Lekár Mareike Awe pri príležitosti dňa boja proti diéte varuje pred diétami a dáva tipy, ako na to správne

Tlačová správa od: intuMIND GmbH

príležitosti

Mareike Awe, lekár a zakladateľ intuMIND

Surové vajce zasaďte do pomarančového džúsu, pásomnice alebo skôr len s nízkym obsahom sacharidov?

6. máj je opäť dňom boja proti diéte a lekár a odborník na výživu Mareike Awe varuje pred všetkými druhmi diét a dáva tipy, ako správne chudnúť.

Prvý deň boja proti diéte vyhlásila Britka Mary Evans Youngová v máji 1992. Po negatívnych skúsenostiach s diétami vyzvala v tento deň po prvý raz na protesty proti posadnutosti štíhlosťou a nezdravými stravami a varovala pred ich zdravotnými následkami. Odvtedy je zámerom 6. mája upozorniť na nebezpečenstvo štíhlej a radikálnej stravy. Mareike Awe, odborníčka na výživu z Düsseldorfu, je tiež úplne odhodlaná bojovať proti diétam a chce ľudí oslobodiť od diétneho šialenstva. S viac ako 2,5 miliónmi stiahnutí podcastov, viac ako 41 000 sledovateľmi na Instagrame a 80 000 sledovaniami na YouTube mesačne sa pravidelne dostáva k širokému publiku, kde varuje pred diétami a zaznamenáva alternatívy.


Düsseldorf, 3. mája 2019

Greta Garbo vraj držala prísnu diétu a dodržiavala najpodivnejšie pravidlá. To okrem iného pravdepodobne zahŕňalo aj pitie iba surových vajec v pomarančovom džúse. Je tiež známe, že operná diva Maria Callas si údajne nechala na zníženie hmotnosti implantovať pásomnicu. Naopak, dnešné diéty ako „nízkosacharidové“ alebo „paleo“ sa zdajú byť neškodné a takmer vedecké. Čo je však vedecky dokázané, je to, že zhruba deväťdesiat percent všetkých diét zlyhá. Tí, ktorí sú „ochotní schudnúť“, často potom vážia viac ako predtým.

Diéty vytvárajú fyzický a psychický stres

Mareike Awe, odborník na výživu, mentálny tréner a certifikovaný hypnotizér, diéty striktne odmieta. „Počet ľudí s nadváhou je dnes vyšší ako kedykoľvek predtým. A vďaka tomu to priemysel využíva. Trh s diétnymi výrobkami zažíva boom. Všetky diéty však majú jednu spoločnú vlastnosť: Pracujú proti telu, spoliehajú sa na to, že sa niektorým potravinám vyhýbajú alebo sa na ne obmedzujú, “vysvetľuje Mareike Awe.
Diéty zanedbávajú prirodzené signály a potreby tela. Ale vonkajšie pravidlá, ako sú diéty, nemôžu diktovať, čo telo potrebuje. Všetky diéty a ich sprievodné látky spôsobujú silný fyzický, ale aj psychický stres. Pretože ako fatálny vedľajší účinok hľadáte chybu často v sebe. Nespokojnosť a pochybnosti o sebe samom sú ďalšími dôsledkami, ak podľahnete falošným prísľubom diét.
Preto Mareike Awe vyvinul online koučovací program (intueat), pomocou ktorého viac ako dvanásťtisíc účastníkov dosiahlo svoju „dobrú váhu“ kombináciou intuitívneho stravovania a mentálneho tréningu a už nikdy viac sa nebude držať diéty.

Chudnutie začína v mysli

Aby ste sa zbavili diét, je dôležité pochopiť súvislosti medzi vašim telom, myšlienkami a emóciami. "Chudnutie vlastne začína v hlave," hovorí Mareike Awe. "Musíte sa znova naučiť počúvať svoje telo a rozpoznávať jeho signály." Napríklad, ak ako dieťa intuitívne ovládate od narodenia, keď ste hladní a ste plní, zabudli ste na to ako dospelí kvôli vonkajším vplyvom a diétam. Postoj k sebe, svojmu telu a vašim stravovacím návykom sú dôležité faktory. Intuitívnym stravovaním, ktoré nie je ničím iným, ako opätovným počúvaním svojho tela, t. J. Jedením, keď máte hlad, a zastavením, keď ste plní, a mentálnym tréningom dosiahnete novú kvalitu života a pritom prijmete Chudnutie. Mentálny tréning pomáha odbúravať staré negatívne stravovacie návyky a vytvárať nové pozitívne návyky. Intueat kombinuje tieto prvky do udržateľného programu tým, že tieto procesy znovu osvojuje a permanentne internalizuje. ““

Okrem plateného programu ponúka Mareike Awe aj bezplatný podcast, ktorý je jedným z najúspešnejších zdravotných podcastov v Nemecku. V podcaste „Wellbeing Weight“, ktorý si za 1,5 roka získal viac ako 2,5 milióna stiahnutí a získal viac ocenení, pokrýva všetky oblasti týkajúce sa chudnutia, sebalásky, všímavosti, pohody a pohody. Tu dostávate pravidelné návrhy a pomoc v oblasti chudnutia.

Pri príležitosti Dňa boja proti diéte pripravila niekoľko rád, ako správne chudnúť:

• Venujte pozornosť signálom svojho tela a pracujte s nimi. Riaďte sa jeho pocitom hladu a sýtosti intuitívne.

• Dajte svojmu telu to, čo potrebuje a čo je pre vás dobré. Poskytujte mu ho podľa jeho individuálnych potrieb a nie podľa stravovacieho plánu s prísnymi pravidlami.

• Jedzte jedlo preto, že ste hladní a hladní, nie preto, že je to predpísané pre vás.

• Oslobodte sa od zákazov. Ak nezostanete bez ničoho, nebudete mať žiadne chute.

Súvisiace odkazy:
Webový seminár zadarmo: https://www.mareikeawe.de/gratis-webinar
Viac informácií o online koučovacom programe a Mareike Awe: www.intueat.de .
E-kniha zadarmo s účinnými tipmi proti chute: https://www.intueat.de/gelueste-loeser-website
Zadarmo podcast od Mareike Awe: https://www.mareikeawe.de/podcast

Pri diéte pracujeme proti namiesto tela. Intueat je prvý program, ktorý pomocou mentálneho tréningu a intuitívneho stravovania vráti účastníka späť k jeho pohodlnej váhe. Účastník sa učí znovu interpretovať signály svojho vlastného tela a využívať svoje vlastné podvedomie. Spoločnosť intuMIND GmbH bola založená v roku 2015 (vtedy ešte ako UG) düsseldorfskými študentmi medicíny Mareike Awe a Marc Reinbach, ktorí na jar 2018 získali licenciu na lekársku prax vrátane doktorátu a program intueat vyvinuli samostatne. Jednou z najdôležitejších súčastí programu je podcast „Wohlfühlgewicht“ od Mareike Awe, ktorý je jedným z najúspešnejších zdravotníckych podcastov v Nemecku. Doteraz si cestu späť na svoju pohodlnú váhu našlo viac ako 12 000 spokojných účastníkov.

Táto správa Pri príležitosti dňa boja proti diéte lekár Mareike Awe varuje pred diétami a dáva tipy, ako správne chudnúť. upravujte alebo zreteľne zdôrazňujte pomocou openPR-Premium

Správa Pri príležitosti Dňa boja proti diéte lekár Mareike Awe varuje pred diétami a dáva tipy, ako správne chudnúť. rozdeliť