Letná kúra na chudnutie - mýty a tipy Životný štýl, zdravie a fitnes Sloboda Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, piatok 6. júla 2012, 8:48. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:31

chudnutie

Leto, ideálne obdobie na chudnutie?

V lete chceme byť štíhlejší, aby sme vyzerali dobre na pláži, ale to neznamená, že je to ideálne obdobie pre stravu. V skutočnosti, keď v minulosti neexistovali supermarkety a radiátory, ľudia cez leto priberali a v zime chudli. Vysvetlenie je jednoduché: v lete je teplo a je tu dostatok jedla, zatiaľ čo v zime bolo jedlo tvrdšie a chlad znamenal vysoký príjem kalórií.
Aj napriek tomu, že sa zmenil životný štýl, naše telo má počas leta tendenciu hromadiť tuky, takže si vytvára „zimné zásoby“, takže v lete nie je jednoduchšie chudnúť, ale ste len viac motivovaní.

Súvislosť medzi potením a chudnutím

Určite ste už počuli, že musíte športovať v hrubom oblečení alebo zabalenom v alobale, pretože tak chudnete rýchlejšie. Bohužiaľ, je to iba mýtus. Pot je tvorený vodou a minerálnymi soľami, neobsahuje tuk, takže vám pri chudnutí nepomáha. Ak si všimnete, že ste po silnom potení ľahší, je to iba kvôli dehydratácii a po pití vody sa vrátite k pôvodnej hmotnosti.