Lekárske poradenstvo Núdzová nemocnica okresu Buzău

Výhody konzumácie čokolády

Svetový deň proti obezite
11. októbra 2018

Svetový deň proti obezite sa oslavuje 11. októbra, pričom tento rok sa koná z iniciatívy Svetovej federácie pre obezitu tretí rok, kedy sa oslavuje.

Cieľom podujatia je upriamiť pozornosť na riziká spojené s obezitou a uprednostniť investície do riadenia obezity - do liečby, do včasnej intervencie a prevencie.

Rakytník
Najlepší zdroj vitamínu C a betakaroténu

Plody rakytníka, tie oranžové bobule so silnou kyslou chuťou, sú jedným z najlepších spôsobov, ako posilniť imunitný systém a predchádzať chrípke.

Nazývajú sa tiež „rumunský ženšen“ a sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty, aminokyseliny a esenciálne mastné kyseliny.

Rakytník rešetliakový obsahuje viac betakaroténu (prírodná forma vitamínu A) ako mrkva a má vysoký protinádorový účinok vďaka vysokému príjmu vitamínu C.

Úloha pravidelnej lekárskej kontroly a to, čo obnáša

Úlohou pravidelných lekárskych prehliadok je predchádzať mimoriadne závažným chorobám pomocou jednoduchých prostriedkov. Konkrétne môžu zistiť akékoľvek fyzické zmeny, môžu odhaliť patologické zmeny prostredníctvom laboratórnych analýz.

Napríklad je možné nájsť množstvo chorôb, ako je vysoký krvný tlak, rakovina v počiatočnom štádiu, endokrinné poruchy, choroby, ktoré nevykazujú zjavné prejavy, nie sú sprevádzané bolesťou, ale môžu byť život ohrozujúce, ak nie sú diagnostikované včas. najmä ak s nimi nie je zaobchádzané správne.

Výhody rybieho oleja pre zdravie

Rybí olej je jedným z najčastejšie konzumovaných doplnkov výživy. Je bohatý na Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre zdravie človeka, ale ktoré si telo nedokáže samo produkovať.

Rybí olej je tuk alebo olej extrahovaný z tkaniva tučných rýb, ako sú sleď, tuniak, sardely a makrela. Môže sa tiež extrahovať z pečene iných rýb, napríklad z oleja z tresčej pečene.

10 Výhody mandlí

Mandle sa tu postupne stali trvalou súčasťou nášho nákupného košíka. Ale tentoraz hovoríme o nepražených mandliach, surových mandliach. Pretože majú všetky výhody, ktoré predstavíme nižšie.

Mandle sú malé, silné, sladké orechy s mnohými vlastnosťami a prínosmi pre zdravie a krásu. A keďže nás všetky vlašské orechy desia od strachu z kíl navyše, od začiatku vám hovorím, že tieto úžasné orechy neobsahujú sacharidy. Nerobí nás to tukovými, ale skutočne pomáha chudnúť. Pri konzumácii mandlí však samozrejme nesmie chýbať ani striedmosť.

Technické detaily: Mandle sa konzumujú surové. To znamená, že ak nie sú tepelne spracované (vyprážané alebo varené), zachovávajú si všetky svoje živiny, vitamíny a enzýmy. Ale najlepším spôsobom, ako jesť mandle, je hydratácia. To znamená, že zakaždým, keď si chceme niečo pripraviť s mandľami, musíme ich nechať hydratované najmenej 8 hodín predtým.

Kiwi: Výhody a vlastnosti

Čo je to ovocie s najvyššou koncentráciou vitamínu C? Uhádli ste, je to kivi, ideálne na prevenciu rakoviny hrubého čreva, chorôb dýchacích ciest, kardiovaskulárnych chorôb a na boj proti procesu starnutia.

Kiwi je ovocie bohaté na vitamíny (najmä vitamíny C, B9 a E) a minerály (napríklad vápnik, fosfor a draslík).

Aj keď je to veľmi sladké ovocie, kivi má veľmi nízky obsah kalórií (asi 60 kalórií na 100 gramov) a je ideálnym ovocím pre prísne diéty, ako občerstvenie, ktoré si môžete dať ráno alebo popoludní.

Rakovina krčka maternice
Choroba, ktorá sa dá vyliečiť

Bohužiaľ, naša krajina je vo výskyte rakoviny krčka maternice na prvom mieste v Európe. Ročne je s týmto ochorením diagnostikovaných viac ako 4 000 rumunských žien a úmrtnosť je v tejto súvislosti podľa Národného ústavu verejného zdravia (INSP) štyrikrát vyššia ako európsky priemer..

Viac sexuálnych partnerov. S nárastom počtu partnerov sa zvyšuje šanca na získanie HPV;
Skorý sexuálny život v dospievaní;
Niektoré pohlavné choroby, ako je kvapavka, syfilis, chlamýdie, HIV. Infekcia HIV je teda ďalším hlavným faktorom pri vzniku choroby, pretože HIV spôsobuje AIDS, čo následne oslabí imunitný systém a zvýši riziko infekcie HPV;
Mnoho žien s HPV nebude mať rakovinu krčka maternice, aspoň ak je ich imunitný systém silný;
Nevyvážená strava môže zvýšiť riziko rakoviny krčka maternice. Existuje veľa štúdií, ktoré tvrdia, že obezita môže súvisieť s nástupom tejto choroby;
Genetický faktor zohráva tiež kľúčovú úlohu pri vzniku tejto choroby;
Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že ženy, ktoré roky užívajú antikoncepciu, sú náchylné na túto chorobu;
Pri výskyte tohto ochorenia hrá dôležitú úlohu fajčenie. Odborníci teda tvrdia, že ženy, ktoré fajčia, majú dvojnásobne väčšie riziko chorých ako nefajčiari.

Čaje na prechladnutie a chrípku

Prechladnutie zvyčajne odznie samo, bez potreby lekára. Neliečené v počiatočných štádiách však môžu viesť k závažnejším respiračným stavom, ako je laryngitída, faryngitída, sinusitída, bronchitída alebo dokonca zápal pľúc.

Ochorenia dýchacích ciest sú bežnejšie u detí a starších ľudí a u osôb s nízkou imunitou. Vyskytujú sa najmä v chladnom období, keď je vzduch zaťažený rôznymi patogénmi, ktoré spôsobujú vírusové infekcie alebo chrípku.

Ďumbier, korenie s viacerými zdravotnými výhodami

Ďumbier je rastlina používaná v potravinách aj v tradičnej medicíne. Pokiaľ ide o príjem korenia, jeho úlohou je uľahčiť a stráviť jedlo. Je povzbudzujúci, vazodilatačný, má upokojujúci účinok a pomáha chrániť zdravie pokožky hlavy, bojuje proti lupinám.

Najdôležitejšie výhody zázvoru sú:

Tráviaci stimulant. Ďumbier stimuluje proces uvoľňovania žlče, pomáha tráveniu, zmierňuje nadúvanie a bojuje proti kŕčom v bruchu. Účinky zázvoru na črevný priechod závisia od skonzumovaného množstva: v malom množstve je zázvor preháňadlo, konzumuje sa vo väčšom množstve, pôsobí proti hnačke.
Ďumbier je a silný energizér. Šálka zázvorového čaju každý deň môže byť zdravou alternatívou ku káve.

8 krokov na prilákanie pozitívnej energie okolo vás

Aj keď neveríte konceptu „pozitívnej energie“, určite poznáte ľudí, ktorých prítomnosť vám rozjasní deň a vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie v najťažších situáciách.

Pozitívne myslenie môže byť silnejšie, ako si myslíte, a aby ste z toho vyťažili čo najviac, urobte 8 krokov na prilákanie pozitívnej energie okolo vás.

10 trikov, ako sa vyhnúť prechladnutiu a chrípke

Tekvica - skutočný zázrak pre zdravie: je plná vlákniny, antioxidantov a vitamínov

Jedna z najbežnejších druhov zeleniny, tekvica, je bohatá na antioxidanty a vitamíny. Je nízkokalorický a obsahuje dostatok vitamínu A, polyfenolových flavonoidov a karoténu.

Hrušky a ich zdravotné výhody

Hrušky sú lahodné plody, ktoré obsahujú 80% vody, vlákniny, voľných organických kyselín, draslíka, železa a vitamínu C. Existuje veľa druhov hrušiek, ktoré sa líšia veľkosťou, farbou (môžu byť zelené, žlté, hnedé, červenkasté alebo kombinácia týchto farieb) a vkusu.

Aby ste mohli využiť vlastnosti týchto chutných jesenných plodov, odporúča sa ich jesť s orechmi. Odvar a kompót je možné pripraviť z hrušiek, ktoré sú bohaté na látky s adstringentnými vlastnosťami, ktoré sa nazývajú tamíny, a ktoré sa skutočne používajú pri črevných poruchách. Šťavy z hrušiek regulujú trávenie a odporúčajú sa ľuďom trpiacim cukrovkou a obezitou.