Lepšie nejesť mrkvu, pretože obsahuje vitamín A. Často kladené otázky -

Vitamín A sa nachádza iba v živočíšnych produktoch, napríklad vo vajciach, mlieku, masle alebo pečeni.

Rastlinné výrobky, najmä žltá zelenina a ovocie, obsahujú betakarotén, ktorý je prekurzorom vitamínu A. Naše telo tento provitamín používa na výrobu účinného vitamínu A iba v prípade, že je prísun živočíšnych zdrojov príliš nízky a hrozí nedostatočný prísun.

Preto môžete jesť toľko mrkvy alebo piť mrkvový džús, koľko chcete: Neexistuje žiadne riziko predávkovania sa vitamínom A. To sa dá dosiahnuť iba nadmerným príjmom vitamínu A vo forme vitamínových tabliet alebo častou konzumáciou pečene.

Posledná aktualizácia: 22-10-19, podprsenka

Spravodaj
tehotenstvo

Práca na čiastočný úväzok - koľko je v nej?

Ukážeme vám, čo je možné s vašim rozpočtom - skontrolovať teraz!

Informačný bulletin o tehotenstve

Tipy pre pôrodné asistentky

Z každodennej praxe pôrodnej asistentky na voľnej nohe

---