Latentný stres podporuje frustrujúce kilogramy - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

Téma stresu úzko súvisí aj s rezistenciou na stravu. Pozitívny stres, ktorý je možné dosiahnuť, spôsobuje, že telo uvoľňuje viac stresových hormónov adrenalínu a noradrenalínu. Takto môže organizmus rýchlo poskytnúť veľa energie. Vďaka tomu sa hmotnosť nezvyšuje, práve naopak.

podporuje

S negatívnym latentným stresom to vyzerá úplne inak. Vyplýva to z pretrvávajúcich stresových situácií, ktoré zjavne nemožno zmeniť. „Teraz sa uvoľňuje hlavne kortizol, ktorý na jednej strane podporuje tvorbu brušného tuku, na druhej strane vzbudzuje túžbu po frustrácii, predovšetkým po sladkostiach,“ vysvetľuje súvislosť medzi stresom a neúspešnými pokusmi o chudnutie Susanne Klaus. Riešením je: Identifikujte príčinu stresovej situácie, pokiaľ je to možné, zmeňte ju a znížte stres pomocou cielených relaxačných opatrení.