Leták Dobrá starostlivosť bez stresu
ver.di Leták: Dobrá starostlivosť bez stresu
Rozpoznávať duševné choroby a pôsobiť proti nim
Čo mám robiť?
V porovnaní s inými povolaniami je práca v starostlivosti o starších ľudí často veľmi stresujúca. Pretože v mnohých prípadoch nie sú správne pracovné podmienky, za ktorých pracuje ošetrovateľský personál. Zamestnávatelia často nedodržiavajú svoju zákonnú povinnosť zabezpečiť svojim zamestnancom pracovné podmienky, ktoré umožňujú zdravú prácu. Je však možné zmeniť väčšinu pracovných podmienok, ktoré sú neprimerane zaťažujúce. Pretože mnohí z nás pracujú v zlých podmienkach, musíme si dávať väčší pozor na príznaky, ktoré negatívne ovplyvňujú naše zdravie. Pretože iba keď poznám príčinu a viem, že mnohí cítia to isté ako ja - že nie som sám -, môžem pomôcť niečomu zmeniť sa. Asi každý druhý človek v Nemecku bude počas života trpieť duševnými chorobami. Nie je dôvod sa skrývať. Najčastejšou duševnou chorobou, ktorá vzniká v dôsledku problémových pracovných podmienok, je depresia
Čo obzvlášť zaťažuje
- Nedostatok zamestnancov
- Práca nadčas, práca na zmeny s víkendovými a nočnými zmenami
- Choďte von z otvoreného priestoru
- žiadna možnosť prestávok
- nízke ocenenie práce
- zlá výplata
- neustále prežívanie utrpenia a smrti
- malá sloboda voľby
- zlý štýl vedenia nadriadených
Mnoho geriatrických sestier považuje za ťažké povedať „nie“. Túžba pomáhať iným ľuďom umožňuje na jednej strane plnohodnotné zamestnanie v povolaní, ktoré je vnímané ako zmysluplné. Na druhej strane je ťažšie získať potrebný odstup od osôb, ktoré potrebujú starostlivosť, aby ste sa o seba mohli dobre starať
Ako môžem zistiť, že som postihnutý?
Typickými príznakmi sú depresívna nálada, neradosť a strata záujmu, ako aj nedostatok riadenia a zvýšené stavy vyčerpania, ktoré trvajú dlhšie ako 14 dní. Okrem toho sa môžu vyskytnúť poruchy sústredenia a pozornosti, znížená sebaúcta, pocity viny, neustále premýšľanie, poruchy spánku a dokonca aj samovražedné myšlienky. Môže sa vyskytnúť zvýšená chuť do jedla s priberaním, rovnako ako strata chuti do jedla a strata hmotnosti.
Dve otázky pomôžu zistiť, či vám hrozí depresia:
1. Trpeli ste za posledné dva týždne pocitmi beznádeje, vyčerpania alebo depresie?
2. Nemali ste za posledný mesiac záujem a už vás nebavilo nič, vrátane vecí, ktoré vás zvyčajne bavia?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, mali by ste sa s lekárom porozprávať o možnosti depresie. Ako som už povedal, nie ste v tom sami. Asi jeden z ôsmich v Nemecku ochorie na depresiu do jedného roka.
Nie je nezvyčajné, že príznaky prešli tak ďaleko, že je potrebné urobiť prestávku s cieľom znovu nabrať silu a vyvinúť nové stratégie zvládania. V takom prípade môže pomôcť pobyt na psychosomatickej rehabilitačnej klinike. Potom je zodpovedné zákonné dôchodkové poistenie. Niektoré rehabilitačné kliniky ponúkajú špeciálne rehabilitačné programy pre zamestnancov ošetrovateľského povolania. Informácie získate od svojho lekára alebo zdravotnej poisťovne.
Môžete zabrániť duševnej chorobe?
Dobrá práca, dostatok personálu je najlepšou prevenciou. Prevencia je určite možná. Pravidelné rozhovory s kolegami často pomáhajú „vypustiť paru“ a zabezpečiť si podporu. V mnohých inštitúciách je však hustota práce taká vysoká, že na takéto diskusie nie je čas. V takýchto prípadoch by sa mali viesť diskusie so zamestnaneckou radou s cieľom zlepšiť pracovné podmienky. Zastúpenie záujmov (zamestnanecká rada, zastúpenie zamestnancov, zamestnanecká rada) je dôležitým spolurozhodovacím orgánom spoločnosti, ktorému príslušné zákony priznávajú rozsiahle práva na účasť a spolurozhodovanie. Okrem iného má slovo pri stanovovaní pracovných a prestávkových časov, tvorbe harmonogramu pracovných zmien a schvaľovaní nadčasov. Musí sa tiež podieľať na dizajne pracoviska a ochrane zdravia.
Ako nájdem podporu?
Dôležitým ochranným faktorom pre duševné zdravie je sociálna podpora. Zložité situácie sa dajú lepšie zvládnuť, ak im nečelíte sami. A: Je užitočné vedieť povedať „nie“. Každý, kto povie „nie“, namiesto toho, aby znova a znova zakročil, prevezme zodpovednosť za zabezpečenie dostatočného personálu za zamestnávateľa. Ak sú príčinou duševných chorôb zlé pracovné podmienky, nemôže jednotlivec problém vyriešiť - sú tu potrebné zásadné zlepšenia! Tu pomáha solidarita silného zväzku, najmä ak sa aktívne angažujete a spolupracujete s ostatnými. Z práce by vás nemalo trápiť! ver.di je odborový zväz pre zdravotné a sociálne služby, a preto je silným partnerom a podporovateľom. Kolegovia z firiem prispievajú svojimi skúsenosťami. Preto ver.di presne vie, čo nie je v poriadku.
Dostatok personálu a spravodlivá mzda