Látky, ktoré pomáhajú chudnúť
Vitajte !
Aby ste mohli odpovedať na témy, zaregistrujte sa !
Registrovaným členom sa reklamy nezobrazia.
Pozor! Nepoužívajte program Internet Explorer, môžu sa vyskytnúť chyby zobrazenia.
Prajeme vám príjemný pobyt na fóre
Správa [strana 1 od 1]
1 Látky, ktoré pomáhajú chudnúť v nedeľu 30. mája 2010 14:35
Sportacus
Pravdepodobne veľa ľudí chce schudnúť, či už zo zrejmých dôvodov, alebo len preto, že chcú vyzerať lepšie. Keď začnete chudnúť, držte pri chudnutí diétu založenú na bielkovinách a nízkom obsahu lipidov.
Tu je kompletný zoznam najlepších látok, ktoré napomáhajú metabolizmu a spaľovaniu tukov, všeobecne pri chudnutí.
L-karnitín Nachádza sa tiež v ľudskom tele, má veľmi dôležitú úlohu pri regulácii hladiny tuku v krvi. Ak ho telo asimiluje, spôsobí to začiatok procesu intenzívneho spaľovania tukov, ktoré telo nevyužíva, a premení ich na energiu. L-karnitín je kvalitný doplnok výživy, nespôsobuje závislosť a nájdete ho aj v krémoch na prestavovanie tela. Nachádza sa v potravinách živočíšneho pôvodu, ale v dosť malom množstve a v sóji.
TAURÍN je kyselina aminoetylsulfónová, ktorá sa nachádza v sekrécii žlče. Táto aminokyselina uvoľňuje hormóny zodpovedné za transport tukov. Môže sa tiež konzumovať z energetických nápojov, ale v menšom množstve, ako je množstvo vyprodukované ľudským telom, a to až 70-krát. Potraviny s najvyšším obsahom taurínu sú škrupiny, kraby a krevety. Taurín reguluje teplotu, keď je príliš teplo alebo príliš chladno, odbúrava stres, detoxikuje organizmus a zvyšuje výkonnosť srdca. Buďte však opatrní! Nadmerne konzumovaný taurín podporuje infarkt myokardu.
kapsaicín je látka nachádzajúca sa v feferónkach. Zvyšuje telesnú teplotu, urýchľuje krvný obeh, zvyšuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Vytvára teda pocit sýtosti. Kapsaicín vyvoláva pri požití mimoriadne horúci pocit pri kontakte s ústnou sliznicou. Kapsaicín má účinky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Kapsaicín sa viaže na pečeňové proteíny (ktoré pôsobia na transport tukov) a bráni ich absorpcii.
Metionín je veľmi dôležitá aminokyselina pri odbúravaní tukov. Bez neho nie je možné vyrobiť adrenalín (hormón, ktorý odstraňuje tuk okolo pása). Metionín sa nachádza v rybách, syroch, šošovici a jogurtoch.
HCA (kyselina hydroxycitrónová) znižuje chuť do jedla a tvorbu tuku. Je to prírodný extrakt z ázijského ovocia Garcinia Cambogia a v Indii sa používa vo forme koreneného korenia a vo forme čaju má laxatívne a antireumatické vlastnosti. Pôsobí na množstvo tuku, ktoré už v tele existuje, a blokuje premenu sacharidov na tuky. Podanie kyseliny hydroxycitrónovej v priebehu dvoch mesiacov môže v priemere znížiť telesnú hmotnosť až o 6 - 7 kg. HCA sa nachádza v niektorých kvalitných doplnkoch výživy.
Kyselina linolová je to nenasýtená mastná kyselina, látka v prírode úplne bežná, najmä v zelenine. Nachádza sa vo veľkom množstve v olejnatých semenách (orechy, slnečnica, mak, lieskové orechy, arašidy, tekvica) a v malom množstve v zelených orgánoch rastlín. Nie je syntetizovaný telom a je možné ho asimilovať iba z potravy. Kyselina linolová znižuje schopnosť tela ukladať tuk a premieňa ho na zdroje energie.