Lenke Iuhos; Workshop o zdravom stravovaní detí v rámci projektu înCerc

Som súčasťou tímu odborníkov z Cluj-Napoca v rámci programu „in Circle“ na prevenciu cukrovky typu 2 a civilizačných chorôb, ktorý vyvinula asociácia Medicover.

Máme tendenciu milovať deti prostredníctvom odmien za jedlo. Bez toho, aby sme premýšľali o následkoch, poskytujeme občerstvenie, sladkosti namiesto toho, aby sme ich milovali upokojujúcimi slovami: Milujem ťa, som na teba hrdý, veľmi si ťa vážim. Takými stravovacími návykmi vedieme dieťa priamo k chorobe.

iuhos

Vošiel som do haly, dobrého sveta s otázkami bez hlasu. Čakali, kým sa s nimi porozprávam okrem iného o „značkovači mozgu“, o priateľskom vzťahu medzi mozgom a prejedaním sa, o nástrojoch na boj s diétami.

Hlas dáva projekt înCerc, ktorý podporuje zdravé stravovanie detí vo veku 10 - 11 rokov.

Bola to moja prvá šumivá skúsenosť v tomto projekte, ktorý vychádza z podpory rodín a prostredníctvom workshopov o jedle.

Ako tréner psychológa som dal hlas vetám, ako:

  • Ovládam sa, nejesť, keď sa nudím alebo smútim
  • Vysvetľujem svojmu dieťaťu, že už nesmie niečo jesť
  • Hlavou si vymieňam ovocné sladkosti
  • Držím sa svojho jedálnička, nielen slov

Rodiny sa naučili, že metóda malých krokov je kľúčom k úspechu pri osvojovaní nových návykov.