Lexikónové články fruitarians; telocvičňa vlastný spôsob života; Blog školských novín
Radosť z učenia
Čo je vlastne frutarián?
Fruitaristi sú ľudia, ktorí sa osobitne starajú o to, aby jedli iba rastlinné produkty; okrem toho výrobky nesmú poškodiť rastlinu.
Medzi preferované jedlá patrí ovocie, orechy a semená. Niektorí frutariáni konzumujú iba ovocie, ktoré už spadlo zo stromu, ale aj obilie, pretože počas úrody už zomrelo. Cibuľoviny, listy alebo korene potravinárskych rastlín, ako aj potraviny živočíšneho pôvodu sú vylúčené. Spotreba medu, rastlinných olejov a konzumácia ovocia zeleninovej rastliny je u frutariánov kontroverzná.
Cieľom frutariána je zabrániť neprirodzenej „smrti“ ich jedla. Tak ako vegáni udeľujú zvieratám právo na život vhodný pre daný druh a nechcú ich konzumovať, ovocinári toto právo udeľujú aj rastlinám. Okrem zdravotných a ekologických nápadov majú pri tomto type stravovania úlohu aj náboženské alebo duchovné faktory.
Diéta správneho frutariána sa kvôli obmedzenému výberu môže rýchlo stať jednostrannou. Pre zdravie je obzvlášť problematický nedostatočný príjem bielkovín, vitamínov, vápniku, zinku, železa a jódu. Preto sa predovšetkým tehotným ženám, dojčiacim ženám, kojencom, deťom, chorým a súťaživým športovcom odporúča, aby nejedli frutariánsku stravu.
Slávnym ovocinárom bol Mahátma Gándhí, indický právnik, odbojár, revolucionár, publicista, učiteľ morálky, asketista a pacifista. Po piatich rokoch sa však vzdal stravy pre zápal pohrudnice a stal sa vegetariánom.
Mahátma Gándhíová bola istý čas sama ovocím
Mimochodom, volá sa aj fruitarián Fruktariáni, Frutany, Fruitaner alebo Frugans známe.