Laxatíva Bezplatný blog o strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Chudnite s preháňadlo určite nie je zdravá Variant stravovania. Laxatíva sú lieky Defekácia urýchliť. Používajú sa na zápchu (zápchu) alebo črevnú obštrukciu (ileus), ak Pohyb čriev zlyháva prirodzene alebo so zmenami životného štýlu.
Celkové hodnotenie
Efekt/rýchly úspech
žiadny pocit hladu
Ľahko sa drží
Ľahko pochopiteľné
pár obmedzení
vhodné na jedenie
zdraviu škodlivé
Obsah stravovacieho profilu
Spôsob činnosti
Všeobecne sa tomu verí Preháňadlo tiež pri chudnutí vedieť pomôcť. Podľa tejto mylnej predstavy laxatíva stimulujú trávenie tak silno, že telo nedokáže dostatočne rýchlo uvoľniť vstrebané živiny do krvi, a tak neprijíma žiadne kalórie. Z dôvodu údajne zníženej Príjem kalórií mali by ste rýchlo nastúpiť stratiť váhu.
Existujú rôzne typy Preháňadlá. Všetky preháňadlá však nepracujú v tenkom čreve, kde telo absorbuje živiny, ale v hrubom čreve, kde je absorpcia kalórií už dokončená. V hrubom čreve sa z stolice z väčšej časti odoberá iba voda.
Laxatíva spôsobujú iba zvýšenú stratu vody, ktorá sa mylne nazýva Strata váhy je vnímaná.
Tieto preháňadlá sa používajú ako liečivo:
Mechanické preháňadlá mali by sa uprednostniť, pretože zvyčajne pôsobia prirodzene. Názov pochádza zo skutočnosti, že napučiavajú chymát a plnia ním črevá. Črevo potom automaticky spustí pohyby svalov, ktoré sa nazývajú peristaltika, a transportuje stolicu. Prírodné plnidlá a plnidlá sú napríklad: ľanové semienko, psyllium alebo pšeničné otruby.
Hydragogénne preháňadlá zvýšiť obsah vody v črevách a tým urobiť stolicu mäkšiu a stimulovať činnosť čriev. Zvýšenie obsahu vody v čreve sa dosahuje inhibovaným uvoľňovaním sodíka (soli) a vody z čreva do tela (antiresorpčný účinok). Okrem toho sa do čreva dodáva voda a elektrolyty (hydragogénny účinok). Obidve tieto stoličky skvapalnia alebo ju urobia jemnejšou a ľahšie sa posúvajú. Hydragogénne preháňadlá zahŕňajú aloe, sennes, bisacodyl, ricín a rebarboru.
Osmotické preháňadlá spôsobiť vyšší tlak v čreve viazaním vody v čreve. Väzba vody v čreve sa dosahuje látkami, ktoré sa ťažko vstrebávajú, ako sú soli a cukor alebo náhrady cukru. Vďaka zvýšenému uvoľňovaniu vody z tela do čriev je stolica mäkšia a objemnejšia. To urýchli pohyby čriev. Medzi osmotické laxatíva patrí napríklad epsomská soľ, glauberova soľ, mliečny cukor, laktulóza, manitol a sorbitol.
lubrikant zjemnite stolicu a znížte trenie medzi stolicou a črevnou stenou. Takže spôsobujú lepší transport stolice v čreve. Medzi lubrikanty patrí glycerín alebo hustý parafín obsiahnutý v čípkoch alebo v klystíroch (klystýr).
Odborný záver
Laxatíva nie sú produktami na chudnutie, a preto sú na chudnutie absolútne nevhodné. Iba spôsobujú stratu vody.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zlé trávenie a zápcha z vás nevytučnia. Telo prijíma iba to, čo výživné látky, a teda aj kalórie, sú v skutočnosti obsiahnuté v potrave, ktorú konzumuje.
Preháňadlá sú kontraproduktívne. Urýchľujú vylučovanie vody a tým zabraňujú aj extrakcii dôležitých mikroživín, ako sú minerály a stopové prvky. Laxatíva účinkujú v hrubom čreve, a preto sú „príliš neskoro“. Príjem živín, okrem niekoľkých vitamínov, minerálov a vody, sa uskutočňuje vopred v tenkom čreve.
Väčšina preháňadiel odstraňuje z tela vodu, dôležité minerály (draslík a iné elektrolyty) a vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K). Zneužívanie preháňadiel môže viesť k vážnemu poškodeniu: pokles krvného tlaku, svalová slabosť, strata reflexu, fekálna inkontinencia, alergické reakcie (podráždenie pokožky), kŕčové brušné kŕče a bolesti brucha, plynatosť, podráždenie žalúdka, funkčné poruchy orgánov (obličky, srdce), zvracanie a nevoľnosť. V prípade intolerancie, precitlivenosti alebo predchádzajúcej zdravotnej záťaže môže telo utrpieť značné škody.
Pri pravidelnej konzumácii alebo dokonca závislosti vzniká chronická zápcha, pretože si črevo zvykne na preháňadlo a činnosť čriev je obmedzená. Účinnosť niektorých liekov a antikoncepčných tabliet môže byť obmedzená preháňadlami.