Lekáreň na Ottilienplatz Už žiadne kýchanie a ochrana pred chladom
Ak vo vašej domácnosti niečo nefungovalo správne, napríklad ak sa škatuľa s mliekom roztrhla nesprávne, keď ste ju otvorili, alebo ak sa váš plynový sporák z doby kamennej nezapálil, moja stará mama začala kritiku zodpovedných vetou „Môžeš letieť na Mesiac, ale ...“ - Stabilné kartóny na mlieko alebo zapaľovacie plynové sporáky nevymýšľajú. Ak prenesiete túto myšlienku na dnešnú medicínu, potom vás ako laika môže žasnúť, keď na jednej strane dôjde k porážke obrny, moru a kiahní, keď sa rutinne transplantujú srdcia a mozgy, ale banálny neduh ako mráz nás každoročne sužuje.
Existujú v zásade dva dôvody,
že prechladnutie - z lekárskeho hľadiska infekcia podobná chrípke - sa dá ťažko liečiť a že zatiaľ nie je k dispozícii účinné očkovanie:
Najprv:
Antibiotiká, ktoré pri mnohých infekciách robia zázraky, nemajú pre bežné prechladnutie zmysel, pretože akútna infekcia je takmer vždy spôsobená vírusmi. Ale antibiotiká bojujú iba s baktériami. Iba v prípade, že v priebehu chladu dôjde k takzvanej bakteriálnej superinfekcii, teda k usadzovaniu baktérií na citlivých slizniciach, môže mať podávanie antibiotík lekárom zmysel - tým sa však dá eliminovať bežný kašeľ, nádcha a príznaky chrapotu. neliečiť. Dobrá správa: telo zvládne prechladnutie bez komplikácií a asi po týždni je duch koniec.
Po druhé:
Vývoj vakcín opakovane zlyháva z dôvodu veľkého počtu patogénov: Existujú stovky rôznych vírusov nachladnutia, ktoré pochádzajú zo siedmich veľkých rodín. Každý patogén má svoje vlastné vlastnosti, svoje vlastné triky, ktoré nám ľuďom komplikujú život. Rinovírusy radi útočia na nosné sliznice, koronavírusy napádajú celý dýchací systém, adenovírusy škriabu oči a bežný respiračný syncyciálny vírus napáda pľúca. Okrem toho sa patogény z roka na rok trochu menia - teoreticky účinná vakcína z minulého roku by už bola pravdepodobne opäť zbytočná.
Zatiaľ teda zostávajú iba dve veci:
kontrola a prevencia symptómov. Pretože sa patogény často dostávajú z rúk na sliznice a povrch oka a vstupujú cez ne do tela, účinným spôsobom prevencie infekcie je napríklad pravidelné umývanie rúk - a existuje niekoľko ďalších rád, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko infekcie:
Doprajte si dostatok spánku
Ak je nočný spánok príliš krátky, je oslabený aj imunitný systém. Preto sú ľudia, ktorí spia príliš málo, pravdepodobnejšie infikovaní vírusom chrípky. Vedci zistili, že u ľudí, ktorí spia sedem hodín alebo menej, je trikrát vyššia pravdepodobnosť prechladnutia ako u ľudí, ktorí spia osem hodín.
Veľa pite
Chrípka a prechladnutie sa radi usadzujú na suchých slizniciach. Preto je pitie dostatočného množstva vody efektívnym spôsobom ochrany pred infekciou. 1,5 litra tekutín denne je zhruba minimum, viac by bolo lepších. Najlepšie sú minerálky alebo čaje - najlepšie nesladené, aby nespotrebovali zbytočné kalórie.
Cvičenie na čerstvom vzduchu
Cvičenie je tiež dobrou prevenciou proti nachladnutiu. Stimuluje sa cirkulácia a posilňuje sa imunitný systém. Aj pol hodiny cvičenia vonku výrazne znižuje riziko prechladnutia. Nemusíte ani športovať. Dlhá prechádzka farebnou jesennou prírodou má pozitívne účinky.
Dbajte na hygienu
Čím viac jednáte s ostatnými ľuďmi, tým rýchlejšie prichádzate do kontaktu s patogénmi. Preto, ak sa nechcete infikovať, musíte dodržiavať určité základné hygienické požiadavky: Pravidelne si umývajte ruky, radšej si nepodávajte ruky chorým ľuďom a nedotýkajte sa slizníc úst, nosa a očí prstami a rukami.
Správne sa stravujte
Vlastne každý vie: Strava bohatá na vitamíny tiež posilňuje imunitný systém. Pre úplnosť by som tu rád ešte raz upozornil - nezabudnite na čerstvé ovocie a zeleninu, do svojho jedálnička zaraďte jogurt alebo kefír a namiesto konzumácie čipsov na pohovke rozlomte pár orieškov. Na to, aby bolo telo silné na obranu proti nachladnutým vírusom, netreba viac.