štyrikrát týždenne, a ak chcete vidieť efekt, rýchlo vyhľadajte na You Tube video „Zviera“.
jedlo
Rada jem čo najľahšie. Telo je náš základ, ako dom. Je dobré dom „upratať“ a neustále sa oň starať. Moje menu obsahuje toľko zelenej, špenát, zeleninu všetkého druhu, cícer, zelené fazuľky, brokolicu, hnedý cukor (nikdy nie biely), žiadne cestoviny, žiadne mäso, iba ryby, ale len málo z nich. Pijem tiež veľa prírodných zeleninových a ovocných štiav.
Tiež mám veľmi rád semená rôznych druhov, ako občerstvenie medzi jedlami. Zároveň dávam prednosť tomu, aby jedlo nebolo prepečené. Všetko, čo je veľmi uvarené, je pre mňa ťažké a týmto procesom sa stratí veľa vitamínov a minerálov. V kuchyni používam iba olivový alebo kokosový olej, ktorý mám veľmi rád.
hydratácia
Pre mňa je to jednoduché: voda, voda a ešte raz voda. Objavil som malý trik, ktorý sa mi veľmi dobre hodí. Kúpim si škatuľu s 500 ml fľašami čistej vody a tak nakoniec vypijem 4 alebo 5 fliaš denne. Večer dám do vody trochu citrónu, aby mi počas spánku bolo v žalúdku všetko zásadité. A ráno nalačno vypijem veľký pohár vody s citrónom, ktorý pomáha pri chudnutí a trávení. Vyskúšala som to na pleti a funguje to. Po niekoľkých mesiacoch môžete vidieť výsledky, ale potrebujete odhodlanie + šport + vyváženú stravu.
TRÉNINGOVÁ SADA
Okrem športového vybavenia mám vždy slúchadlá, pretože hudbu počúvam aj cez telefón, niekedy aj rukavice alebo iné doplnky, podľa typu tréningu. A samozrejme fľaša s vodou.
KÚRENIE
Pred tréningom je veľmi dôležité zahriať všetky svoje svalové skupiny a zamerať sa na tie, ktoré budú potrebné. Verím, že športu sa treba venovať stále, nielen keď máte pocit, že ste pribrali alebo že prichádza leto a chcete sa pripraviť na posilňovňu. Šport je životný štýl, nie sezónny výstrelok.
STRETCHY
Toto je moja obľúbená časť. Po tréningu sa veľmi rada venujem strečingu, pretože mi dáva veľmi dobrú náladu. Tiež veľmi rada cvičím pilates, pretože mi pomáha chudnúť, silu a držať tela. Robím dychové cvičenia, strečing a špeciálne polohy na spevnenie tela a svalov. Táto technika je skvelá, ak sa vykonáva správne.
MOTIVÁCIA
Robím všetko pre svoje blaho, fyzický vzhľad a ďalšie. Šport mi veľmi pomáha. Športom spotrebovávam svoju energiu, vylučujem toxíny z tela a okysličujem mozog. Takto relaxujem a eliminujem zo svojho života stres. Fyzická kondícia je veľmi dôležitá a cítim sa motivovaný, pretože iba ak mám dobrú fyzickú kondíciu, môžem na javisku predvádzať rýchle tempo, ako to často robím. Motivácia prišla po troche snahy. A ak potrebujete ďalšie zatlačenie, pomôže aj zrkadlo. Po troche snahy, odhodlania a trpezlivosti bez očakávania zázrakov budú výsledky vidieť a cítiť
gadgety
Okrem telefónu a slúchadiel vlastne ani nič iné nepoužívam.
námietka
Na mojom „wishliste“, ktorý chcem čím skôr splniť, sú tanečné kurzy, kurzy jogy, chcem sa naučiť ísť s tanierom a vyskúšať nejaké štýly bojového umenia.
OSOBNE
Tento rok chcem viac cestovať. Mám na zozname niekoľko úplne krásnych miest, ktoré chcem spoznať: Peru, pre „Ayuaska Experience“, Egypt, India, Amerika. Chcem sa prihlásiť na hodiny herectva a byť čo najlepšou verziou samého seba. Chcem robiť krásne veci, vyjadrovať „čo najčistejšie“ všetko, čo cítim, prostredníctvom hudby, tanca a lásky.