Laxatívne rastliny - najlepších 7 príkladov - Dávka pre zdravie

laxatívne

Ak máte chronickú zápchu alebo je pre vás ťažké ísť na toaletu, rozhodnite sa pre preháňadlá pred chemikáliami v lekárňach a riziko vedľajších účinkov bude nižšie.

Ak trpíte zápchou, najlepším liekom môžu byť laxatívne bylinné čaje. Keby ste to nevedeli, Zápcha je problém, ktorý postihuje tisíce ľudí. Hlavnými príčinami tejto nepravidelnosti sú spracované potraviny, rafinovaná múka a stres.

Ak nemôžete ísť na toaletu, môžu sa u vás vyskytnúť ďalšie príznaky, napríklad nadúvanie alebo kŕče, ktoré vám bránia v úspešnom vykonávaní každodenných činností.

Vyriešiť problém, odporúčame vám používať najlepšie laxatívne rastliny.

Zápcha: ako, kedy a prečo?

Denné návyky môžu v tele vyvolať rôzne nerovnováhy. Jednou z nich je zápcha, ku ktorej dochádza v dôsledku nepravidelností v črevách. Ak tieto orgány nefungujú správne alebo sú nabité toxickými a nezdravými potravinami, vylučovanie výkalmi je ťažké.

Zápcha nespôsobuje iba nadúvanie a nepríjemné pocity. Ak nechodíte na toaletu aspoň raz za deň, V črevách sa nachádza veľa odpadu, ktorý ovplyvňuje vaše zdravie.

Okrem toho by evakuácia výkalov nemala vyžadovať príliš veľké úsilie a stolica by mala byť mäkká. V opačnom prípade hovoríme opäť o zápche, ktorá sa môže stať chronickou, ak trvá niekoľko dní alebo týždňov.

Aké sú najlepšie preháňadlá?

Byť schopný ísť na toaletu raz alebo dvakrát denne, musíte sa zdravo stravovať vrátane ovocia, zeleniny a strukovín a vyhýbajte sa konzumácii spracovaných, vyprážaných a obalovaných jedál.

Zároveň je veľmi dôležité vypiť 8 - 12 pohárov vody a každý deň cvičiť.

Okrem osvojenia si týchto zdravých návykov môžete s istotou používať aj niektoré vysoko účinné preháňavé rastliny, ako napríklad:

Listy skorocelu

Listy plantajnu obsahujú veľké množstvo slizu, čo je veľmi užitočná prísada na liečbu zápchy.

Tu je postup, ako pripraviť nápravu:

prísady

Spôsob prípravy

Žihľava

Žihľava zlepšuje trávenie a stimuluje peristaltiku, pomáha eliminovať výkaly. Táto rastlina je prospešná aj pre pečeň.

prísady

Spôsob prípravy

  • Vodu a listy žihľavy dajte do hrnca.
  • Keď zmes zovrie, necháme ju dusiť 5 minút.
  • Hrniec odstavte z ohňa a nechajte ho stáť ďalších 5 minút.
  • Čaj preceďte a vypite.
  • Môžete konzumovať až 3 šálky denne (jednu na prázdny žalúdok, žiadne ďalšie jedlo a ďalšie dve pol hodiny pred obedom a večerou).

Listy sladkého drievka

Listy sladkého drievka bojujú proti páleniu záhy prirodzene čistí črevá. Neodporúča sa však používať tento liek dlhšie ako dva po sebe nasledujúce týždne, pretože môže spôsobiť zadržiavanie vody alebo zvýšiť krvný tlak.

prísady

Spôsob prípravy

hollyhock

Slez bráni zápche, zlepšuje trávenie a zmierňuje kŕče a bolesti žalúdka. Záverom možno povedať, že čaj získaný z tohto svahu je ideálny pre akékoľvek problémy spojené s výživou.

prísady

Spôsob prípravy

  • Vodu zohrejte a po uvarení ju nalejte do pohára.
  • Pridajte listy slezu a hrniec zakryte.
  • Po 10 minútach čaj sceďte.
  • Tekutinu vypite skôr, ako vychladne.
  • Môžete ich skonzumovať až tri šálky denne.

Kaktusové ovocie

Aj keď vám to tvar a tŕne nepovedia, ovocie kaktusu je skvelým prostriedkom na boj proti zápche.

prísady

Spôsob prípravy

  • Vodu privedieme k varu a po uvarení pridáme ovocie kaktusu.
  • Hrniec odstavíme z ohňa a necháme 10 minút odležať.
  • Vyberte ovocie kaktusu a čaj pite po celý deň.

Laxatívne rastliny - verbena

Toto je jedna z najsilnejších laxatívnych rastlín. Ďalej, verbena má analgetické vlastnosti, je protizápalový a zmierňuje kŕče.

Čaj Verbena je jedným z najlepších liekov na zápal žalúdka a zápchu.

prísady

Spôsob prípravy

  • Vodu privedieme k varu a pridáme listy verbeny.
  • Hrniec odstavíme z ohňa a necháme 10 minút odležať.
  • Potom tekutinu preceďte a vypite.
  • Šálku vypite ráno, nalačno, bez ďalších jedál a jednu večer, pred spaním.

Olivové listy

Listy tohto známeho stredomorského stromu zmierňujú zápchu. Čaj z olivových listov sa považuje za veľmi účinné prírodné preháňadlo.

prísady

Spôsob prípravy

  • Vodu privedieme k varu a keď zovrie, pridáme olivové listy.
  • Necháme ich 5 minút vrieť, panvicu odstavíme z plameňa a na 5 minút odstavíme.
  • Čaj preceďte a piť pohár na prázdny žalúdok, bez iného jedla a jednu pol hodinu pred obedom.

Reprezentatívny zdroj obrázkov: wikiHow.com

  • Wang X, Yin J. Doplnkové a alternatívne terapie pre chronickú zápchu. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 396 396. doi: 10.1155/2015/396396
  • López san román, A, Moreira, V.F. Estreñimiento. Španielsky vestník chorôb zažívacieho traktu. 2006; 98 (4)
  • Ara roldán, A. 40 najobľúbenejších liečivých rastlín Praktický a kompletný sprievodca po jeho terapeutických vlastnostiach a knihe receptov. (4. vyd.). Španielsko:; 1994.
  • Najafian Y, Hamedi SS, Farshchi MK, Feyzabadi Z. Plantago major v tradičnej perzskej medicíne a modernej fytoterapii: naratívny prehľad. Elektronový lekár. 2018; 10 (2): 6390-6399. Publikované 2018 25. februára doi: 10.19082/6390
  • Dastagir, G. a Rizvi, M. A. (2016, 1. september). Glycyrrhiza glabra L. (sladké drievko). Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences.
  • Fenwick, G. R., Lutomski, J., & Nieman, C. (1990). Sladké drievko, Glycyrrhiza glabra L. - Zloženie, použitie a analýza. Chémia potravín, 38(2), 119–143. https://doi.org/10.1016/0308-8146(90)90159-2
  • Jabri, M. A., Wannes, D., Hajji, N., Sakly, M., Marzouki, L., & Sebai, H. (2017). Úloha laxatívnych a antioxidačných vlastností listov Malva sylvestris pri liečbe zápchy. Biomedicína a farmakoterapia, 89, 29-35. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.02.020
  • Sisay M, Bussa N, Gashaw T. Hodnotenie protikŕčových a protisekrečných aktivít 80% metanolových extraktov Verbena officinalis L: Dôkazy z in vivo protihnačkovej štúdie. J Evid Based Integr Med. 2019; 24: 2515690X19853264. doi: 10,1177/2515690X19853264
  • Hashmi MA, Khan A, Hanif M, Farooq U, Perveen S. Tradičné použitie, fytochémia a farmakológia Olea europaea (oliva). Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 541 591. doi: 10.1155/2015/541591

Majoránka (Origanum majorana) je rastlina známa v stredomorskej kuchyni pre svoju aromatickú povahu. Rastlina patrí do čeľade Lamiaceae a

Koreň sladkého drievka, Glycyrrhiza glabra, sa používa ako doplnková liečba pri rôznych druhoch bežných chorôb. Farmaceutický priemysel o…

Mak (Symphytum officinale) je trváca rastlina, ktorú ľudia v priebehu histórie používali na rôzne liečivé účely. Patrí ...

Aké sú výhody čaju z myšího chvosta? Jedná sa o prírodný produkt získaný z rastliny známej ako

Výhody šoku (Sambucus) sú dobre zdokumentované v knihách o prírodnej medicíne. V skutočnosti existuje veľa vedeckých štúdií zameraných na šok,…

Výhody oleja z citronely sú v posledných rokoch populárnou témou výskumu. Vedci zistili, že má ...