Láska Ako riešiť zlé skúsenosti
Ako prekonať sklamanie
| Annette Riestenpatt/ElitePartner
Láskavosť môže byť liečivá (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)
Tí, ktorým partner klamú a zradia ich, sú formovaní pre budúce vzťahy. Zlé skúsenosti sú jedom pre lásku a schopnosť rozvíjať dôveru. Ale bolestivé udalosti nie sú všetky negatívne. Koniec koncov, nie nadarmo sa hovorí: škoda vás robí chytrými! Psychologička Lisa Fischbachová z online zoznamovacej agentúry ElitePartner.de vysvetľuje, ako najlepšie riešime zlé skúsenosti.
Blokované zlými skúsenosťami
Vivian (39) hovorí, že je pre ňu ťažké zapliesť sa s mužom: „Zažila som príliš veľa zlých skúseností,“ hovorí historička umenia. Muži ich príliš často vykorisťovali a zradili. Trpí tým dodnes. „To, do akej miery nás takéto skúsenosti zrania, závisí od ich rozsahu a intenzity,“ hovorí Fischbach, diplomovaný psychológ.
Pustite minulosť
Oveľa lepšie dopadla Vivianina priateľka Ellen. "Samozrejme, zažil som aj sklamania." Môj posledný priateľ mal roky milenca. “Štyridsaťjedenročná žena však svoje sklamania vníma pozitívne. Odmieta zaujať postoj obete. "Keď to vysielam, stále priťahujem nesprávnych ľudí." Chcem nechať minulosť za sebou, “sebavedome hovorí. Potvrdzuje to aj psychológ. Zmena postoja pomáha prelomiť začarovaný kruh zlých skúseností.
Rozpoznajte nežiaduce vzory
Ak v láske často zažívate sklamanie, môžete podvedome žiť stále tie isté negatívne vzťahové vzorce. To je práve to, čo je v medziľudskej oblasti osudné. Fischbach: „Naše zlé skúsenosti vedome a nevedome ovplyvňujeme. Ľudia s podozrivým prístupom provokujú partnera nedôverou, kontrolou a nátlakom presne k správaniu, ktorému sa treba vyhnúť.
Dôvera je najlepšia ochrana
Zdravá nedôvera ako ochranný inštinkt nie je vo vzťahu nesprávna, ale nemala by sa zmeniť na pravý opak. „Skontrolujte, či sú váhy naplnené,“ radí Lisa Fischbachová. „Zdravá rovnováha medzi dávaním a prijímaním chráni pred vykorisťovaním.“ Úplne prvým krokom je však zamerať sa na seba a nie na svojho partnera. Spracovanie zlých skúseností samozrejme vyžaduje čas, pretože sú zvyčajne spojené s hlbokými zraneniami a smútkom. Podvody, poníženie a odlúčenie - to všetko zanecháva rany, ktoré sa pomaly hoja. Ale potom: nechajte minulosť za sebou, aby ste si nevyvinuli všeobecne negatívny pohľad na lásku a partnerstvá!
Krízy sú súčasťou života
Útechou pre Ellen bolo, že si povedala, že po každom údolí prichádza ďalšia hora. „To mi dalo silu vidieť svetlo na obzore.“ Lisa Fischbachová zdôrazňuje: „Tieto vzostupy a pády umožňujú osobnosti dozrieť a viesť k dôležitému procesu poznania. Krízy môžu byť hlboké a môžu mať zásadný vplyv na náš život. Ale ak si to osvojíme sami, dá nám to pocit nezávislosti “- a to nás v konečnom dôsledku robí silnými a šťastnými.
Skúsenosti musia byť spracované
Vivian zmenila svoju perspektívu: „Doteraz som chcela len nechať všetko negatívne a zabudnúť na to,“ hovorí. Teraz sa však rozhodla čeliť svojim negatívnym skúsenostiam a analyzovať, čo sa stalo, aby spoznala svoj model správania. Iba tak sa z toho môže vyslobodiť. „Okrem toho budete v budúcnosti lepšie vybavení,“ dodáva psychológ. „Dobrý inštinkt a adekvátny ochranný inštinkt sú cennými pomocníkmi pri rozpoznávaní urážlivého správania a negatívnych intuícií v počiatočnom štádiu.“