LED žiarovky podporujú makulárnu degeneráciu - sprievodca - zdravie

žiarovky

Svetlo z LED žiaroviek by mohlo byť z dlhodobého hľadiska škodlivé pre oči. Ukazuje to štúdia francúzskeho inštitútu pre zdravie a lekársky výskum. Podľa výskumu môže vysoký podiel modrého svetla podporovať makulárnu degeneráciu súvisiacu s vekom.

Štúdie na potkanoch

Vedci uskutočňovali experimenty na potkanoch s cieľom porovnať účinky rôznych druhov svetla. Jedna skupina bola vystavená svetlu z LED žiaroviek, skupina svetlu z konvenčných žiaroviek a skupina svetlu zo žiariviek:

  • Pri vysokej intenzite svetla 6 000 luxov viedli všetky svetelné zdroje k zápalovým procesom, ktoré podporovali smrť zrakových buniek.
  • Pri nižšej intenzite svetla 500 luxov, ako je to možné v mnohých vnútorných miestnostiach, iba svetlo z LED žiaroviek poškodilo sietnice potkanov.

Modré svetlo môže podporovať makulárnu degeneráciu

Na výrobu bieleho svetla zmiešavajú LED žiarovky modré a žlté svetlo. Modré svetlo môže nerušene prechádzať rohovkou a spúšťať zápalové procesy v makule. Senzorické bunky citlivé na farbu sú v tejto oblasti sietnice najbližšie k sebe.

  • Modré svetlo vedie k nadprodukcii proteínu, ktorá spúšťa reťazovú reakciu, ktorá vedie k smrti zrakových buniek. To vedie k strate zraku.
  • Modré svetlo tiež poškodzuje pigmentové bunky sietnice. V dôsledku zrýchlených procesov starnutia bunky vytvárajú viac odpadových materiálov (lipofuscíny), ktoré následne poškodzujú zrakové bunky.

Očný lekár rozpoznáva makulárnu degeneráciu podľa určitých usadenín a tmavých škvŕn na sietnici. Toto ochorenie sa nedá vyliečiť a väčšinou súvisí s vekom. Modré svetlo proces urýchľuje, najmä keď je oko vystavené svetlu bez ochrany - napríklad pri sledovaní televízie alebo pri práci na obrazovke.

Doposiaľ boli účinky experimentálne dokázané pri pokusoch na zvieratách. Dlhodobé štúdie o ľuďoch chýbajú.

Poruchy spánku z modrého svetla

Negatívny vplyv modrého svetla je obzvlášť veľký v noci. Potom nie sú poškodené iba naše oči. Naše vnútorné hodiny sú tiež mimo krok. Svetlo ovplyvňuje najmenšie molekulárne štruktúry tela. Toto je možné preukázať v jednotlivých bunkách v laboratóriu. V tme telo uvoľňuje melatonín, ktorý je známkou spánku. Ale ak modré svetlo dopadne na oko čo i len na krátko, produkcia melatonínu sa zastaví. To narúša náš spánkový rytmus. Možnými následkami sú nielen poruchy spánku, ale aj dlhodobá nadváha a cukrovka.

Chráňte oči pred LED svetlom

Intenzita svetla LED žiaroviek v domácnosti je regulovaná normou EÚ. Teplé biele svetlo z LED žiaroviek sa považuje za menej nebezpečné pre oči ako studené biele svetlo. Ak chcete znížiť riziko, môžete prepnúť svetlo na počítačových monitoroch alebo smartfónoch do žltkastej oblasti („nočný režim“). Obzvlášť jasné LED svetlá by mali byť nastavené tak, aby ste sa do nich nemohli pozerať priamo. Pri čítaní na obrazovkách a sledovaní televízie by ste mali v miestnosti zapnúť iný zdroj svetla - pretože v tme sú zreničky široké a do očí prichádza veľa modrého svetla na obrazovke.

Teraz sú na trhu aj LED žiarovky so žltooranžovým zafarbeným skleneným telom. Odtieň takmer úplne odfiltruje modrú zložku svetla, čím sa znižuje riziko pre oči. Výrobcovia často predávajú také žiarovky LED pod názvami ako „Retro“, „Vintage“ alebo „Kaminfeuer“.