Lekárne dnes zdravie
Diéta založená na inzulínovom princípe
Ktoré propagovali hlavne dvaja internisti Detlef Pape a Rudolf Schwarz Diéta založená na inzulínovom princípe rozdeľuje ľudí na dva metabolické typy, ktoré vznikli v priebehu evolúcie: „nomádi“ a „poľnohospodári na ornej pôde“.
- Poľnohospodári na ornej pôde sú podľa ich názoru prispôsobené na stravu s vysokým obsahom sacharidov, nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom bielkovín. Strava s vysokým obsahom sacharidov spôsobuje, že ich hladina inzulínu stúpa menej ako u kočovníkov. Obhajcovia inzulínového princípu predpokladajú, že poľnohospodári na ornej pôde neukladajú prebytočné sacharidy ako tuk, ale premieňajú ich na teplo. Nadváhu získavajú hlavne pomocou tukovej diéty.
- Kočovníci na druhej strane sú prispôsobené strave s nízkym obsahom sacharidov a tukov, ale s vysokým obsahom bielkovín. Na dnešnú stravu s vysokým obsahom sacharidov reagujú trvale zvýšenou hladinou inzulínu, ktorá tiež zaisťuje, že sa nadbytočné sacharidy ukladajú ako tuk. Nomád má nadváhu hlavne z príliš veľa sacharidov.
Podľa Papeho a Schwarza možno typ metabolizmu určiť dotazníkom a podľa toho naplánovať niekoľko lekárskych vyšetrení a stravu. Hlavným zameraním stravy pre nomádsky typ je redukcia sacharidov, hlavne večer, preferencia sacharidov s nízkym glykemickým indexom a obmedzenie na niekoľko jedál.
hodnotenie. Teoreticky by sa mohlo stať, že niektorí ľudia majú v sebe viac „orných“ ľudí, a teda lepšie vychádzajú s diétou založenou na kukuričnom škrobe, zatiaľ čo iní ľudia sú viac naprogramovaní na to, aby jedli „nomádsku stravu“ bohatú na vlákninu alebo mäso - ale to sa nedokázalo. Nie je tiež isté, že poľnohospodári na ornej pôde spaľujú prebytočné sacharidy na teplo. Prinajmenšom pre diabetikov obsahuje bohužiaľ dosť komplikovaná strava celkom užitočné prístupy.
Pokračovať v čítaní:
Najdôležitejšie redukčné diéty na prvý pohľad
Namiesto diét: zmeňte svoj životný štýl
Vyššia úmrtnosť u tučných detí
Fyzické a psychologické následky
Ak ste od detstva príliš tučný, neskôr sa u vás objavia závažné sekundárne ochorenia, ako je dna a cukrovka. Ale nielen to: Už ako mladí dospelí majú deti s výraznou nadváhou výrazne vyššie riziko zabitia samovraždou alebo chorobou.
Kilogramy rizikové od 20 rokov
Ťažká nadváha (obezita) podporuje choroby, ako je diabetes mellitus, osteoartróza, poruchy metabolizmu lipidov a rôzne formy rakoviny. Čím skôr telo bojuje s nadbytočnými kilogramami a súvisiacimi metabolickými poruchami, tým skôr sa stáva kritickým. Nie je preto prekvapením, že ľudia, ktorí majú od detstva výraznú nadváhu, majú v strednom veku zvýšené riziko úmrtia.
Je zrejmé, že dieťa s veľkou nadváhou sa stáva nebezpečným oveľa skôr, ako zistila švédska pracovná skupina. Porovnala údaje od viac ako 7 000 mladých dospelých, ktorí boli prijatí do registra obezity vo veku od 3 do 18 rokov, s takmer 35 000 kontrolami normálnej hmotnosti.
Dvakrát toľko samovrážd
Celkovo bolo zaregistrovaných 104 úmrtí, priemerný vek zosnulého bol 22 rokov. V skupine ľudí, ktorí mali od detstva výraznú nadváhu, zomrelo podstatne viac ľudí ako v skupine ľudí s normálnou hmotnosťou. Hlavnou príčinou smrti v obidvoch skupinách bola samovražda a sebapoškodzovanie, choroby vedúce k smrti boli hlavne rakovina a infekcie.
Populácia s nadváhou mala dvakrát vyššiu pravdepodobnosť samovraždy a sebapoškodzovania a miera úmrtnosti na rakovinu a infekcie bola štyrikrát vyššia ako u osôb bez problémov s hmotnosťou. Autori počítajú s tým, že obezita bola príčinou alebo prinajmenšom faktorom prispievajúcim k úmrtiu u viac ako jedného zo štyroch ľudí, ktorí od detstva zomreli s nadváhou.
Fyzické a psychologické príčiny
Príčina tejto skorej zvýšenej úmrtnosti je nejasná, autori štúdie predpokladajú, že tu zohrávajú úlohu fyzické a psychologické faktory. Aj u detí je nadváha spojená so smrteľnými následkami, ako je stukovatenie pečene, inzulínová rezistencia a systémové zápalové procesy, ale tiež s diskrimináciou, podpichovaním a depresiou. Následné štúdie by mali objasniť, či úspešná terapia obezity môže znížiť riziko predčasného úmrtia.