Lepkavé plnené zeleninou - Všetko o chudnutí

Čo ešte jete na raňajky?

Dnes navrhujem vegánske raňajky: lepkavé plnené zeleninou. Je plný vitamínov a minerálov a tak akurát na letné raňajky. Tu sú ingrediencie, ktoré potrebujete:

Jedna porcia obsahuje: 294 kcal, 49 g sacharidov, 14 g bielkovín, 7 g tukov, 10 g vlákniny

zeleninou
Suroviny na 1 porciu

  • Čerstvé huby (100 g)
  • Čerstvý špenát (100 g)
  • Celozrnné lepidlo (60 g)
  • Červené papriky (100 g)
  • Čerstvé paradajky (80 g)
  • Olivový olej (1 čajová lyžička)

korenie: Listy čerstvej bazalky, 1 lyžička citrónovej šťavy, Čerstvo mleté ​​biele korenie, Soľ

Spôsob prípravy

  1. Paradajky a huby nakrájame na tenké plátky, papriku na pásiky a špenát nasekáme.
  2. Túto zmes dáme na nelepivú panvicu s olejom, dochutíme soľou, korením a dusíme asi 10 minút.
  3. Na konci pridáme citrónovú šťavu a nadrobno nakrájanú bazalku. Nechajte niekoľko minút vychladnúť.
  4. Tyčinka sa niekoľko sekúnd drží na plameni, aby sa zahriala, potom sa naplní zeleninovou zmesou.
  5. Opatrne stočíme a podávame.

Lepkavé plnené zeleninou je iba jedným príkladom raňajok z knihy receptov KiloStop Green. Spolu s KiloStop Detox a Saved by KiloStop je súčasťou balíka Busy People. Toto balenie je špeciálne navrhnuté mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale nemajú čas na organizovanie alebo chodenie do posilňovne.

Balíček, ktorý sme pre vás pripravili, tvoria 3 knihy, v ktorých nájdete recepty, ktoré vám pomôžu vyformovať si telo tak, ako chcete. Obsahuje:

  • Kniha receptov „KiloStop Saved“- ak prídete domov neskoro večer a veľa jete, v tejto knihe nájdete presne to, čo potrebujete! 60 rýchlych a chutných receptov, ktoré nepresahujú 200 kalórií na porciu, takže večera v správnych kombináciách vám pomôže stratiť dvakrát rýchlejšie.
  • Kniha receptov KiloStop Detox- vám pomôže vylúčiť toxíny z vášho tela zdravo a pomocou receptov špeciálne navrhnutých našimi lekármi.
  • Kniha reTete„KiloStop Green“ - prichádza na pomoc s rôznymi jedlami, ktoré môžu použiť aj pôst alebo vegetariáni. To vám pomôže schudnúť a zostať zdravý.

Kúpte si teraz balíček pre zaneprázdnených ľudí a užite si závideniahodnú siluetu za špeciálnu cenu!