Letecká jóga, chudnite zdravo a rýchlo!
Aerial Yoga je aeróbna aktivita, ktorá kombinuje tradičné princípy jogy s prvkami akrobatickej gymnastiky, tanca, pilates a kalisteniky (s využitím hmotnosti vášho tela). Vďaka dychovým cvičením preniká kyslík do buniek tela vrátane tukových buniek a pomáha spaľovať tuky. Vzdušné cvičenia využívajú váhu vlastného tela a pomáhajú tonizovať svaly. Výsledky sú viditeľné iba za pár tréningov.
Tento typ pohybu bol vytvorený s cieľom pomôcť udržať zdravie celého tela prostredníctvom špeciálnych cvikov vykonávaných pomocou hojdacej siete na jogu. Hojdacia sieť je vyrobená zo špeciálneho materiálu, ktorý unesie až 100 kg. Je pripevnený v dvoch bodoch k stropu a umožňuje vykonávanie rôznych pohybov ako na mieste, tak v rovnováhe alebo rotácii. Harmonicky kombinujú kontrakciu svalov, strečing a relaxáciu.
Rozlišovacím prvkom tejto činnosti je to, že sa počas tréningu stráca kontakt so zemou a niektoré cviky sa vykonávajú vo vzduchu. Budete mať príležitosť uvedomiť si svoju vlastnú váhu a udržať svoje telo v statickej aj pohyblivej polohe.
Pomocou gravitačných prvkov vám Aerial Yoga pomáha krásne pracovať s telom a zbavuje vašu myseľ každodenného stresu. Na jemnej, jemnej hudbe, ktorá prenikne do vašej duše, sa naučíte lietať, klamať a hojdať sa v rôznych polohách inšpirovaných jogou a gymnastikou.
Pomocou cvičení precvičených počas hodiny Aerial Yoga sa výrazne zdokonalíte:
ohybnosť väzov a šliach
Hlavnou výhodou tejto činnosti je, že dekomprimuje stavce chrbtice pomocou jogových cvičení vykonávaných pomocou gravitácie.
Aerial Yoga je veľmi zábavná vďaka špeciálnym pohybom vykonaným pomocou hojdacej siete. Táto kombinácia prvkov optimalizuje zdravie tela a psychiky.
Aerial Yoga je činnosť, ktorú môže praktizovať každý v každom veku.
Čakáme na vás pri uvedení na trh 13. septembra. Dohodnite si termín na telefónnom čísle 0730076163!