LCHF - ľahko vzdušný pre úspech) - Fórum
Diskutujte o LCHF - ľahko vzdušné pre úspech:) im low carb Fórum v oblasti stravovania; ahojte, drahí. Chcel by som tu nájsť niekoľko ľudí, ktorí tiež chcú schudnúť metódou s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov alebo ktorí už môžu vedieť referovať o úspechu? a
LCHF - ľahko vzdušný pre úspech:)
Chcel by som tu nájsť pár ľudí, ktorí tiež chcú schudnúť metódou s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov alebo možno už môžu informovať o úspechu ?
malý náhľad do môjho nikdy nekončiaceho príbehu chudnutia .
Ako mnohí z vás, aj ja som už prešla všetkými diétami/knihami/radami /. čo trh ponúka. a ako všetci viete, je ich nespočetne veľa.
skúsil som SiS, myline (rakúsko), low carb, size zero (julian zietlow), 10in2, david kirsch, metabolická diéta, počítanie kalórií pomocou aplikácie, easylife, vylepšiť atď. (ach bože, keď si zapíšem zoznam, najskôr si všimnem, ako šialene sa vlastne dostanete + koľko peňazí som už investoval! vidieť teraz všetky peniaze pred sebou, myslím, že by mi to vyletelo z hlavy !?).
Nakoniec boli niektoré z týchto diét viac-menej úspešné, ale konzistentná NIE bola ani jedna.
Náhodou som narazil na knihu „intuitívne chudnúť“, ktorá mi otvorene otvorila oči nad tým, ako chorým naša spoločnosť v súvislosti s témou „chudnutie“ ochorela.
potom som sa rozhodol, že nebudem investovať ani cent do žiadnej diéty alebo programov na chudnutie! HALLELUJA. konečne pocit slobody.
Keďže toto rozhodnutie, ktoré pre mňa bolo zemetrasenie, nezotriaslo prebytočné kilá z môjho tela, strávil som posledných pár týždňov pokojne a bez toho, aby som prepadol akejkoľvek reklame so správnou výživou pre ME. Na pár dní som si vypracoval rôzne stravovacie plány a sledoval, čo tieto konkrétne jedlá a jedlá spôsobujú môjmu telu.
- sacharidy ma unavujú
- môj život bez syra je možný, ale nezmyselný
- Z etických dôvodov nejem asi 1,5 roka žiadne mäso (okrem rýb, ktoré tomu bohužiaľ musia veriť)
- Milujem šport, ale iba ak ho robím dobrovoľne a nie po akýchkoľvek tréningových plánoch
- 5 malých jedál mi nefunguje. Z 5 malých sa stane 7 veľkých HAHA
- bez kávy nič nefunguje
- Hriech každú chvíľu je súčasťou môjho života (a to je dobrá vec. Stravovanie je potešením)
- Bohužiaľ, v 70% jedál to preháňam (neviem, čo zasýtiť?!)
- jesť je pre mňa čistý pôžitok! hlavne cez vikend
tak. teraz som o sebe trochu múdrejší, ale nič sa nezmení! aaaaaa ale tentokrát. Mám pocit, že je to iné. vieš to ?! nie typické „od pondelka budem robiť novú stravu, určite to bude fungovať, je to táááák iné ako tých 100 predtým, moje telo si to všimne“. Len to na seba neberiem tak ťažko. nie od 0 do 100. ale od 0 do 70, do 50, do 95,. ale za to nakoniec ŠŤASTNE SEBA!
30 rokov, žena, z Dolného Rakúska, vydatá
Výška: 164 cm
aktuálna hmotnosť: 70 kg
Požadovaná váha: pozrime sa, ako všetko funguje a kedy sa naozaj cítim dobre
Potom, ako som pomocou internetového výskumu vypracoval svoj záver, narazil som na diétu LCHF, ktorá dokonale uspokojila moje osobné výživové slabosti a silné stránky (tukový syr, prídem)! odmietam však vrátiť akékoľvek knihy alebo podobné knihy. kúpiť na túto tému + radšej minúť peniaze na môj ďalší nákup
Budem potom jesť čo najlepšie, aj keď si to určite nechám cez víkend roztrhnúť, pokiaľ ide o jedlo - však
Bez výčitiek, jednoducho preto, že chutí dobre!
tak drahý, priateľský, motivovaný, zábavný, niekedy prijímajúci neúspechy bez toho, aby sa vzdal, nebral všetko príliš vážne, ľudia. KDE SI?! ?