Larissa De Boe Fitness Body; Duševné fitnes; Nutričné; Fitness poradenstvo

  • Domov
  • Toto som ja
  • Výživové balenie
  • Osobný tréning
  • zdravie
  • Úspechy a spätná väzba
  • Nakupujte
  • Môj účet

Začnite teraz s mojím online koučovaním!

Cítiť sa dobre

nutričné

  • Videá z vášho domáceho tréningu s váhami a pásmi
  • Cvičenia v reálnom čase
  • Väzovacie tréningy
  • Tréningové plány pre vašu telocvičňu
  • Cvičenie HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning)
  • Cvičenie na brucho
  • Cvičenie na celom tele s Kettlebell
  • podrobné vysvetlenie cvičení vo video formáte
  • Výživové plány s množstvom rozmanitých jedál
  • Mnoho receptov vo formáte elektronických kníh, ktoré si môžete zadarmo stiahnuť
  • Informácie o výžive a športe so základnými znalosťami
  • Motivačné videá a pozitívne myslenie
  • Individuálna podpora vo všedné dni, mnou, e-mailom
  • súkromná skupina na Facebooku na vzájomné zdieľanie
  • Vaša členská oblasť je aktivovaná na 3 mesiace - predĺženie je možné kedykoľvek

Pocit dobrého tela - prémiový

  • Videá s domácimi tréningami, so závažiami a páskami
  • početné tréningy v reálnom čase
  • Väzovacie tréningy
  • HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning) tréningy
  • Cvičenie na brucho
  • Cvičenie na celom tele s Kettlebell
  • Tréningové plány pre vašu telocvičňu
  • Individuálna podpora v pracovných dňoch, osobne mnou, e-mailom
  • podrobné vysvetlenie cvičení vo video formáte
  • Pokyny na riešenie energetického blokovania (vedecky podložené) pre rovnomerný tok energie.
  • Diéta s množstvom rozmanitých jedál
  • Mnoho receptov vo formáte elektronických kníh, ktoré si môžete stiahnuť zadarmo
  • Príklad výživy - môže to byť váš deň (prispôsobujem plán vášmu každodennému životu)
  • Informácie o výžive a športe so základnými znalosťami
  • Motivačné videá na cestu k vášmu novému človeku
  • uzavretá skupina na Facebooku pre vzájomnú výmenu
  • Vaša exkluzívna členská oblasť je otvorená 6 mesiacov
  • Predĺženie možné kedykoľvek!

Program je vhodný pre všetky zdravé ženy a dievčatá, ktoré chcú mať konečne svoje telo plné pohodlia a chcú svoj život priblížiť k „Slnečnej strane života“. Už žiadne negatívne, sebazničujúce myslenie, do pozitívneho myslenia. 🙂

Je to online program s individuálnym prístupom.
Jednotlivé programy pozostávajú z videí o výžive, športe, motivácii a tréningu myslenia vrátane príslušných videohovorov so mnou osobne, v ktorých sa vás konkrétne zameriavame a sledujeme vaše potreby a ciele. Získate veľa súborov na stiahnutie (tréningové plány analýzy tela, kuchárska kniha, nákupný zoznam atď.).

Áno, môžete, ale mladí ľudia mladší ako 18 rokov potrebujú súhlas rodiča alebo zákonného zástupcu.

Pre domáce tréningy musíte najskôr
2 činky a 1 činka s nastaviteľnými závažiami (min. 30 kg) a kettlebell (začiatočníci: približne 4 - 6 kg, pokročilí: 8 - 12 kg). Na začiatok to stačí. Podľa nálady potom môžete rozšíriť svoju výbavu. Stále potrebujete dobrú náladu a vôľu niečo zmeniť, byť dlhodobo spokojná sama so sebou.

Len čo váš lekár alebo pôrodná asistentka dá športu zelenú, môžete začať s „telom, ktoré má dobrý pocit“. Zvyčajne dostanete „Go“, akonáhle sú vaše brušné svaly späť tam, kde patria, a nie sú žiadne ďalšie problémy, trvá to asi 8 - 12 týždňov. Dobrým vedením a dychovými cvičeniami tu môžete rýchlo napredovať a podporovať regresiu. Opýtajte sa na to svojej pôrodnej asistentky, bude vám vedieť predviesť skvelé cviky. Stravu je možné prispôsobiť aj obdobiu laktácie.

Áno, ak chcete, môžete zmeniť svoje stravovacie návyky. Je vhodný aj pre dojčiace matky a trvá 4 týždne.

Všetky ceny nájdete v sekcii „Nakupovať“ vrátane rôznych služieb

Zmena stravovania je zámerne oddelená od ostatných programov s cieľom poskytnúť jednoduchý, ale efektívny plán pre ženy a matky, ktoré už majú plán fitnes a hľadajú vhodnú výživovú stratégiu bez hladovania, počítania kalórií, koktailov a zázračných tabliet atď. dodať.

Z toho ale môžu mať úžitok aj čerstvo upečené matky, pretože prepínač je vhodný aj pre dojčiace matky.

Rovnako ako pre každého, kto chce konečne viesť zdravú a fit stravu, aj tu sa môžete dozvedieť, ako to funguje, bez veľkého úsilia.

Alkohol by mal byť všeobecne niečo, čo sa konzumuje s mierou; alkohol je a zostane neurotoxínom. Samozrejme, ak sa konajú oslavy alebo niečo podobné, môžete sa aj napiť, ale nemalo by to byť pravidelné, bez ohľadu na to, či robíte môj program alebo nie 😉

Program, ktorý ste si vybrali, sa aktivuje okamžite po prijatí platby. Po prijatí platby sa môžete prihlásiť a získať prístup k svojmu programu v sekcii Členstvá. Zvyčajne to trvá maximálne 2 - 4 pracovné dni, v závislosti od banky.

Program je navrhnutý pre zdravú a vyváženú stravu so všetkými aspektmi; tu sa nevyhýbame žiadnym makroživinám. Strava nie je dieta, ale dlhodobá a trvalá zmena.