Láska k jedlu; Ovsené vločky (raňajkové cookies) Raňajky

Ovsené vločky (raňajkové cookies)

láska

prísady

  • 130 g ovsených vločiek (jemný list)
  • 20 g čokolády (minimálne 60% obsahu kakaa), v tomto recepte som použila čokoládu STEVIA
  • 1 polievková lyžica kešu masla (alebo iného orechového masla) recept funguje bez nej
  • 1 veľký banán, zrelý
  • 1 polievková lyžica ľanového semena drvená
  • 10 g tekutej sladkosti (agávový sirup, med, ryžový sirup atď.)
  • voliteľné hrozienka alebo iné sušené ovocie
  • 1 štipku soli

Takto to funguje

  1. Banán olúpte a roztlačte vidličkou.
  2. Čokoládu nahrubo nasekáme.
  3. Teraz zmiešajte banán spolu so všetkými ostatnými ingredienciami v miske.
  4. Lyžičkou odoberáme po jednej porcii a ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Tvarujte malé sušienky.
  5. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° C asi 15 minút dozlatista.
  6. Nechajte vychladnúť a potom uložte do uzatvárateľnej plechovky, aby bola čerstvá.

Veľa šťastia a dobrú chuť do jedla!

BANANA NÁHRADUJE CUKOR

Je samozrejmé, že cookies nie sú bez cukru - namiesto nich používame iba banán. Ale sú tiež plné vlákniny a vďaka orechovému maslu a ľanovému semienku aj plné dobrých tukov.

Nie je dôvod sem nevstupovať.

Sušienky sú perfektné aj v krabičke s občerstvením vašich detí - vyskúšajte.