Ktorý čaj pri dojčení
Ak chcete svoje dieťa dojčiť, potrebuje telo viac tekutín. Mali by ste preto skonzumovať až 2 - 3 litre tekutín denne, najlepšie vo forme neperlivej vody alebo bylinkových čajov. Použitými bylinkami môžete podporiť alebo spomaliť produkciu mlieka. Fenikel a rasca patria medzi preferované byliny, ktoré majú upokojujúci a zvyšujúci obsah mlieka a uvoľňujú tráviaci systém. Vaše dieťa prijíma účinné látky do tela prostredníctvom materského mlieka, takže ho nie je potrebné kŕmiť ďalším čajom.
Obsah:
Stále čaje - hotový výrobok alebo z vlastnej výroby?
Prsné čaje kombinujú rôzne bylinky, ktoré majú relaxačné a mliečne vlastnosti. Jednotlivé bylinky môžete samozrejme variť aj ako čaj, súhra rôznych bylín často zaistí príjemnejšiu chuť. Ako bylinky, ktoré tvoria mlieko a sú relaxačnými bylinami, prsníkové čaje zvyčajne kombinujú nasledujúce druhy:
- aníz
- rasca
- fenikel
- Semená senovky gréckej
Ak sú pre vás komerčné čaje na dojčenie príliš drahé, použite iba sušené Žihľava alebo čaj Jahodové listy. Sú k dispozícii online vo veľkom množstve za malú cenu. 1 - 2 šálky denne majú rovnaký účinok ako vopred zakúpený čaj na dojčenie. Všetky bylinky okrem zvýšenej tvorby mlieka zaisťujú psychické uvoľnenie. Pocit pohody ovplyvňuje svaly a cievy a tým upokojuje celý systém tela. Podiel stresových hormónov klesá, čo môžete vnímať ako harmonizáciu vašej celkovej kondície. Keď je vaše telo uvoľnené, môže dôjsť k prirodzenému toku produkcie mlieka. Čaje a byliny tvoriace mlieko preto nespúšťajú priamo zvýšený tok mlieka, skôr zabezpečujú nerušené vylučovanie hormónov tvoriacich mlieko, ktoré veľmi silno reagujú na stres a napätie.
Na rozdiel od vyššie spomenutých bylín patrí mäta pieporná a šalvia k bylinám, ktoré ovplyvňujú uvoľňovanie hormónov a spomaľujú produkciu mlieka. Ak vaše mliečne žľazy produkujú viac mlieka, ako vaše dieťa potrebuje, môžete pomocou týchto čajov znížiť a upraviť tok mlieka.
Nie každá príchuť oslovuje mladých
Ak je vaše dieťa pri pití veľmi nepokojné, môže to znamenať, že mu mlieko nechutí. Chuť, aké jedlo a nápoje konzumujete, nájdete v materskom mlieku. Silné korenie, ako je cesnak alebo špargľa, zanecháva svoju chuť v mlieku, ktoré niektoré deti milujú, iné v tejto situácii prsník dôsledne odmietajú. Pri vyskúšaní nového druhu čaju teda sledujte reakciu dieťaťa.
Čajové recepty na zvýšenie produkcie mlieka
Na zvýšenie produkcie mlieka si môžete pripraviť svoj vlastný čaj. Najjednoduchší recept pozostáva z 25 g feniklu a 25 g citrónového balzamu, ktoré sú zaliate horúcou vodou. Z tohto čaju môžete vypiť 2 - 3 šálky denne. Pre ďalší čaj sa kombinujú tieto bylinky:
Varianta čaju 1:
55g feniklu
25g anjelská sladkosť
25g citrónového balzamu
15g anízu